7天瘦肚子的神奇蔬果汁

节选

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◆ 7天瘦肚子,“三层肚变一层肚”。
◆ 台湾诚品*新畅销书
◆ 作者18岁时体重70公斤,改成早餐空腹喝果汁,半年瘦20公斤,至今已成功减肥15年,从未反弹,现今37岁,一样维持窈窕好身材!
◆ 日本果汁减肥女王“90道独家特调”果汁配方大公开!2周减4公斤!
◆ 每天早上空腹喝一杯“高酶果汁”,中午晚餐正常吃,不运动、不禁食,35岁,照样瘦20公斤!
◆ 一天一杯“高酶果汁”,防晒美白,高效保湿,30岁照样拥有18岁的水嫩肌肤。
本书特色:
◎ 台湾诚品*新畅销书,90道特调果汁,2周减4公斤!
◎ 5个重点,让你“三层肚变一层肚”,7天瘦肚子的蔬果汁就是这么神奇!
◎ 90道愈喝愈瘦的美味果汁!食材好买,一次只要“3分钟”就 OK!
◎ 1份体重变化表,记录从停滞期到体重期维持的饮食方式,帮你终结“挫折不断”的减肥之路!
◎ 蔬果榨汁比直接食用的酶更加“活性化”,1杯蔬果汁,6种美丽、瘦身元素一次拥有!
◎ 天天喝果汁*怕腻,24个挑选新鲜蔬果的方法,每个人都能调配美味的“高酶果汁”!
◎ 19个“味道搭配要诀”,让你瘦身的同时也能享受美味与健康!
◎ 16个早餐果汁问答解惑,让你安心喝果汁,甩掉肥肉好简单!
◎ 8个减肥必胜攻略,让你春夏消除“囤积两季的脂肪”,秋冬不怕“新脂肪”跑出来!

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相关资料

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  佐伯老师彻底拯救了我这张毫无自信的脸,感谢她!原来即便知道肌肤缺水,也不知要从何入手,老师的书让我茅塞顿开!现在我即将成为美美的新娘子,太让我惊喜了!
   ——幸子の谜

  佐伯老师的书我都有买,这本书最特别的是破解了许多抗衰老的难题,是我最想知道的。年过30的我,深深感激老师的教导!希望以后我也能像老师一样,拥有不老的容颜。
   ——anna花园

  要是没看佐伯老师的这本书,再看100本美容书也没用!别在用“我是油性肌”自暴自弃了,只有彻底了解了自己的肌肤烦恼类型,才能真正解决问题!
   ——小小小鱼

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本书特色

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   《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》是果汁减肥女王藤井香江“独家特调”的健康减肥果汁配方。介绍90道愈喝愈瘦的美味果汁,食材简单、好买,一次只要3分钟就搞定。每天早餐空腹喝一杯,2周减4公斤!让你30岁照样拥有18岁的水嫩肌肤。不论大家是否喜欢喝蔬果汁,早餐果汁减肥都能持续下去,因为早餐果汁美味、健康、营养,简单省时,不用担心身体变寒,一整年都是瘦身的好时机——春排毒,夏快瘦,秋修复,冬代谢!
 

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内容简介

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  ◆ 7天瘦肚子,“三层肚变一层肚”。
  ◆ 台湾诚品*新畅销书
  ◆
作者18岁时体重70公斤,改成早餐空腹喝果汁,半年瘦20公斤,至今已成功减肥15年,从未反弹,现今37岁,一样维持窈窕好身材!

  ◆ 日本果汁减肥女王“90道独家特调”果汁配方大公开!2周减4公斤!
  ◆ 每天早上空腹喝一杯“高酶果汁”,中午晚餐正常吃,不运动、不禁食,35岁,照样瘦20公斤!
  ◆ 一天一杯“高酶果汁”,防晒美白,高效保湿,30岁照样拥有18岁的水嫩肌肤。
  本书特色:
  ◎ 台湾诚品*新畅销书,90道特调果汁,2周减4公斤!
  ◎ 5个重点,让你“三层肚变一层肚”,7天瘦肚子的蔬果汁就是这么神奇!
  ◎ 90道愈喝愈瘦的美味果汁!食材好买,一次只要“3分钟”就 ok!
  ◎ 1份体重变化表,记录从停滞期到体重期维持的饮食方式,帮你终结“挫折不断”的减肥之路!
  ◎ 蔬果榨汁比直接食用的酶更加“活性化”,1杯蔬果汁,6种美丽、瘦身元素一次拥有!
  ◎ 天天喝果汁*怕腻,24个挑选新鲜蔬果的方法,每个人都能调配美味的“高酶果汁”!
  ◎ 19个“味道搭配要诀”,让你瘦身的同时也能享受美味与健康!
  ◎ 16个早餐果汁问答解惑,让你安心喝果汁,甩掉肥肉好简单!
  ◎ 8个减肥必胜攻略,让你春夏消除“囤积两季的脂肪”,秋冬不怕“新脂肪”跑出来!

