早餐水果减肥

节选

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《早餐水果减肥》内容简介:为了减肥的你,不用再为没有方法而担心了!用简单的水果就可以使自己瘦下来,不反弹地瘦下来!您是不是忙于工作,甚至没有固定的早餐呢?那么请您尝试用应季水果代替早餐,不仅价格便宜,而且简单可行。不会让自己为减肥而饿肚子,还能让水果的魔力将自己变美!

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相关资料

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插图:是否是因为吃得太多或吃得太快,还是在没消化前以相同的姿势坐了太久,有必要回想一下自己的生活习惯。特殊情况下利用消化药也没错,但如果是因为饮食习惯的问题造成消化不良,不改变错误的饮食习惯,而只是单纯的依赖药物,并不是解决问题的方法。频繁地称量体重减肥的人们有每天量体重的倾向,来会诊的患者中就有每天量几次体重、时而高兴时而抑郁的人。虽然只看一次就能知道体重,却在一天之内变化了好几次。但是这种变化并不是脂肪的减少或增加,没有必要为了一天天的变化作出太敏感的反应。相反,过多的测量反而会增加压力,对于体重倾注过多的关心造成腻烦心理。反正减肥是长期持续进行的,没有必要对每天的变化一喜一忧。这种行动经常出现在具有强迫性格的人身上。

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本书特色

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《早餐水果减肥》:不需要投入大把的金钱,更不需要投入已经少得可怜的时间,不用勉强自己,就可以轻松减肥!香蕉·香瓜·葡萄·苹果现在就用水果早餐打造“S”曲线吧!

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内容简介

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不需要投入大把的金钱,更不需要投入已经少得可怜的时间,不用勉强自己,就可以轻松减肥!
  香蕉·香瓜·葡萄·苹果
  现在就用水果早餐打造“s”曲线吧~~

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作者简介

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【韩】李宣映
首尔大学家庭医学专业
首尔家庭医学专业研究员
肥胖体形学会研究员
美容医学学会研究员

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目录

pgrt l 一起寻找世界上 *简单轻松的减肥方法吧 李博士的减肥故事  为什么是早餐减肥 为什么用水果减肥  不反弹的水果减肥  不能吃面食吗  减肥长期战  无压力减肥  减肥**步,精神控制  减肥整形  新鲜水果减肥的基本知识  新鲜水果减肥,照做就会看到效果 pqrt 2 为了完美身材 新鲜水果减肥完全征服 chapter 1 春季香蕉  容易疲乏的季节春季  为什么香蕉有效  香蕉上的农药安全吗  香蕉减肥的实践要领  喝什么样的水  香蕉减肥的成功指南  春季,使皮肤光润的香蕉  对香蕉减肥有利的健身操  bonus page香蕉的相关知识  ……

封面

早餐水果减肥

书名:早餐水果减肥

作者:李宣映

页数:159

定价:¥22.0

出版社:吉林科学技术出版社

出版日期:2010-05-01

ISBN:9787538446937

PDF电子书大小:51MB 高清扫描完整版

百度云下载:http://www.chendianrong.com/pdf

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