没有自控力,你谈什么人生

本书特色

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所谓自控力,就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一,就在于人是有思想的,因而可以按照一定的目的,理智地控制自己的感情和行动。但丁曾经说过“测量一个人的力量的大小,应看他的自控力如何。” 从某一种角度说,一个人的自控力就是一个人选择的能力,一种能够化解内心冲突的能力,一种让理性占据主动的能力。本书不仅从情绪、焦虑、压力、欲望等多个方面解析了自控力的重要性,同时也给出了如何提高自控力的方法。
读完本书,让我们在充分地感受到没有自控力的人生究竟有多可怕,而扛得住干扰、顶得住压力、抵得住诱惑的人生又有多精彩的同时,训练和提高自己的自控力。

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内容简介

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★上班摸鱼、下班打游戏。闲下来就刷各种社交、各种视频软件。
没有兴趣爱好,周末只想葛优瘫。晚上睡不着,早上睡不醒,上班如上坟。
放弃健身、放弃看书、 放弃有益的社交。无论大事小事都拖延,凡事找借口。
有各种欲望,却从来不花时间思考自己的人生。
★你是否就这样终日浑浑噩噩,随波逐流?很多事你以为很难做到,其实你只是缺一点点自控。阅读本书,你将认识真实的自己,你将学会自控。学会自控,你将渐渐远离平庸,一步一步变得与众不同。★一个人成功的*障碍不是来自于外界, 而是自身。不会自控,激情只能成为矫情。不会自控,理想只能成为空想。学会自控,生活才能少些折腾。

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作者简介

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谢国计,男,1976年出生于河北冀州,汉族,现就职于北京天下书盟文化传媒股份有限公司,任副总经理一职。代表作有《别让沉不住气毁了你》、《别让不好意思毁了你》、《别让身边朋友害了你》等。

