图解按摩健康手册
节选
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研究表明，月圆的时候人体的气血也相对的比较盈盛，而在月缺的时候人的气血多比较赢弱。但月的阴q-圆缺总在不断变化，因此，人们的养生也就不可能天天去盯着月亮，在经络养生的时候来个-“月亮走我也走”。所以，这里将经络养生定位到时辰上来，一天十二个时辰，一个时辰对应一经，敲对应的经络就能使其更好地保持畅通，会收到事半功倍的效果。 当然，不可能晚上不睡觉去敲那些正在“工作”的气血，建议晚上的时辰可以根据时间点的对应放到白天去做，至于什么时候敲什么经呢？后面将用专门的章节去介绍，所以，这里只做一个大体的说明。 就一天的分界来说，大多数人都会认为是在晚上的零点，每年的春节晚会也是将此刻作为了一个重要时刻的到来，这就造成很多人在养生上也将此作为一个分界点，事实上，这是不科学的。从人的生理活动来看，尽管头绪繁多，但从动与静的角度我们大体可以将人的活动区分为休息时间和非休息时间两大块，从这个角度来看，身体与经络运行的点应该是在11点到1点，此时对应的经络是心经。从时间的跨度来看，实现了通常意义上的上午和下午的“无缝连接”；从人体的活动来看，此时应该休息，只要保持心情舒畅地睡好觉就可以了，这里也是人体活动和非活动的一个界限。继续前行来看下午的时辰安排，13点到15点对应的是小肠经，所以，午饭尽可能在下午1点之前吃。再往前走，15点到17点对应的是膀胱经，所以，这个阶段要多喝点水，在到达17点到19点这个时辰的时候，对应的是肾经，所以，如果哪个公司宣称自己实行的是人文管理，你就看看他们是不是在17点就开始下班了。生命的活动在继续往前走的时候，就到了心包经对应的19点到21点这个时辰，此时该做什么呢？可能很多人已经蜷缩在沙发里开始看电视了，实际上这有点“奢侈”，因为这个阶段是心脑神经系统*活跃的时候，如果走进书房让自己看看那些喜欢的书，主题式地探究一些自己感兴趣的东西，往往会有不错的收获。随着夜色渐浓，时辰开始轮换到了三焦经对应的21点到23点，此时，不要过于兴奋，那些恐怖片、连续剧就不要看了，让自己的心情保持平静，做好睡觉的准备，或者直接上床睡觉，尽可能在23点前后就开始入睡。 到此时，前一天就结束，新的一天就开始了，这又是上面我们说的11点到1点的一个对应点，即到了23点到1点，此时对应的是胆经，啥话也别说，什么事情也别再放不下，一句话：睡觉！下面就要提醒那些工作到深夜，或者打麻将到通宵的朋友了，1点到3点对应的是肝经，这是肝脏自我修复的*佳时段了，对于肝脏的修复而言，真的是“过了这村就没有这个店”了。所以，再贫嘴一句：肝经的修复，“走过路过千万别错过”。接下来，到了3点到5点的时候了，此时对应的是肺经，这是呼吸的*佳时刻，而到了5点到7点，此时对应的是大肠经，睡觉起来多喝喝水，帮助肠胃蠕动以准备吃早饭。7点到9点对应的是胃经，此时就要正式开始吃早饭了，对于现代人而言，可能很多人这个时候正在上班的路上。但是，即使在路上，也要在等车或者下车的间隙，把自己的早餐补上。试想，再忙你也不会没有时间为你的手机充电吧，而早餐就是你在给自己“充电”。9点到11点对应的是脾经，这个时间适当地注意补充水分就好了。 ……
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本书特色
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《家庭保健速查手册：图解按摩健康手册（中医按摩师**教材）》以图解的形式，详细地介绍了如何做按摩前准备、如何精准取穴及十二经脉的常用按摩穴位，并讲解了内科、外科、妇科、儿科、皮肤科、五官科病证按摩治疗及按摩美容等，可作为保健服务行业培训教材和基层医务工作者、家庭保健指导用书。
