很老很老的老偏方-中老年长寿治病奇效方
相关资料
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1 本书很有针对性，也很全面，主要针对中老年人关心的各种健康养生的问题，从食疗到运动，都一一讲解的特别清楚，哪怕是睡觉这样的问题，也从各个方面说的很彻底，中老年人很多都睡眠不好，所以个人认为这本书写到的点都特别好特别实在，不像有些养生书写的都是虚的，还想再买一本送给我那几个朋友，挺好的。
2 这本书写的特别全，内容一目了然的，非常好，有些内容特别有趣贴近生活，比如说有一节讲到打麻将算不算动脑的问题，让人一看了这种内容就眼前一亮，特别想继续看下去，多了解生活中这些问题，其实生活中很多小问题，你注意的话，跟养生是一个意思，特别支持大家买这本书，很全，有用。
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本书特色
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本书以中老年人养生为中心，结合中老年人身、心方面的特点，辑录了多部养生经典的精华，既有简单、实用、高效的老偏方，又有操作简单、能激发身体正能量的日常保健小功法，融饮食、运动、日常保健于一体，让读者一书在手，即可轻松掌握健康长寿的生活方式。
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内容简介
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◎本书是编者参考了大量医学古籍与现代医学书刊著作，收集了大量可行可靠的资料及长期从事医方的交流实践，精心筛选，认真整理，编写而成的。
◎本书围绕中老年人日常生活中经常遇到的、急需了解和解决的健康问题，详细地介绍了一些常见疾病的症状及防治方法，内容通俗易懂，非常适合中老年人阅读参考。
◎本书汇集了各种偏方奇效方，从食疗到运动，一看就懂，一学就会，力求让中老年读者看过之后自己就能治愈各种小伤小病和疑难杂症，简单方便又科学，是中老年人养生保健、百病自诊的家庭医疗顾问。
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作者简介
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医学硕士
心血管、老年病专家
擅长心血管系统疾病和疑难危重症的诊治
从医理念：厚德载物，仁术为民
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目录
**章 懂老，才不会怕老 2 老的标准：外在、年龄或心态 2 老的具体标准是什么，你想过吗 2 怎样判断自己的身体开始衰老了 2 衰老是随着时间不知不觉进行的 3 了解中老年人的生理变化 3 呼吸系统的变化——随便动一动就喘不过气 4 神经系统的变化——年纪越大，就越健忘 5 循环系统的变化——心血管疾病“强势来袭” 6 消化系统的变化——牙齿松动、味觉下降、经常便秘 7 运动系统的变化——关节发出抗议 8 内分泌系统的变化——富贵病带来的困扰 9 泌尿系统的变化——各种泌尿系统疾病汹涌而来 10 女性更年期综合征——身体和心理都会发生改变 11 中老年人皮肤及五官的变化——功能都减退了 12 中老年人的其他变化——运动速度减慢的原因 13 身体衰老不要紧，心理衰老更可怕 14 困扰中老年人的七种迷思 14 一旦变老，身体也跟着不健康 16 只吃素，真的能防老吗 18 预防骨质疏松，就要大量补钙吗 19 我已经有白头发了，是不是变老了 21 我成天想睡觉，是不是因为老了累了 22 瘦子就一定能活到天年吗 23 打麻将算不算动脑 第二章 全方位构筑健康防线，让老年病远离您 26 五官保健，让你眼不花、耳不聋、牙齿好 26 做好眼部保健，不再只看满天星 34 按摩耳朵，还老年生活一份清楚 42 勤洗鼻子，预防鼻部疾病 50 口腔勤清洁，口气清新疾病消 58 简单叩齿法，让你牙齿坚固胃口好 64 养好筋骨，肩颈腰腿痛不再困扰您 64 养好筋，排除身体废物助长寿 70 养好骨，让您老当益壮 77 伤筋动骨为何需要一百天 79 养好筋骨的老偏方 82 养好五脏六腑是养生保健之根本 82 五脏六腑的生理作用 86 心强，五脏强，身体壮 14 困扰中老年人的七种迷思 14 一旦变老，身体也跟着不健康 16 只吃素，真的能防老吗 18 预防骨质疏松，就要大量补钙吗 19 我已经有白头发了，是不是变老了 21 我成天想睡觉，是不是因为老了累了 22 瘦子就一定能活到天年吗 23 打麻将算不算动脑 26 五官保健，让你眼不花、耳不聋、牙齿好 26 做好眼部保健，不再只看满天星 34 按摩耳朵，还老年生活一份清楚 42 勤洗鼻子，预防鼻部疾病 50 口腔勤清洁，口气清新疾病消 58 简单叩齿法，让你牙齿坚固胃口好 64 养好筋骨，肩颈腰腿痛不再困扰您 64 养好筋，排除身体废物助长寿 70 养好骨，让您老当益壮 77 伤筋动骨为何需要一百天 79 养好筋骨的老偏方 82 养好五脏六腑是养生保健之根本 82 五脏六腑的生理作用 86 心强，五脏强，身体壮 …… 第三章 简易实用小功法，激发您活到天年的正能量 第四章 “食”来运转——吃好喝好，健康才能伴您左右 第五章 老年疾病的急救与家庭护理 ……
封面
书名:很老很老的老偏方-中老年长寿治病奇效方
作者:张拓伟
页数:306
定价:¥39.8
出版社:广东科技出版社
出版日期:2014-05-01
ISBN:9787535960146
PDF电子书大小:144MB 高清扫描完整版