知名专家细说高血压.高血脂

节选

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《知名专家细说:高血压、高血脂》内容简介:人年轻时为工作,为了发展,往往忽略了自己的健康,而一旦进入中年,某些疾病如冠心病、糖尿病、高血压病、肿瘤等病情就逐渐表现出来;加上此时人的生理功能由盛转衰,生命细胞的再生能力、免疫能力、内分泌功能等下降,以及各种不良的生活习惯与饮食习惯,从而引发多种疾病,如高血压病、高脂血症等。

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相关资料

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插图:高血压病防治误区知多少?高血压病是我国的常见病、多发病,是目前造成人类心脑血管疾病死亡的主要原因之一。但是很多人对此病了解不多,甚至还存在以下的一些认识误区:1.未弄清是否真是高血压病高血压与高血压病不等同,但是在生活中,很多人把高血压当做高血压病。其实高血压仅是一种临床征象,正常人在剧烈运动、情绪激动、大量吸烟或应用某些药物之后,血压(尤其是收缩压)都可能增高。所以,偶尔发现一次血压增高并不一定就是高血压病。如果连续3次非同日同时测得的血压水平都超过正常范围,达到或超过140/90毫米汞柱,就可以确认为高血压病。2.选择的降压药有问题一般来说,低位的高血压病要先进行非药物治疗。非药物治疗3~6个月仍不见效,才可考虑药物治疗。高血压病的治疗原则最重要的有两条:个体化和坚持用药。但目前,市场治疗高血压病的药物很多,很多人不是根据医嘱服药,而是自己买药。事实上,患者如何服药,应由医生根据患者病情及治疗反应进行综合考虑。此外,还要注意的是,多数降压药必须服用一段时间后,才能出现较为稳定的降压作用。有些人吃一次或几次降压药未见效果,便马上换药,或随意加品种、加量。这是错误的,这样做不但血压控制不好,还会引起许多副作用。3.不能坚持长期服药治疗有些高血压患者认为,只要把血压降下来就可以了,就不用再服药了,血压升高了再服药。事实上,此病的治疗,一定要坚持长期服药。要知道,有许多患者血压降下来了,不服用又会升上去,患者的心、脑、肾病变发生率远高于正常人。为什么呢?原因就在于血压没有持续平稳地降到目标血压。4.不用药亦可降压近年来,市场上有不少保健品及降压器具,如降压表、降压帽、鞋垫等,这些产品的广告做得非常好,但其功能远没有广告中宣传得那样好。因而,对绝大多数高血压患者来说,降压药治疗是最有效、最有益的选择,不用药而用保健品及降压器具治疗,是不明智的一种选择。5.服用降压药时间有问题患者选择服药时间很重要,应在自己的血压达到高峰之前卜2小时服药。很多人总是在睡前服用降压药,这是不对的。事实上,降压药物的使用时间,应该根据血压动态监测的结果决定,如果是夜间血压高,要在晚上吃;如果是白天血压高,应该在早上吃;如果是凌晨血压高,就要使用长效降压药。此外,也有一些人活动后心率加快,血压升高,所以他们都是白天血压高,如果这些人晚上用药,反而容易引起低血压,器官供血不足,甚至发生脑血栓、心绞痛、心肌梗死等。因而,这些人最好是在白天服药。6.忽视心理治疗高血压病是一种身心疾病,心理变化可明显影响血压的高低,心理障碍甚至可使降压药失灵。精神负担过重,心情不愉快,对各种生活事件缺乏思想准备或不能正确对待;或过度疲劳,休息不好,睡眠不足,都可导致血压升高和影响服药效果。而神经松弛、情绪安定具有良好的降压作用,所以高血压患者一定要保持平和的心态,要尽量排除不良心态的干扰和影响。总之,高血压病防治中有很多误区,只有消除了这些误区,才有利于治疗。专家提示许多高血压患者治病心切,喜欢作用快的降压药。其实,多年的高血压应该缓慢、平衡地,并能在24小时都可降压。因此,高血压患者应尽量用每日一次的长效降压药。你知道吗?防治高血压病从改变生活方式做起很多人认为高血压病就是血压高,认为用降压药把血压降下来就万事大吉了,这也是不少高血压患者容易走进的一个误区。事实上,高血压病的发生与多方面的因素有关,包括遗传、膳食、肥胖、烟酒、精神心理因素等。因此,高血压病的治疗也需要采取综合的手段。在高血压病的防治过程中,最重要的是调整自己的行为模式,消除不良的生活方式及饮食习惯,这对高血压病的防治具有重要的作用。合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是人类健康的四大基石。

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本书特色

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人年轻时为了工作,为了发展,往往忽略了自己的健康,而一旦进入中年,某些疾病如冠心病、糖尿病、高血压病、肿瘤等病情就逐渐表现出来该书全面科学地了如何战胜“高血压、高血脂”的实用手册。保持健康科学的生活方式,是远离“高血压、高血脂”困扰的法宝。
采取科学的治疗措施,适当地锻炼身体,就一定能战胜病魔,远离病痛,健康快乐地生活下去。

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内容简介

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您是否有过“挂名医号难,名医指导更难”的抱怨?该丛书帮您把京城名医请回家,您来问,他来答,时刻给您的求医问药答疑解惑,为您的生命健康保驾护航!

