老年人怎样才能更长寿

节选

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宋敬东编著的《老年人怎样才能更长寿》根据新的医学模式和健康理念,结合中老年人的身心特点,从中老年人的养生之道、心理保健、营养保健、运动保健、防病治病等多方面细致周密地介绍了中老年保健长寿的知识。本书突出一个“用”字,所提及的养生保健措施对中老年人具有很强的针对性、实用性。本书内容连贯有序,思想性、科学性、知识性和趣味性结合紧密,是老年人长寿保健不可多得的参考书。

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本书特色

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宋敬东编著的《老年人怎样才能更长寿》根据新的医学模式和健康理念,结合中老年人的身心特点,从中老年人的养生之道、心理保健、营养保健、运动保健、防病治病等多方面细致周密地介绍了中老年保健长寿的知识。本书突出一个“用”字,所提及的养生保健措施对中老年人具有很强的针对性、实用性。本书内容连贯有序,思想性、科学性、知识性和趣味性结合紧密,是老年人长寿保健不可多得的参考书。

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内容简介

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     人的寿命到底有多长?怎样吃才能更健康?每天
如何睡个好觉?老年人应该如何科学运动?打开《老 年人怎样才能更长寿》,您都能找到答案!宋敬东编
著的《老年人怎样才能更长寿》以科学的养生理论为 指导,以追求老年人身心健康为核心,立足日常生活
中的养生保健,收集了大量切实可行且简单易疲惫的 中老年养生保健知识,从中老年人的起居、饮食、睡
眠、运动、性事、心理等人体内外环境均衡维护细节 ,到老年病的特点、急救、护理和康复,全方位、多
角度地探讨老年人养生之道和自我保健方法。

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目录

绪论**篇 老寿星都是“养”出来的第二篇 心病才是*可怕的病第三篇 会吃会喝,健康长寿跑不了第四篇 注重生活点滴,百岁人瑞在望第五篇 运动健身,长寿延年第六篇 从头到脚 ,从外到内,保健全方位第七篇 防病抗病养病,全家总动员

封面

老年人怎样才能更长寿

书名:老年人怎样才能更长寿

作者:宋敬东 编著

页数:318

定价:¥19.8

出版社:天津科学技术出版社

出版日期:2013-09-01

ISBN:9787530881071

PDF电子书大小:157MB 高清扫描完整版

百度云下载:http://www.chendianrong.com/pdf

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