女人产后恢复烦恼一扫光

本书特色

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在本书中，我们选取了女性产后*常见的恢复烦恼，并给出了切实可行的自我操作或者家人
可以帮忙操作的疗法，供产后妈妈们进行自我调养。
本书图文并茂，操作方法均由真人示范，一看就会，一学就懂。
在编写这本书时，我们坚持内容深入浅出、简明扼要、通俗易懂，希望读者能够接受。
衷心希望本书能够帮助到更多的产后妈妈调养好自己的身体，在快乐中享受健康生活。

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内容简介

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国内首家获批的专业减肥研究机构*具专业的诚信美容品牌鱼美人倾心打造，真情奉献。着内和于形美，温润调和，由“经络”始，致以“形美”而得人由内而外自然的“新生”，给您健康安全有效的完美体验。

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作者简介

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国内首家以中医经络为导向的专业美容连锁集团，致力于向顾客提供全方位的经络减肥、美容、美体、养生等系列专业级服务。
国内首家获批的专业减肥研究机构，鱼美人一直担当“国家减肥科研项目的研究、应用及推广”等重任。鱼美人经络减肥法被海内外舆论评价：全球范围内肥胖患者的福音，是对人类健康具有里程碑意义的重要发明。目前，鱼美人已经拥有分院近70家，日接待客户高达20000人次，为60多万人成功减肥。并获得“全国行业质量示范企业”、“百万市民心中的诚信企业”、“最佳减肥国际化美容连锁机构”及“最具专业的诚信美容品牌”等荣誉称号，以骄人的口碑在国际减肥行业立于不败之席。

审定专家简介
梁龙亮
毕业于重庆医科大学，医学硕士，是“中医经络减肥”技术发明人。现任中国减肥协会副会长、中华肥胖研究会委员、中国工商联合会美容化妆品协会副秘书长、鱼美人美容有限公司董事长、鱼美人减肥研究院院长。

骆光德
毕业于湖北中医药大学，主任医师，著名中医减肥专家，从事中医教学、科研、临床工作20多年，专业减肥10余年。在国家级医学期刊上发表论文多篇，擅长颈、肩、腰、腿痛及肥胖症的治疗，是鱼美人中医经络减肥技术创始人之一。现任鱼美人减肥研究院技术总监，鱼美人减肥研究院首席研究员，鱼美人美容有限公司首席健康讲师。

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目录

**章 产后身体恢复烦恼一扫光 一、排出毒素，别让毒素害了你……………………………………014 二、脏腑恢复，从内到外恢复健康…………………………………020三、气血恢复，幸福女人不生病……………………………………024四、卵巢恢复，女人花绚丽绽放不衰老……………………………027五、子宫恢复，还原女人独有的美丽………………………………030六、骨盆恢复，为形体恢复打下基础………………………………033 七、阴道恢复，产后私密不求人……………………………………036第二章 产后病痛烦恼一扫光 一、无痛一身轻，远离月子痛烦恼（产后腰痛、肩臂痛）………040 二、补气养血，产后不再无端闭经…………………………………043三、通则不痛，找准原因巧治痛经…………………………………046四、生发阳气，调理月经失调………………………………………049五、气血充足，产后不便秘…………………………………………052六、恶露不止…………………………………………………………054七、产后子宫脱垂……………………………………………………056八、产后痔疮…………………………………………………………060九、产后缺乳………………………………………………………………063十、产后乳腺炎……………………………………………………………067十一、产后汗症……………………………………………………………070十二、产后脱发……………………………………………………………072十三、乳腺增生……………………………………………………………075十四、乳房疼痛……………………………………………………………079十五、产后白带异常………………………………………………………081第三章 产后形体恢复烦恼一扫光一、胸部：塑造极限深“v”，尽显孕前“峰”情……………………0861.丰胸、提升胸部线条 …………………………………0872.产后胸部松弛、下垂 …………………………………089二、腰腹：让孕前长出来的肉缩回去……………………………………092 1.削减腰部脂肪 …………………………………………0942.“囤积”于双腰部的赘肉 ……………………………………………0983.松弛的腹部皮肤 ………………………………………………………102三、臀部：产后让臀部再次翘起来…………………………………………1041.祛除臀部赘肉 …………………………………………………………106 2.提升臀围线 ……………………………………………………………108四、背部：产后辣妈要敢于裸背……………………………………………110 1.清丽背影………………………………………………………………111 2.背部去角质……………………………………………………………1143.背部祛痘去粉刺………………………………………………………1154.背部美白………………………………………………………………116五、双臂：纤细手臂不衰老，产后美臂烦恼一扫光………………………1181.手臂减脂………………………………………………………………1192.祛除臂部橘皮纹………………………………………………………1223.手臂平滑美白…………………………………………………………123六、腿部：曲线生动露性感，产后辣妈要美腿……………………………124 1.腿部脂肪过多…………………………………………………………1262.腿部“水肿”…………………………………………………………1293.腿部肌肉过于明显……………………………………………………1334.光滑腿部肌……………………………………………………………1355.减少腿部橘皮 …………………………………………………………137第四章 产后性福烦恼一扫光 一、妊娠纹………………………………………140二、宫颈炎………………………………………145三、盆腔炎………………………………………149四、阴道修复……………………………………153五、性冷淡………………………………………157六、产后抑郁（焦虑、易怒、神经衰弱）……165七、外阴干燥……………………………………171第五章 产后“面子”烦恼一扫光 一、去水肿………………………………………176二、消除大小脸…………………………………179三、消除双下巴…………………………………181四、面部祛黄……………………………………185五、祛斑…………………………………………189六、防皱…………………………………………193七、抗松弛………………………………………197八、黑眼圈………………………………………201九、痤疮…………………………………………203十、色斑…………………………………………205十一、黄褐斑……………………………………208十二、酒糟鼻………………………………………………………211十三、嘴唇脱皮、干痒……………………………………………212第六章 小产烦恼一扫光 一、偏头痛调理……………………………………………………216二、不排卵…………………………………………………………219三、清宫排毒………………………………………………………221四、肾部保养………………………………………………………223五、内调保健………………………………………………………227六、美胸健胸………………………………………………………230附录一、剖宫产的利与弊………………………………………………233二、生孩子之后要不要坐月子 ……………………………………236三、何为“科学”坐月子…………………………………………240

封面

书名:女人产后恢复烦恼一扫光

作者:鱼美人

页数:240

定价:¥48.0

出版社:辽宁科学技术出版社

出版日期:2015-04-01

ISBN:9787538191448

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