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作者简介

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顼志敏,北京阜外心血管病医院教授,博士,硕士生导师,卫生部心血管药物临床研究实验室学术带头人,北京高血压防治学会常务理事。主要从事冠心病、高血压、高血脂及临床药理研究和心血管内科临床工作。发表论文共136篇。参加《心脏——从基础到临床》等专著编写5部,主编《血脂异常的治疗》。现为《中国医刊》《中国临床医生》《中国介入心脏病学》《中国医药导刊》和《中华老年心脑血管病》杂志编委。《中国循环》等杂志的特约审稿人。热心参加科普健康教育及促进活动并在各地进行科普宣讲。先后在《健康报》《医学论坛报》及《中华医学信息导报》等发表医学进展或科普论文40余篇。

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目录

part 1 高血压、高血脂:隐藏在生命背后的“无声杀手” 健康测试:你有患高血压病的内忧吗? 血压是什么? 你知道正常血压的范围是多少吗? 血压家庭测量法 血脂包括哪些指标? 你在高血压病易患人群中吗? 血压一天有何变化? 高血压有哪些类型? 高血压病防治误区知多少? 高血脂容易“青睐”哪些人? 高血压病、高脂血症分类早知道 高血压病、高脂血症容易导致哪些病症?part 2 揭开高血压、高血脂的真相 健康测试:高脂血症的自我检测 高血压病因,你知多少? 哪些因素易导致高脂血症? 高血压病有什么症状? 高脂血症有这些症状时一定要注意 体重与高血压病、高脂血症有什么关系吗? 年轻人易患高脂血症吗? 高血压病也流行 血脂测定要注意 高血压与缺钙也有关 老年高血压有哪些特点?part 3 高血压、高血脂的防治与急救措施 健康测试:你的血脂高吗? 如何预防高血压病、高脂血症? 维生素也能预防高血压病、高脂血症 高血压病的治疗原则是什么? 高血压急症如何自救? 治疗高脂血症.营养素必不可少 高血压病需要长期治疗 高脂血症的合理治疗 降血脂贵在坚持 降压药的类型 降压药的选择原则 急症选药需个体化 警惕降压药的不良反应 高脂血症防治要注意五大误区 常用复方降压片的服用方法 怎样应对老年高脂血症?part 4 避免高血压、高血脂,从生活中做起 健康测试:你有哪些少为人知的不健康生活习惯? 生活环境要安静 高血压、高脂血症患者宜遵守的生物钟 高血压、高脂血症患者睡眠三大注意事项 高血压、高脂血症患者“方便”的注意事项 高血压、高脂血症患者洗澡六不要 这些动作很危险 高血压、高脂血症患者生活忌讳 高血压、高脂血症患者应注意气候变化 高血压、高脂血症患者外出必知十大纪律 高血压病和高脂血症并存时怎么办? 漫谈夏季降压降脂法 冬季降压降脂自我护理要诀part 5 吃走高血压、高血脂 健康测试:你的饮食习惯恰当吗? 高血压、高脂血症患者的饮食选择要点 一个平衡,五个原则 高血压、高脂血症患者应补充矿物质 高血压、高脂血症患者必知的食油学问 瓜果、蔬菜——血管的“清道夫” 燕麦、黄豆的降脂生活 高脂血症患者宜吃的蔬菜 降血脂的6道保健汤 降血脂的4种食疗药粥 高血压、高脂血症患者的健康生活 不同类型高脂血症患者的饮食原则 高血压合并糖尿病患者的饮食原则 高血压合并肾脏病患者的饮食原则 高血压合并动脉硬化患者的饮食原则part 6 高血压、高脂血症患者饮食的五大禁忌 高血压、高脂血症患者运动面面谈 健康测试:你了解高血压、高脂血症患者的运动常识吗? 高血压、高脂血症患者的运动原则 运动前千万别忘身体检测 降压降脂运动步骤要知道 高血压、高脂血症患者运动项目的选择有规则 高血压患者宜选择的运动项目 降压降脂运动的“四佳” 散步——降压降脂的万灵运动 高血压患者忌讳的运动 高血压、高脂血症患者不宜做运动的几种情况 高血压、高脂血症患者的运动误区 老年高血压患者的运动防治操part 7 每天好心情,远离高血压.高血脂 健康测试:你知道如何放松吗? 心理因素对血压、血脂的影响 高血压患者的常见心理 高血压患者心理调整四忌 高血压患者如何调节好自己的心理? 5种疗法治高血压病 高血压患者的疏泄疗法 高血压病的心理保健操 高血压、高脂血症患者逃避情绪刺激有方法 高血压、高脂血症患者切忌情绪焦虑 高血压、高脂血症患者要学会放松自我part 8 中医调养与保健,健康在身边 健康测试:高血压病、高脂血症如何养生? 中医看高血压病、高脂血症 调养高血压病,按摩有妙方 降脂降压汤3则 洗脚能降压 降压降脂药茶14方 自制降压降脂药酒4方 经典祛脂降压药膳10方 降血压常用的中草药 降血脂常用的中草药

封面

知名专家细说高血压.高血脂

书名:知名专家细说高血压.高血脂

作者:顼志敏

页数:196

定价:¥25.0

出版社:安徽科学技术出版社

出版日期:2010-05-01

ISBN:9787533746353

PDF电子书大小:35MB 高清扫描完整版

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