自制养生豆浆果蔬汁
本书特色
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本书将每一款豆浆、果蔬汁的功效阐释得清楚明白，让您吃得明白、放心，同时也能了解更多的健康知识。此外，我们悉心关注各类人群，比如某些疾病患者、孕妇、宝宝、青少年、老人，甚至经常喝酒应酬、抽烟熬夜者，以及需要提升体质的人群等，我们都量身定制了*适合的豆浆、米糊、果蔬汁饮食配方。选用常见食材、制作方法简单、既健康又可口，更全面、更营养、更美味、更贴心。
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作者简介
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多年来从事生活类图书的编辑出版工作，对生活类图书选题深有研究，所编辑出版的生活类图书如编织类，手工类等图书深受市场青睐，取得良好的社会效益和经济效益，对图书版面设计和内容编排有独到的见解，在生活图书市场有很深的了解。
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目录
**部分 美味豆浆 **章 豆浆的饮用常识 009 大豆的营养011 豆浆的饮用宜忌012 豆浆不能和鸡蛋同食？ 013 你是否适宜喝豆浆？ 013 怎样保存豆浆? 014 豆浆制作学问016 怎样煮出碧绿的绿豆汤？ 第二章 养生豆浆 经典豆浆018 传统黄豆浆019 小米豆浆020 糙米豆浆021 绿豆豆浆022 碧绿豆浆022 五色豆浆补钙豆浆023 椰香豆奶023 红豆奶浆024 花生豆奶024 三黑豆浆025 枣香核桃豆浆026 青稞黑豆浆026 奶香黑芝麻豆浆明目护眼豆浆027 玉米豆浆027 糙米黑豆浆028 栗子豆浆028 木瓜黑豆浆029 大枣枸杞豆浆030 玉米葡萄干豆浆030 青豆雪梨枸杞豆浆第三章养颜瘦身排毒豆浆滋补美容豆浆032 桃红豆浆033 三白豆浆033 桑葚黑豆浆034 葵花子豆浆034 桂花甜豆浆035 燕麦苹果豆浆035 苹果胡萝卜豆浆益智豆浆036 大枣莲子豆浆036 薏米荞麦红豆浆037 核桃豆浆037 红豆百合浆纤体瘦身豆浆038 清爽绿豆浆038 荷叶绿豆浆039 薏米红豆浆039 紫薯红豆浆040 苦荞豆浆040 芡实豆浆041 苦瓜豆浆041 山楂豆浆042 芹菜胡萝卜豆浆042 西葫芦豌豆浆043 黄瓜豌豆浆043 冬瓜蚕豆浆排毒养颜豆浆044 粉红诱惑044 紫色浪漫045 铁皮石斛葡萄豆浆045 大枣花豆浆046 玫瑰花红豆浆046 枣香燕麦片豆浆047 玫瑰花豆浆047 嫩藕红豆浆048 茉莉花豆浆048 薏米扁豆浆第四章 四季豆浆 春秋滋润豆浆050 苹果黑豆浆050 马蹄玉米豆浆051 杏仁豆浆051 芦笋豌豆浆052 百合花豆浆052 银耳枸杞豆浆053 红米豆浆053 杂米豆浆夏日清爽豆浆054 玉米豌豆浆054 茶香豆浆055 莲心豆浆055 薄荷绿豆浆056 马蹄绿豆浆056 莲子青豆浆057 双青豆浆057 瓜皮豌豆浆冬日温暖豆浆058 大枣葡萄豆浆058 大枣黑白豆浆059 燕麦核桃黑豆浆059 黑米山药豆浆060 山药红豆浆060 牛蒡黑豆浆061 三红豆浆061 紫红豆浆062 香蕉豆奶062 南瓜双豆浆063 黄芪豆浆063 鱼腥草豆浆第五章 不一样的豆浆、豆渣、豆类美食豆浆的花样吃法065 豆浆荷包蛋066 豆浆青菜面066 豆浆鲫鱼汤067 豆浆汤圆067 豆浆南瓜羹068 