想静就能静下来的36个心理技巧
本书特色
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我们生活在这样一个时代：爆炸的信息像潮水一样向我们涌来，碎片化的娱乐形式一刻不停地侵蚀着我们的时间，各种各样的声音左右着我们的思想……你是否总忍不住呐喊：我想要静一静！
《想静就能静下来的36个心理技巧》就是为内心浮躁的现代人量身打造的一本静心工具书！本书从情绪管理、人格提升、生活静心、修炼气场等多个方面入手，帮助混乱不堪、心烦意乱的你按下暂停键，调控心灵的能量场。
《想静就能静下来的36个心理技巧》一书中包含了36个能让你快速静下心来的心理技巧，在本书的指导下一步一步地坚持下来，便可以培养出处事不惊、淡然若素的良好心态。在这个嘈杂的世界里，如果能够静下心来，就不会迷失人生的方向。
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内容简介
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1、刚需！
现代人，非常需要静下心来！学生静不下心，没法吸收知识；上班族静不下心，没法高效工作；老板静不下心，没法处理纷杂的事务。但是，现代人也非常不容易静下心！越是想静下来，就越静不下来！
本书从情绪管理、人格提升、生活静心、修炼气场等多个方面入手，帮助读者全方位剖析心烦意乱的根源，并找到破解之法！
2、专业！
本书基于专业的心理学理论，为读者提供了36个静下心来的心理技巧。熟练掌握这些技巧，就如同有专业咨询师陪伴在身边，随时都可以进入佳境！
3、通俗！
本书不卖弄晦涩难懂的学术知识，而是把心理学理念融入到一个个通俗、有趣、启迪心灵的故事和案例当中，让读者轻轻松松就能读懂并掌握。
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作者简介
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金圣荣，著名心理学专家，百万畅销书作家，成名作《FBI读心术》至今已畅销120余万册，并荣获全国畅销图书奖。另外还著有研究身体语言的《微表情心理学》、《特工心理学》、《魔术师心理操控术》；有研究大众心理学的《超级情绪自控术》、《荣格心理术》、《超神奇的心理减压法》；有研究美国心理学的《心理学掌控世界》、《CIA读心术》、《让生活更快乐的哈佛实用心理学》等作品。
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目录
Chapter 1 为情绪求一份宁静与其抱怨喧嚣，不如心远喧嚣——宁静：问君何能尔？心远地自偏 003焦虑是有些人的动力，也是有些人的迷宫——冷静：冷静面对一切，不惊慌，不忧虑 009人人都懂大道理，却难以控制小情绪——疗养：学会操控情绪，是摆脱心疾的良方 015别让忧思成为一座禁锢未来的“围城”——怡然：生活是一个漏斗，得了失了，怡然 022三千大世界，尽在一念间——调节：强大的心灵缓冲，是战胜一切的法宝 028
Chapter 2 心灵上的静心之途你在桥上看风景，看风景的人在楼上看你——反思：换个角度看问题，你会发现世界的美丽 037千里之堤，溃于蚁穴——慎独：分秒之间，细节决定成败 042世间事皆有烦忧，不如静心于梦想之中——沉心：生活从来不乏期待，沉下心来才能远离平庸 047人生的际遇，请，未必会来；躲，未必能免——面对：积极对待生活，再长的路也能一步步走完 051心静下来，才能知足常乐——知足：不知足则难修行，则乱心神 056
Chapter 3 人格上的心理调节攀比蒙蔽了内心那个*真实的自我——低调：每一个饱满的麦穗都拥有一颗低调的心 065不要用烦恼解释生活，人生不如意之事十之八九——无视缺憾：“美好”可以追求，“完美”却虚无缥缈 071人能相处是有缘，不要计较不要攀比——修心：嫉妒的人常自寻烦恼，这是他自己的敌人 076相信自我，是成功的开端——暗示：除了你自身，没人说你不可以 082为什么你的专注不够“火候”？——耐心：一颗没有耐力的心，自然办不好一件持久
的事 088有人阻挡不可怕，切勿自己先投降——看淡：天生我材必有用，千金散尽还复来 091
Chapter 4 生活中的静心之道梦想不应埋于心底而扰乱心神——实践：幻想只会令梦想沦为一场梦 099机会和幸运只会在静心面前现身——平和：宠辱不惊，才能直面困境，静待幸运 103你烦心的，不过是找不到前进的方向——潜心：但有潜心，诸事皆备 108心静如水，故能无忧——不争：争名夺利输了心境，一切都将是转头空 113成败只在选择与放弃的一念之间——信念：让你临危不乱 118要在生活的喧闹中学会放弃——量力而行：静下心来，不做无谓的坚持 125让身心随着规律在动——规律：把握生命的节奏 131让自制为生活导航——自制：将会让你的生活开满鲜花 136
Chapter 5 乱中求静的淡然气魄闹中能静才是静的大境界——心无杂念：“非分之想”是一个无法自拔的“泥潭” 143就算一无所有，你也仍然存在——心存希望：心存希望，幸福就会降临 148于吵闹中静心，当收获别样的成就感——专注：专注，是一个人*好的修行 153从容淡泊，安静一隅也好——从容：保持沉稳从容的心态 158做一个生活中的低调强者——淡定：蕴藏着强大的气场能量 166纷扰的环境是死的，追求平静的心却是活的——安宁：心思散乱者终究无法寻到安宁的净土 170
Chapter 6 在气场中的修心妙法保持空的状态，走向成功——空的心态：空，是一种静心的境界 177宰相肚里能撑船——大度：领袖气质的风范 182原谅曾经伤害过你的人，提高自己的魅力气场——原谅：让心中的裂痕消失无形 187在忍耐中修炼自己的气场——忍耐：忍一时风平浪静 192提升心理素质也是提升气场——心理素质：气场的能量来自心灵 196提升心灵的高度，让心灵气场更给力——思想境界：思想的提升可以让心灵静静地升华 205
封面
书名:想静就能静下来的36个心理技巧
作者:金圣荣
页数:210页
定价:¥39.8
出版社:台海出版社
出版日期:2020-04-01
ISBN:9787516824658
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