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作者简介

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  藤井香江,1975年出生。鸡尾酒&果汁调配师、美容编辑&作家。17岁时因为停止运动的习惯,体重从50公斤飙升至70公斤。于是下定决心减肥,挑战各种方法皆宣告失败。陷入“体型肥胖却营养失调”的状态,为了调理身体,每天早上喝现榨的新鲜蔬果汁,开始实行“早餐果汁减肥法”。

   利用自己研发的新鲜蔬果汁食谱成功度过减重停滞期,半年内减重20公斤。现在依旧继续每天“早餐喝果汁”的生活习惯,体重未曾反弹过,而且15年来都维持减重后的体重和身材。著作有《美容健康效果一级棒!鲜榨果汁》、《疗愈身心的夜间饮品》等。
 
 

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目录

part 1  半年瘦20公斤不反弹!史上*有效的“早餐果汁减肥法”曾经不吃淀粉,只吃香蕉都失败,改成早餐喝神奇蔬果汁,竟然瘦20公斤早餐喝果汁,肥胖体质改变了!实现梦幻体重,49公斤!15年没反弹胖或瘦,“酶”是关键!新鲜水果蔬菜汁,让脂肪快速燃烧早上是减肥黄金时间,配合生理时钟减肥*有效早餐喝果汁——贵妇不说的美丽秘诀,便秘消失、美肌、抗老化就从明天开始变瘦吧!人人都适用的早餐果汁减肥计划1日断食果汁轻松排除毒素,体内净化,毫不费力就能瘦希望健康快瘦的人,可以挑战3日果汁微断食法12种*棒的减肥果汁食材,美味、耐放、超好买 好生活,保存你的珍贵酶part 2  一日1杯“高酶果汁”,帮你狂甩脂肪,不运动也能瘦“早餐果汁减肥法”的四大重点制作果汁的基本工具超简单!好喝!“新鲜早餐果汁”的基本制作步骤“目测”也ok!喝出健康窈窕,减肥果汁这样做摄取大量酶!超推荐!高酶果汁best4改善减肥期间不适症状,酶100分!美味疗愈果汁超美味混搭果汁,只要“比例”对了,减肥果汁也可以很好喝part 3  只要3分钟,diy果汁好简单!“愈喝愈瘦”的减肥果汁·燃脂排毒果汁——让脂肪快速燃烧·成功燃脂的必胜攻略“快瘦美白”果汁——贵妇*爱的配方·窈窕快瘦的攻略术 “养瘦净化”果汁——帮身体排毒、修复·养瘦净化的攻略术 “活力代谢”果汁——身体暖和,肥肚out·促进燃脂效率攻略术减肥的好帮手!喝了会变成“易瘦体质”的果汁3种食物酶,健康瘦身超有效part4  不发胖、不怕身体变冷、血糖不升高!早上空腹喝蔬果汁,减肥一定成功part 5  8个黄金关键点,让你远离初老现象,瘦更快!你一定要知道的减肥常识两个重点,午餐、晚餐不再烦恼怎么吃午餐这样吃能提升减肥效果,瘦得更快解毒食材大公开,果汁快速排毒五色蔬果营养满分色彩食材让你远离“初老一族”选购食品时,请留意gi值了解食品的真面目,不让毒素危害身体六款温暖的“助眠饮品”,陪你度过失眠的夜晚

封面

天瘦肚子的神奇蔬果汁"

书名:7天瘦肚子的神奇蔬果汁

作者:藤井香江

页数:112

定价:¥32.0

出版社:浙江科学技术出版社

出版日期:2013-09-01

ISBN:9787534156700

PDF电子书大小:126MB 高清扫描完整版

百度云下载:http://www.chendianrong.com/pdf

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