韭菜豆浆煎饼068 酒酿蛋花豆浆汤豆渣的创意吃法069 豆渣小窝头070 豆渣小米粥070 蔬菜豆渣饼071 杂菜炒豆渣071 酸奶豆渣玉米饼072 豆渣燕麦粥072 豆渣丸子 豆类的特色吃法073 蜜黄豆074 蚕豆米春笋炒蛋074 豌豆炒鱼丁075 蜜红豆075 红豆汤076 绿豆海带糖水076 肉末豌豆077 盐水毛豆077 五香蚕豆第二部分 多彩果蔬汁 第六章 果蔬汁解说 079 果蔬汁的营养080 果蔬汁制作学问081 果蔬汁饮用宜忌081 如何挑选、保存水果？ 083 如何挑选、保存蔬菜？ 084 切水果，就这么简单第七章 食疗养生果蔬汁 健体强身087 南瓜木瓜汁088 枸杞木瓜汁088 甜白萝卜汁089 枇杷蜜鲜汁089 蜂蜜苦瓜姜汁090 燕麦香蕉牛奶乳090 苹果蜜瓜菠菜汁保健养生091 包菜柠檬雪梨汁092 什锦蔬果冰治092 红黄樱番豆腐汁093 南瓜牛奶乳093 苹果蛋花酒酿饮094 牛油果蜜柚汁094 黑芝麻红糖黑豆汁095 蜂蜜黑布林蜜瓜牛奶饮095 黑布林蛋奶蜜汁抗衰防癌096 鲜木瓜奶昔097 山药枸杞蜜汁097 西芹蜂蜜汁098 猕猴桃柳橙酸奶098 苹果牛奶乳 099 黄瓜黄樱番汁 099 玉米豆浆汁第八章 美容养颜果蔬汁 益气养血101 木瓜血橙奶昔102 草莓蛋乳汁102 油桃苹果汁103 草莓雪梨汁103 草莓柠檬柳橙汁养颜护肤104 杏仁片菠萝奶昔105 胡萝卜苹果汁105 菠萝橘子汁106 苹果蜜柚橘子汁106 蛋白柠檬菠萝汁107 鲜芒果蜜饮107 冰糖蜜瓜西瓜汁108 橘子苹果汁108 菠萝柠檬汁驻颜抗衰109 冰糖柠檬苹果脐橙汁110 柠檬黑提鲜汁110 桂圆莲藕木瓜汁 111 西瓜脐橙汁111 葡萄苹果汁112 葡萄橘子汁112 葡萄酒鲜果汁第九章 纤体瘦身果蔬汁 消脂瘦身114 黄瓜青椒柠檬蜜汁115 柠檬火龙果鲜汁115 柠檬苹果生菜汁116 黄瓜枸杞蜜汁116 柳橙苹果汁117 蜂蜜苋菜汁117 蜜瓜苹果脐橙汁排毒纤体118 西蓝花胡萝卜汁119 香蕉苦瓜汁119 柠檬西芹脐橙汁120 橘子白萝卜汁120 柠檬葡萄鲜汁121 葡萄冬瓜香蕉汁121 绿豆芽汁122 油桃蜜瓜牛奶饮122 香蕉火龙果汁纤体塑身123 蜜橘香蕉汁124 苦瓜苹果牛奶乳124 冰糖柠檬橘子汁125 番茄香蕉鲜汁125 毛豆柠檬橘子汁126 猕猴桃胡萝卜汁126 草莓柠檬酸奶127 胡萝卜菠萝番茄汁127 冬瓜苹果汁第十章 排毒清肠果蔬汁 润肠通便129 胡萝卜草莓鲜汁130 冰糖草莓黄樱番汁130 冰糖番茄鲜果汁131 黑布林鲜汁131 柳橙香蕉汁132 杏仁片香蕉苹果汁132 油桃鲜果汁133 蜂蜜菠菜汁133 蜂蜜沙田柚汁清热解暑134 菠萝番茄鲜汁135 菠萝胡萝卜鲜果汁135 柠檬冰糖西瓜汁136 柠檬黄瓜木瓜汁136 柠檬香瓜汁137 柠檬山竹鲜汁137 番茄桃仁雪梨汁138 莲藕马铃薯汁138 冰糖雪梨香瓜汁139 芒果橘子牛奶乳139 西瓜西芹汁排毒解酒140 西瓜番茄柠檬汁141 红甜椒番茄汁141 杏仁片木瓜鲜奶蛋汁142 冰糖雪梨菠萝酸奶142 雪梨荸荠汁143 莲藕苹果血橙汁143 芒果茭白牛奶乳144 柠檬香蕉奶昔144 柠檬莴笋汁
封面
书名:自制养生豆浆果蔬汁
作者:李玉栋
页数:144
定价:¥32.8
出版社:辽宁科学技术出版社
出版日期:2015-03-01
ISBN:9787538188714
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