10分钟花样早餐

本书特色

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　　《10分钟花样早餐》在《10分钟全家营养早餐》的基础上，菜品更加丰富、多样化，为读者朋友提供两百余道早餐，并根据季节、人群的不同需求，按照营养和口味进行多样性搭配，更重要的是每一套早餐都给予了具体的操作步骤和时间，以及每道菜的能量数值，让读者一目了然。　　《10分钟花样早餐》的主旨是唤起读者对于早餐的重视，在有限的时间里做出营养丰富、食材多样的健康早餐，给家人一个能量满满的早晨。

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内容简介

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本书主打“10分钟”早餐理念, 精选了300多道营养丰富、操作简便的早餐菜点, 为不同人群提供健康科学的早餐方案。

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目录

**章 上班族的能量早餐上班族早餐怎么吃一周早餐*佳搭配一周食材采买清单周一早餐泡菜芝士年糕蜂蜜柠檬腌鲜蔬周二早餐简易煎鸡扒周三早餐青椒牛肉炒饭虾米萝卜鸡汤周四早餐葱油面糖醋荷包蛋周五早餐韩式蛋包饭周六早餐海鲜乌冬面洋葱木耳周日早餐生菜虾仁吐司卷圣女果酸奶沙拉第二章 三口之家元气早餐三口之家早餐怎么吃一周早餐*佳搭配一周食材采买清单周一早餐杂粮馍夹里脊二米粥……第三章 四季营养早餐第四章 特殊人群早餐第五章 居家**面食

封面

书名:10分钟花样早餐

作者:养生堂专家组主编

页数:210页

定价:¥45.0

出版社:中国轻工业出版社

出版日期:2018-10-01

ISBN:9787518414253

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