不一样的元气早餐

本书特色

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本书精选100道早餐食谱，从菜品选择、造型、摆盘到做法都符合年轻人的需求，营造一种年轻、时尚、快捷的风格，将做早餐变成一件轻松愉快的事情。本书分为手残党也能做的零失败早餐、健身党不惧长胖的低卡早餐、好吃经典的营养早餐和颜值爆表的可爱早餐四部分，涵盖各种中西式经典及创意早餐食谱，同时每道食谱都附有二维码，可以随时观看制作视频。

希望本书能引导年轻人早起亲自做一份早餐，拥有健康、积极、正能量的生活方式。

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内容简介

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本书从菜品选择, 到造型、摆盘、做法都符合年轻人的需求, 营造一种年轻、时尚、快捷的风格, 化繁为简, 希望将做早餐变成一件轻松愉快的事情。引导年轻人亲自做一份早餐, 拥有一份健康积极正能量的生活方式。

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作者简介

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太阳猫工作室，充满爱的美食研究工作室。有对好吃的东西有着独特执念的90后厨娘，喜欢研究各种相机和灯具的工科摄影师，还有一群吃货……用有爱的态度做有爱的美食，在长胖的道路上一去不复返。

太阳猫早餐系列风格小清新、简单快手、活泼有趣，每天一分钟视频，深受百万年轻网友喜爱，全网播放量破亿次。

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目录

**章 手残党也能做的零失败早餐
黑钻吐司
仓鼠一家人吐司
街头鸡蛋面包
红糖馒头
日式茶巾绞
超快手卷饼
黄瓜三文鱼三明治
猫王三明治
炸鸡比萨
抹茶双拼铜锣烧
亲子丼
咖喱馅宝岛棺材板
圆白菜蛋糕
爆炸鸡蛋派
趣味油豆腐盒子
和风豆腐
日式茶碗蒸
仿真溏心煎蛋
日式奶油炖菜
闷烧杯早餐
奶油浓汤南瓜盅
美龄粥
椰浆榴莲燕麦粥

第二章 健身党不惧长胖的低卡早餐
意式燕麦脆饼
香蕉燕麦主食
花生酱巧克力燕麦杯
夏日冻燕麦杯
海鲜藜麦饭
藜麦饭团
全素炊饭
馄饨皮绿豆卷
原谅面
越南鸡粉
香菇鸡肉丸
麦片鸡胸肉
鸡胸肉盖饭
香酥坚果煎鸡胸
苹果迷迭香红薯蒸鸡胸
西兰花鸡胸焗藜麦
牛肉菜花碎
泰式牛肉芒果沙拉
黑椒土豆烤鸡肉
虾仁芒果藜麦沙拉
变色煎蛋
金枪鱼鸡蛋盅
芝士燕麦虾仁烘蛋
创意烘蛋
鸡蛋豆腐羹
时蔬豆浆汤
无糖抹茶燕麦粥
鸡蛋豆腐羹

第三章 绝对正经的营养早餐
荞麦懒龙
猪柳蛋麦满分
无敌旋风油条
墨西哥猪肉丸派
血糯米奶酪三明治
奶酪包
仿真土豆包
意式千层面
牛油果意面
菠菜鸡胸饼
川香超麻甜辣凉面
葱油拌面
大阪烧筷子卷
牛油果晨间松饼套餐
玉子烧炒饭
番茄海鲜芝士焗饭
椰蓉牛乳花卷
梅干菜肉饼
猫师傅祖传青团
土豪寿司塔
秘制罗勒鸡胸豆腐饼
意式油浸圣女果鸡胸口袋
超大份咖喱烤肉丸
艇仔粥
姜的冬日特饮
咸香豆腐花
汤揪片子

第四章 颜值爆表的可爱早餐
奶味小鸡米糕
南瓜贝果
小猪佩奇馒头
馄饨皮千纸鹤
编织蛋包饭
海之味火山炒饭
什锦甜甜圈饭团
猫咪甜甜圈
柴犬丸子
樱花饭团
龙猫饭团
法风苹果隐形蛋糕
毛绒绒蛋糕小鸡
熊猫咖喱饭
网眼鸡蛋饼&
圆点蛋盖饭
蛋黄哥牛奶布丁
喜滋滋烧果子
橘子馒头
香肠木乃伊
花环汉堡
童年鸡腿包

封面

书名:不一样的元气早餐

作者:太阳猫工作室编著

页数:191页

定价:¥49.8

出版社:中国轻工业出版社

出版日期:2020-01-01

ISBN:9787518427154

PDF电子书大小:125MB 高清扫描完整版