神奇的蔬果汁:提升免疫力
内容简介
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《神奇的蔬果汁:提升免疫力》从健康及营养的观点出发，运用简单以及方便的方式来介绍用喝的就可以自然又轻松地增强免疫力的食谱。饮食与营养不均衡都会让免疫力下降，唯有改变既有的饮食习惯，并辅以均衡营养的养生蔬果汁，才能有效调节免疫缺乏，进而提升抵抗力。此外《神奇的蔬果汁:提升免疫力》还附上各式蔬果汁适合饮用的族群、蔬果营养小宝库以及制作时的贴心小叮咛，让你在动手做出健康饮品的同时，又能够了解到这些蔬果增加免疫力的基本原理及对身体的有效帮助。
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作者简介
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李馥，本科，营养学专家。毕业于弘光科技大学食品营养系，从事营养学研究工作十余年，曾任美食编辑、健康杂志主编。出版健康养生图书10部，发表专业论文6篇。
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目录
作者序推荐序Part1认识免疫力揭开免疫力面纱免疫力随堂考为何免疫力降低？免疫力降低征兆免疫力降低易形成的慢性疾病Part2提升免疫力日常生活增进免疫力建立正确的良好饮食习惯提升免疫力的**营养素可以提升免疫力的运动对抗毒素——生活与心灵排毒提升免疫力的保健食品提升免疫力5QPart3蔬果汁对症密码饮用蔬果汁的五大健康功效制作蔬果汁的十大妙招制作蔬果汁的**工具Part4以蔬菜水果为主角提升免疫力石莲花菠萝汁胡萝卜姜汁凉拌菠菜菠菜汁鸡茸菠菜豆浆红甜椒汁葡萄橙子汁香瓜牛奶番茄葡萄紫甘蓝汁酸甜莲藕橙子汁橙子橘子汁预防感冒大蒜白萝卜汁姜梨蜂蜜饮蜂蜜葡萄柚汁葱白炖姜汤核桃姜醋预防癌症胡萝卜糙米豆浆苹果小豆苗汁上海青牛奶饮胡萝卜西红柿橙汁核桃洋葱饮红薯叶苹果奶番石榴牛奶番石榴西芹汁胡萝卜番石榴汁抗老化葡萄黑豆汁糙米核桃黑豆饮葡萄小黄瓜汁葡萄苹果汁葡萄干玫瑰花葡萄酒鲜果汁益力多番茄汁草莓番茄汁西红柿椰果饮橙子猕猴桃汁预防便秘上海青香蕉汁香纤蔬果汁胡萝卜菠萝苹果汁胡萝卜橙汁胡萝卜番茄牛奶胡萝卜蔬果汁木瓜香蕉牛奶木瓜酸奶木瓜牛奶汤木瓜马蹄萝卜饮二瓜果汁抗压力葡萄包菜汁葡萄综合果汁蓝莓葡萄汁火龙果葡萄泥芒果双色果汁猕猴桃蔬菜汁避免失眠猕猴桃梨子汁草莓香瓜牛奶草莓酸奶黄瓜芹菜苹果汁芹菜汁芹菜白萝卜汁预防慢性病活力香柚汁蔓越莓酸奶芹菜苹果汁苹果蔬菜坚果奶橙子梨子苹果汁芹菜胡萝卜柑橘汁西兰花菠萝汁Part5以菇蕈蛋奶为主角强健体质花生银耳牛奶芹菜蛋蜜汁苹果蛋蜜汁杏仁牛奶预防癌症紫薯银耳羹竹荪银耳汤参竹银耳薏米糖水红薯牛奶姜汁炖奶木瓜奶茶桂圆桑葚奶缓解焦虑、失眠香蕉牛奶苹果百合奶猕猴桃西兰花牛奶枸杞红枣莲子银耳羹木瓜银耳豆浆补血葡萄紫米牛奶雪耳灵芝蜂蜜水灵芝无花果雪梨汤罗汉果灵芝甘草糖水Part6以五谷杂粮为主角增强免疫力核桃燕麦豆浆红豆养生豆奶黄豆黄花菜饮橘红杏仁饮西瓜西红柿汁奶香玉米汁胡萝卜菠菜坚果汁预防癌症姜汁黑豆浆燕麦黄豆奶西兰花芹菜苹果汁糙米茶燕麦芝麻饮避免失眠黄豆糙米奶香蕉牛奶饮抗压力红豆芝麻牛奶白果豆奶高纤杂粮酸奶预防慢性病燕麦果泥饮红糖黑豆黑豆芝麻奶Part7以汉方药草与花草茶为主角增强体质玫瑰黄芪茶洛神菊花茶三花茶何首乌红枣茶补血当归黄芪红枣茶何首乌当归茶抗老化玫瑰银杏茶洋甘菊红茶避免失眠薰衣草奶茶薰衣草洋甘菊茶
封面
书名:神奇的蔬果汁:提升免疫力
作者:李馥主编
页数:207
定价:¥35.0
出版社:新疆人民卫生出版社
出版日期:2015-09-01
ISBN:9787537262606
PDF电子书大小:31MB 高清扫描完整版