外公是个老中医-中医悉心调养.女人烦恼不用慌-3
本书特色
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本书记录了老中医——“外公”张中和50多年来的坐诊经历，翔实地介绍了百余种实用的
女性中医调养老偏方。
书中所列偏方均是经历无数女性患者验证过的，行之有效！偏方权威来源：传统经典医药典籍，民间千百年验证，且经老中医数十年的行医心得。
撰写原则：即安全，又见效；即方便，又省钱。
内容概要：
妇科小偏方：中医调养白带过多、外阴瘙痒、月经失调、经期疼痛、经前紧张、宫寒、闭经、卵巢保护等症状。
孕期小偏方：中医悉心调养妊娠呕吐、孕期水肿、孕期缺钙、孕期便秘、分娩困难、产前焦虑、子宫脱垂、乳腺炎、乳腺增生、奶水不足、产后补血等症状。
美容瘦身篇：中医悉心调养青春痘过多、雀斑、皱纹、黑眼圈、眼袋、嘴唇干燥、肌肤干燥等症状。
补血小偏方。
养气小偏方
上班族偏方
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内容简介
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本书记录了老中医——“外公”张中和根据50多年来的坐诊经历，翔实地介绍了百余种实用的女性中医调养老偏方。
书中所列偏方均是经历广大女性验证过的，行之有效！
★ 王中和 行医50年的老中医！
★ 95%的偏方选材时*常见的食材！
★ 速查全面简单，贴心收藏，中医悉心调养，女性朋友一辈子受益！
★ *齐全、*便捷、*给力的经典女性中医调养老偏方！
★ 老中医问诊记录+无数女性患者验证+行医心得！
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作者简介
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朱慧东，男，1974年12月出生，1996年毕业于江西赣南医学院，现攻读武汉大学在职研究生学问，从事普外科工作近20年。
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目录
**章 妇科小偏方，解决经期困扰 1 1.白带过多难根治，山药薏米熬成粥 / 22.外阴瘙痒难耐，简单食疗助解决 / 43.尿频尿急是肾精不固，猪腰和鲫鱼要多吃 / 54.月经失调成因多，枸杞汤膳不能少 / 75.经期疼痛乃血流不畅所致，多吃两款行血汤 / 96.经前紧张要重视，百合猪心能帮忙 / 117.七大陋习惹宫寒，外公教你小妙招 / 138.经期吃甜易发胖，全谷食疗稳血糖 / 159.闭经是个大问题，益母草汤膳助通经 / 1710.煮豆腐可以补充铁质，适合经期保护卵巢 / 19 第二章 孕前孕后小偏方，祝你好“孕” 21 1.孕期巧保健，提升叶酸的三大食谱 / 222.孕期注重情绪保健，善用舒压小偏方 / 243.妊娠呕吐很难受，三大杂蔬汤助缓解 / 264.善用维e巧安胎，鲜菇腐竹紫甘蓝 / 285.孕期水肿不容忽视，多喝蛤蜊汤和鲤鱼汤 / 296.孕期缺钙影响大，两种汤膳要多吃 / 317.补充“脑黄金”，三大海鲜食疗不能少 / 338.孕期便秘很难受，多吃苋菜和菠菜 / 359.白莲阿胶来助产，避免分娩难 / 3710.产前失眠，要多吃百合绿豆牛奶羹 / 3911.一汤一糊，助你赶走产前焦虑症 / 4112.小米粥和猪肚汤，帮助防止子宫脱垂 / 4313.哺乳期常见乳腺炎，试试油菜橘皮饮 / 4514.两款家居小炒，帮助治疗乳腺增生 / 4615.奶水不足怎么办，试试三款催乳汤 / 4816.产后腰痛要补血，两款食疗不能少 / 5017.不孕不育困扰大，两道汤膳解烦忧 / 52 第三章 美容小偏方，用食疗做自己的美容师 55 1.四大清热消炎食疗方，敲响战“痘”进行时 / 562.四大家居汤膳，击退雀斑 / 583.五种美容粥，打散蝴蝶斑 / 614.善用食物巧抗皱 / 635.毛孔粗大，试试自制龟苓膏 / 666.两汤一粥一小炒，吃出水汪汪的黑眼睛 / 687.苹果炖鱼天天吃，巧妙去眼袋 / 718.红枣木耳羹，赶走熊猫眼 / 729.凉拌生菜配茶汤，还原白净牙齿 / 7410.五大汤膳，和牙痛说再见 / 7511.声音沙哑要正视，五款食疗助解决 / 7812.五款菜肴还你娇嫩美唇，防止干燥唇纹 / 8113.四款除口臭的粥膳，助你赶走口气 / 8414.多吃菠菜粥，能预防白发产生 / 8615.