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内容简介
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本书共分十章, 前两章主要介绍了按摩的基本知识, 并对人体十二经脉的养生功用做了基本介绍 ; 第三章重点介绍日常亚健康保健按摩法 ; 第四章至第九章重点介绍内科、外科、妇科、男科、五官科、儿科等各科疾病的按摩手法 ; 第十章的内容是按摩美容, 主要为女性朋友介绍常见美
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作者简介
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易文军，主治医师。男，毕业于北京中医药大学。现就职于中国中医科学院中国针灸学会，主要从事针灸的临床及管理工作，参与组织针灸国家标准的制定，制作国家标准艾灸的推广与_立用科普宣传光盘1张。 杜红根，毕业于浙江中医药大学，现就职于浙江省中医院。从事推拿的临床和教学工作。长期从事手法治疗伤骨科疾病和各种内科疾病积累了丰富的临床经验。为无数患者解除或减轻了病痛：对手法结合穴位刺激这一安全绿色的自然疗法运用于现代疾病，如肥胖症、亚健康状态等亦有较深入的研究，避免了药物等对身体造成的伤害。在国内一级刊物上发隶论文10余篇。
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目录
**章 按摩——打通经络不生病经络人体气血的运输线优势按摩养生的四大优势功效按摩调治的四大作用时辰经络养生，按摩因时而异手法11种常见的按摩养生法定位3种方法帮你准确找穴力度如何舒舒服服按摩做养生补泻穴如良药，补泻亦有道问题按摩出现异常该怎么办宜忌按摩的适用证、禁忌证第二章 十二经——一本“正经”，健康在握手太阴肺经——健康“小管家”手阳明大肠经——排废的“管道”足阳明胃经——人体的“给养库”足太阴脾经——身体的“本钱”手少阴心经——人身之“君主”手太阳小肠经——人体“受盛之官”足太阳膀胱经——体液运行的“水官”足少阴肾经——健康的“保命线”手厥阴心包经——代心受邪手少阳三焦经——养耳更养神足少阳胆经——促消化旺气血足厥阴肝经——身体将官所在第三章 一用就灵，按摩调理亚健康按摩调治“眼睛疲劳”按摩调治“肩膀酸痛”按摩调治“小腿抽筋”按摩调治“委靡不振”按摩调治“晕车晕船”按摩调治“食欲不佳”按摩调治“精神紧张”按摩调治“迎风流泪”第四章 对症论治，按摩治疗内科病头痛失眠糖尿病高血压低血压高脂血症感冒咳嗽哮喘贫血眩晕便秘腹痛中风胃下垂细菌性痢疾慢性肠炎慢性支气管炎动脉硬化1神经衰弱三叉神经痛肥胖症第五章 对症论治，按摩治疗外科病落枕闪腰痔疮腰痛肩周炎颈椎病第六章 对症论治，按摩治疗五官科病牙痛耳鸣近视流鼻血慢性鼻炎慢性咽炎第七章 对症论治，按摩治疗妇科病月经不调痛经闭经不孕症盆腔炎白带异常第八章 对症论治，按摩治疗男科病阳痿早泄遗精前列腺炎第九章 对症论治，按摩治疗儿科病小儿腹泻小儿厌食小儿咳嗽小儿遗尿小儿惊厥小儿便秘小儿感冒发热小儿夜啼小儿佝偻病小儿流涎症小儿鹅口疮小儿痢疾小儿肺炎第十章 对症论治，按摩帮助塑身美容美手美肩美发丰胸瘦脸瘦腹塑腰美臀瘦腿祛黑眼圈消除皱纹消青春痘皮肤粗糙
封面
书名:图解按摩健康手册
作者:杜红根，易文军编著
页数:269
定价:¥29.8
出版社:浙江科学技术出版社
出版日期:2015-05-01
ISBN:9787534165597
PDF电子书大小:52MB