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目录

懂得拒绝学会说不
小彬著

北方文艺出版社·00··00·

目录contents
**章人生的麻烦,源自于答应太快拒绝太慢1��“老好人”式领导并不是真的左右逢源 / 2�辈痪苡Τ辏�不是整天围着酒桌就会大有作为 / 3�辈欢�拒绝,让你的事情多到做不完 / 4�辈患偎妓鞯某信担�让你吃力不讨好 / 5�笨湎潞?谌疵蛔龅剑�结果会很惨 / 6�敝换岣胶偷�“应声虫”,赢不来真正的尊重 / 7�北槐鹑说赖掳蠹艿纳屏既耍�因为违心而痛苦不堪 / 8�比≡米约海�永远比讨好别人更重要 /
第二章当你不敢说不的时候,在害怕什么1�辈痪芫�,往往并非善良,而是因为缺乏自信 / 2�彼�“不”未必能伤害到别人,你只是担心自己被拒绝 / 3�蔽�回避被否定,“有求必应”地去讨好 / 4�焙ε鲁逋唬�硬着头皮扛起所有请求 / 5�蔽�弥补被拒创伤,不敢说“不” / 6�蹦隳敲春盟祷埃�无非是因为没立场 / 7�毙睦沓墒於炔还唬�害怕被孤立 / 8�蔽�什么宁愿找借口,也不愿直言说“不” / 懂得拒绝学会说不目录第三章量力而行,死要面子活受罪的傻事不干1�鄙莩藁徊焕疵孀� / 2�庇卸嗌偾�,就办多大事儿 / 3�蹦�逞匹夫之勇 / 4�毙腋2皇亲龈�别人看的 / 5�辈晃�虚名所累 / 6�泵话盐盏氖拢�不要乱承诺 / 7�辈缓靡馑�“抠门”,只好一直“月光” / 8�笨耷钜埠霉�装富摆阔 /
第四章即使是你的“上帝”,也不有求必应1�辈灰�一味迎合客户 / 2�笨突Р灰欢�“总是对的” / 3�倍先痪芫�客户的无理要求 / 4�本芫�谈判中的不合理条件 / 5�币�仔细听客户说什么,再去有理有据地反驳 / 6��“拒绝”和“成交”是分不开的恋人 / 7�本芫�才是了解客户内心*好的方法 / 8�辈灰�与客户争辩,就算你赢了其实也是输了 / 9�笨突�乱砍价,如何说“不”方能制胜 /
第五章不做“冤大头”,果断拒绝下属的要求1�痹惫ひ�求休假,不批就旷工 / 2�鼻擅罹芫�下属的加薪要求 / 3�蹦芰ζ狡降闹崔窒率粢�求升职,如何拒绝 / 4�钡昧Φ闹�手请求调动,如何减少拒绝的消极影响 / 5�焙诵脑惫ひ�离职,如何挽留 / 6�蹦猩纤救绾尉芫�女下属追求 / 7�毕率舻牟煌�意见,要尊重但不一定照办 / 8�比绾尉芫�下属的求助 /
第六章尊重和言听计从,这是两码事1�蹦慊乖诙岳习逖蕴�计从吗? / 2�惫ぷ骼鄢�“狗”,你该说“不”了 / 3�本芫�当老板的替死鬼 / 4�辈幌爰影啵�怎么说老板才不会生气 / 5�本芫�成为交际花 / 6�闭庵质虏荒苋蹋�更不能等:拒绝上司性骚扰 / 7�比绾挝�婉拒绝升职 / 8�崩习逡�给你介绍对象,怎么婉拒好意 / 9�崩胫笆比绾尉芫�领导的“深情挽留” / 10�鄙纤镜拇砦笾噶睿�如何拒绝 /
第七章分外的事情,委婉地对同事说不1�蓖�事让你帮忙干不是份内的事,如何拒绝不影响关系 / 2�蹦昧巳思业氖侄蹋�拒绝同事别有用心的礼物 / 3�辈蛔鐾�事的取款机,对借钱说不 / 4�蓖�事对你太热情,怎么回绝 / 5�辈蛔龀ど喔荆�拒绝同事的流言蜚语 / 6�惫咸锢钕孪谢岸啵�拒绝同事的暧昧 / 7�比绾尉芫�不愿去的吃饭邀请 / 8�辈槐蝗饲樘桌危�拒绝同事的各种产品推销 / 9�背杉ㄔ庥鐾�事抢功,不能哑巴吃黄连 /
第八章坚持立场,和稀泥和不出好人缘1�币晃睹ご颖鹑耍�是无知的表现 / 2�泵婷婢愕侥炎鋈� / 3�辈灰蚯慷�刚,不因弱而怯 / 4�毙⌒某晌�别人言论的牺牲品 / 5�被安灰�憋在心里,求同存异避免矛盾积累 / 6�辈蛔鲇ι�虫,随声附和也要讲究技巧 / 7�弊孕牛�使你的语言独具风格 / 8�币�敢于坚持自己的观点 /
第九章面对底线,不越雷池半步1�庇⑿垡�过“美人关” / 2�本�惕被下属的“马屁”拍晕 / 3�本�不为了眼前的利益,出卖公司机密 / 4�甭繁哒衅感」愀胬锏南葳� / 5�泵娑愿咝接栈螅�跳槽需谨慎 / 6�贝�销的诱惑,坚决要抵制 /
第十章提高警惕,对伤害你的人说“不”1�比绾伪苊獬晌�别人用过就丢的棋子 / 2�毙⌒姆婪短婺愠械T鹑蔚男∪� / 3�痹独胧欠牵�以防给人当枪使 / 4�毙⌒挠腥死�用你知恩图报的心 / 5�碧岱懒斓夹赌ド甭� / 6�庇行�“好心肠”的建议未必是为你好 / 7�本�惕当面捧你背后给你一刀的人 /
第十一章步步为营,必须掌握的十个说不技巧1�彼匙琶�摸,他就会听你的 / 2�比胺�下属,语中要害*关键 / 3�彼捣�“一根筋”的员工不可急于求成 / 4�绷斓颊叩亩�朵比嘴巴更重要 / 5�本芫�要干脆,*忌拖泥带水 / 6�毕人�“是”再说“不” / 7�北泶镆�晦曲折,对方更易接受 /

封面

没有自控力,你谈什么人生

书名:没有自控力,你谈什么人生

作者:谢国计

页数:272页

定价:¥42.0

出版社:北方文艺出版社

出版日期:2019-12-01

ISBN:9787531746775

PDF电子书大小:155MB 高清扫描完整版

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