五大汤膳，助你摆脱脱发困扰 / 8816.薏米汤配花生粥，甩掉富贵手 / 9117.三汤一汁齐上阵，和脚气说再见 / 9318.三大药膳，助你成为睡美人 / 9619.三款暖宫汤，缓解经期痘 / 9820.核桃水加丝瓜根，赶走偏头痛 / 10021.两款特饮，还你活力肌肤 / 10222.认识让女人容颜早衰的六种食物，抗衰要及时 / 10423.善用十大防晒蔬菜，一起抗氧化 / 10624.海带炖鱼护乳腺，让你的胸部更美更健康 / 108 第四章 瘦身小偏方，边吃边减肥的妙法 111 1.豆腐生菜肉丝汤，轻松享“瘦” / 1122.萝卜来帮忙，健康没脂肪 / 1143.芦荟香菇，消脂排毒打造好身材 / 1164.冬瓜鲫鱼汤，去除水肿很有效 / 1185.豆腐笋丝蟹肉汤，打散脂肪补充钙质 / 1196.鸡肉火腿鳝丝羹，营养丰富低热量 / 1217.莲子黄瓜汤，清热祛湿助减肥 / 1238.红薯土豆做汤菜，让你有饱腹感的低脂食疗 / 1259.马齿苋塘葛瘦肉汤，去热毒巧减肥 / 12710.蘑菇冻豆腐汤，多喝能降低脂肪含量 / 12811.木瓜绿豆汤，控制热量好帮手 / 13012.豆腐海参汤，滋补又低脂 / 13213.冬菇冬笋肉丝汤，排毒更纤巧 / 13414.胡萝卜鲍鱼粥，温补益中巧减肥 / 136 第五章 嫩肤小偏方，固本培元养出靓丽皮肤 139 1.水蛇老鸡姜枣汤，多喝能紧致皮肤 / 1402.乌龟煲粟米须汤，嫩肤活颜 / 1413.花生大枣炖猪蹄，补充骨胶原 / 1434.淮山水鱼补脾汤，助消化祛黄气 / 1455.燕窝花旗参汤，养颜好妙法 / 1476.老鸭鲍鱼汤，滋补养颜又美白 / 1487.芎芷鱼头汤，帮助祛除额头细纹 / 1508.沙苑蒺藜鱼胶汤，让肌肤保持弹性 / 1529.糯稻根泥鳅汤，固本调气息 / 15410.返老还童汤，抗衰好偏方 / 15511.鱼胶田鸡汤，明目靓肤击退眼周细纹 / 157 第六章 补血小偏方，温补气色打造红润女人 159 1.玫瑰香炒羊心，补充女性气血 / 1602.玉竹炖猪心，多吃能补血 / 1623.葱枣汤，调息宁气很关键 / 1644.三丝羊心汤，常食可保心脏健康 / 1665.枣仁炖玫瑰，护心养血的甜品 / 1676.醋炖鸡蛋，气虚女性要多吃 / 1697.人参汤圆，一周两次益气血 / 1718.小米枣仁粥，健脾护心强化心脏机能 / 1739. 参苓鸡蛋羹，是护心的家居食疗 / 17510.龙眼鸡，补而不燥的护心妙方 / 17811.龙眼枣仁汤，要连汤带渣地吃 / 18012.晕眩常发很可能是低血压，牛肉羊肝不可少 / 18213.肾虚影响大，泥鳅猪腰要常食 / 18414.四肢发冷属气血不足，两款生姜食疗助解决 / 187第七章 养气小偏方，调息理气让女性“人靓声甜”189 1.龙眼粥，调顺气血助消化 / 1902.龙眼蜜膏，每天一道脸色好 / 1913.黄芪粥畅通肺气，打造好气息 / 1934.羊肺汤，补肺畅气的佳品 / 1955.川贝酿雪梨，和气护心 / 1976.虫草填鸭，营养丰富又养生明目 / 1987.南北杏炖雪梨，活血行气很有效 / 2008.百合粥，常吃润肺巧止咳 / 2029.玉竹焖鸭，补血润肺要多吃 / 20410.川贝益母炖甲鱼，是女性气血大补汤 / 20611.北杏炖猪肺，养肺理气家居汤 / 20712.杏仁酿豆腐，简单营养小偏方 / 209 第八章 舒缓小偏方，上班族女性的特制食疗方 211 1.食疗小偏方，赶走“电脑脸” / 2122.失眠多梦问题大，糖水百合苹果汁 / 2143.白领女性常受便秘困扰，两道食疗助通畅 / 2164.营养午餐的三大法宝，帮助白领女士减压 / 2195.十五杯滋补茶，提升白领女性身体机能 / 2206.眼部保养食疗，帮助白领缓解视力疲劳 / 2257.补脑效果好，要多吃健脑强身的食品 / 2278.白领女士**的安神养生汤 / 2299.久坐上班族盆腔炎多发，芦笋芦荟齐上阵 / 23210.四大排毒方，帮助上班族女士排毒 / 23411.四大抗疲劳秘方，提升工作活力 / 23612.十大食疗为健康加分，多吃鱼类抗抑郁 / 23913.多吃奶制品和鱼类，能延长女性寿命 / 24114.心绪不宁神经衰弱，多吃草莓粥和红枣汤 / 243
封面
书名:外公是个老中医-中医悉心调养.女人烦恼不用慌-3
作者:朱惠东
页数:245
定价:¥29.8
出版社:天津科学技术出版社
出版日期:2014-04-01
ISBN:9787530886618
PDF电子书大小:135MB 高清扫描完整版