如何保持情绪健康
本书特色
[
生活在重重压力之下，你是否常常感到沮丧或不满，甚至处于混乱或失控状态？试着改变原有的行为模式，你无须依靠心理治疗，也可以保持健康心智、快乐生活。作者在多年的心理治疗过程中发现，学会自我观察的技巧、处理个人的人际关系、察觉并处理压力，以及重新解读个人成长经验，可以让你理解并驾驭自己的“情绪”，保持平静、满足和开放的心态。书中还提供了一系列练习，帮助你强化抗压能力、提升创造力和观照力。
]
内容简介
[
●《经济学人》年度*佳图书
在我们的人生道路上，我们是依靠感觉的指引而前行的。
理解心智、情绪的成因，才能掌控自己的生活，保持心智健康。
《人生学校》系列
探讨生活的重大议题，对当下的诚恳解答。
我们如何发掘自己的潜力？工作能够启发灵感吗？感情关系能够持续一生吗？……
阿兰德波顿联手当代英伦思想家中的翘楚，重新检视人生的重大议题，基于深刻的思考、广泛的调查，以明白有趣的文字，做出了对当下的诚恳解答——这些想法肯定为你带来启发和激励，让你获得裨益和慰藉。
作者在这本非常棒的小书中指出，心智健康并非是指正常状态，而是关涉在顽固与混乱之间如何保持灵活的状态。——《经济学人》
]
作者简介
[
菲莉帕·佩里（Philippa Perry）
作家，心理医生。曾为《卫报》、《观察家报》、《闲暇》和《健康生活》等杂志撰稿，并在《心理》杂志开设专栏。2010年出版图像小说《沙发》，旨在揭开心理治疗的神秘面纱。《如何保持情绪健康》荣获《经济学人》年度最佳图书。
]
目录
引言**章 自我观察第二章 人际关系第三章 压力第四章 什么故事？结语练习注释延伸阅读
封面
书名:如何保持情绪健康
作者:(英)菲利帕·佩里著
页数:153
定价:¥25.0
出版社:山东文艺出版社
出版日期:2014-09-01
ISBN:9787532944026
PDF电子书大小:134MB 高清扫描完整版