健康是一种习惯

本书特色

[

多数人的身体健康其实是由生活方式决定的。不利健康的生活方式会导致“生活方式相关疾病”。不平衡的膳食、酗酒、吸烟、睡眠不规律、被动心理伤害、好逸恶劳和缺乏运动等,都属于“生活方式相关疾病”。
人的行为习惯可以分为5类,每类行为模式都会产生相关的健康状况。改善自己的行为模式,是爱护健康的**步!
其实,健康就是一种习惯!
本书让读者了解到生活方式病的病因、疾病的危险性和疾病的治疗方式;了解自己的行为在防治疾病中的重要作用。

]

内容简介

[

人类的行为是影响健康的重要因素,对疾病的发生、发展及转化起着举足轻重的作用。随着社会的发展,人类的生产与生活习惯、行为方式都发生了巨大变化,人类的疾病发生谱与死因也随之发生了明显变化。由于人类生活习惯、行为方式和心理等社会因素,导致的疾病越来越多。健康促进工作的重要意义已经为越来越多的人所认识,行为干预在生活方式病中的预防和治疗作用;也已经为世界各国的大量研究所证实。本书以健康“四大基石”为理论依据,以“饮食、运动、心理平衡、能量平衡”促进健康为理念,为人们提供与生活方式相关的、慢性非传染性疾病个性的保健管理服务。本书让读者了解到生活方式病的病因、疾病的危险性和疾病的治疗方式;了解自己的行为在防治疾病中的重要作用。培养人们健康意识,*终实现健康自我管理、自我预防、自我发现、自我保护、自我处理、自我治疗和对慢性病的自我管理措施,以维护自身健康;实现健康终身管理;达到源头病因治疗,实现知一行一果的良性循环,提高疾病的预防和治疗效果,降低医疗成本,改善人民群众的身心健康。

]

目录

第1章 行为与健康第2章 科学养生第3章 合理营养第4章 适量睡眠第5章 适量运动第6章 心理平衡第7章 戒烟第8章 控酒第9章 心脑血管病的防治知识第10章 恶性肿瘤的预防

封面

健康是一种习惯

书名:健康是一种习惯

作者:罗显荣

页数:261

定价:¥20.0

出版社:广东科技出版社

出版日期:2010-01-01

ISBN:9787535949745

PDF电子书大小:65MB 高清扫描完整版

百度云下载:http://www.chendianrong.com/pdf

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注