天天健康-10分钟快速祛病.不病不老先养脚
本书特色
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常言道：树老根先老，人老脚先衰”，看人老不老，先看走和跑”。可见，脚与人体健康有密切关系。那么，在日常生活中，我们要如何通过足疗，来调节和改善身体的健康状况呢？其实很简单，每天揉一揉，泡一泡我们的双脚，就可以轻松拥有健康了。
足部是人体的“第二心脏”，是人体健康状况的晴雨表，能够准确地反映人体的健康和疾病状况。全身的各个器官都能在足部找到相应的反射区。因此，刺激足部相应的反射区，可以起到诊断和治疗疾病的目的。一旦脚部发生病变，就会影响全身的健康；同理，如果全身某一部位出现病变，必然会在双脚的相应区域反映出来。所以，经常按摩双脚，对足部经络、穴位、反射区施以适当力度和手法的按摩刺激，能够调整脏腑虚实、舒经活血、散风祛寒、调节机体功能，增强人体免疫力以及预防和治疗某些疾病。
足浴是采用药物煎汤，将双足浸泡、洗浴的一种自然疗法，为另一种比较受人们欢迎的足疗形式。既可以强身健体，又可以针对一些病症进行相应的辅助治疗。非常适合于家庭的养生保健，适用人群也更广。足浴时，借药力和热力的作用，可以疏通经络，调和气血，达到祛除病邪的目的。
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作者简介
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柏立群北京中医药大学东方医院骨科主任主任医师、硕士生导师 中华中医药学会北京分会骨伤专业委员会委员，中华医学会中西医结合骨伤专业委员会常委，卫生部“十二五”规划教材《中医骨伤科学》编委，人民卫生出版社《中国医学前沿杂志（电子版）》编委，北京协和医学院《中国骨与关节外科》杂志理事会理事，国家教师科研基金“十二五”规划重点课题“中医骨伤科教学新模式的实践与探索”课题组负责人。从事骨伤科临床、教学与科研工作23年，临床经验丰富。擅长以中医、西医理论为指导，结合临床实践，治疗各种骨伤常见病和疑难病症。
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目录
足底按摩，简单有效的养生祛病法络与足部的关系／2全面认识足部反射区／5反射区按摩，好学好用的足部养生法／9足部按摩的十大养生功效／10足部按摩的手法要求／15足部按摩前的准备工作／16足部按摩的时间与疗程／16足部按摩后的正常反应／17足部按摩的适应证及禁忌人群／19足部反射区按摩顺序和手法／20第二章足部特效穴位，轻松按摩少生病／27解溪穴：保护踝关节的卫士／28内庭穴：牙疼病的克星／30丘墟穴：忠诚于胆囊的穴位／32足临泣穴：呵护女性健康的穴位／34侠溪穴：火气大了找侠溪／36足窍阴穴：脚上的五官科大夫／38昆仑穴：崴脚了，按昆仑／40申脉穴：矫正外八步态的穴位／42至阴穴：怀孕妈妈应经常按揉的穴位／44隐白穴：月经先期量多，隐白*有效／46太白穴：保护脾脏，改善脾虚／48大敦穴：护理肝经和肝脏有奇功／50行间穴：肝火旺时选行间／52太冲穴：经常按揉，祛除高血压／54涌泉穴：引火下行的养生大穴／56太溪穴：肾虚选太溪／58照海穴：滋阴泻火治咽痛／60第三章常见病痛足疗法61失眠／62脱发／65头痛／67耳鸣／70感冒／74慢性咽炎／78慢性鼻炎／82扁桃体炎／85慢性支气管炎／88哮喘／92牙痛／97痤疮／100盗汗／103贫血／106消化不良／110慢性胃病／113胃下垂／117腹泻／121便秘／125尿石症／128胆囊炎和胆石症／132慢性肝炎和肝硬化／136肥胖症／140糖尿病／143高血压／146低血压／149中风后遗症／151心脏病／157颈肩腰腿痛足疗法161颈椎病／162肩周炎／167急性腰扭伤／171慢性腰肌劳损／174腰椎间盘突出症／178坐骨神经痛／181踝关节扭伤／185类风湿性关节炎／188骨质疏松症／192夫妻保健祛病足疗法/197乳腺增生／198月经不调／201白带增多／206子宫脱垂／209盆腔炎／213更年期综合征／217性冷淡／221女性不孕／226男性不育／232阳痿／237遗精／242前列腺增生和前列腺炎／245
封面
书名:天天健康-10分钟快速祛病.不病不老先养脚
作者:柏立群
页数:256
定价:¥18.0
出版社:山西科学技术出版社
出版日期:2014-07-01
ISBN:9787537748599
PDF电子书大小:78MB 高清扫描完整版