五谷杂粮养生豆浆-会说话的名厨宝典
本书特色
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日常生活中，人们总会遇到这样那样的健康问题，诸如血脂、血压升高了，失眠了、骨质疏松了等等，不急，《会说话的名厨宝典：五谷杂粮养生豆浆》的第六部分，我们同样介绍了多款对症调理豆浆，降血压、降血脂、缓解失眠、强化骨骼，都不是问题。 读者要明白的是，养生的关键在于合理的饮食习惯和良好的生活习惯相结合，并非是一时兴起，来几杯豆浆就能做到的事情。因此，《会说话的名厨宝典：五谷杂粮养生豆浆》所介绍的养生豆浆，旨在为读者提供一种健康的养生方式，需配合良好的饮食和生活习惯，才能真正达到保健强身的目的。希望所有读者都能坚持养生，收获健康。
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内容简介
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《会说话的名厨宝典：五谷杂粮养生豆浆》共分为六个部分，**部分介绍豆浆的相关知识，包括喝豆浆的方法及注意事项、豆浆机的用法和选择等，为做好养生豆浆做好准备。第二部分和第三部分提供多款经典营养豆浆和五谷杂粮豆浆，让读者小试牛刀，轻轻松松调制一杯杯香浓豆浆，快快乐乐喝出健康。第四部分从调理五脏出发，分别介绍了补心、养肝、清肺、健脾、养肾豆浆，让读者信手拈来，内调才是健康之本。
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作者简介
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甘智荣，国家考评员，中国烹饪大师，名菜品鉴高级顾问，多次参与电视台美食类节目，顶级厨师第二季深圳赛区评委，荣获国际食品餐饮博览会大厨奖，荣获环球厨神，国际挑战赛银奖，甘智荣专业造诣深厚，从事烹饪工作多年，精通粤、川、鲁、湘、赣、闽等诸多菜系的烹调，擅长冷热菜制作、食品雕刻、面点工艺，特别是对新派菜品的研发独具天赋，能将当前盛行的刀工技法、调味工艺及烹饪技法完美组合。被多家大型酒店聘任为策划师和技术顾问，担任多所大中专院校专业技术主任及烹饪讲师，多年培养专业人才成果显著，并长年开设家常菜、家庭厨艺、食品雕刻、厨师进修等各类长短期培训及远程教学。
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目录
Part1 豆浆——*适合国人的养生饮品美味的豆浆，你了解吗豆浆的起源营养均衡，不可缺豆喝好豆浆，健康多多喝豆浆有讲究喝豆浆的*佳时间喝豆浆的8种科学方法豆浆虽好，但不是人人能喝宝宝饮用豆浆的注意事项轻松搞定豆浆机巧选豆浆机没有豆浆机照样做豆浆做出香浓好豆浆Part2 N款经典营养豆浆黄豆豆浆绿豆豆浆红豆豆浆黑豆豆浆蚕豆豆浆枸杞豆浆米香豆浆南瓜豆浆豌豆豆浆红绿二豆浆红枣豆浆Part3 五谷杂粮豆浆，搭配丰富更营养红豆小米豆浆燕麦小米豆浆薏米荞麦红豆浆红枣薏米花生豆浆玉米小米豆浆薏米双豆浆黑红绿豆浆桂圆红豆豆浆百合红豆豆浆鹰嘴豆豆浆玉米豆浆绿豆红枣豆浆燕麦糙米豆浆板栗燕麦豆浆红枣燕麦豆浆燕麦枸杞山药豆浆燕麦板栗甜豆浆高粱小米豆浆高粱红枣豆浆黑米蜜豆浆黄米糯米豆浆黄米豆浆百合红豆大米豆浆大米百合马蹄豆浆核桃大米豆浆薄荷大米二豆浆荞麦大米豆浆荞麦枸杞豆浆小米豌豆豆浆芡实豆浆小米红枣豆浆小米红豆浆小米绿豆浆杞枣双豆豆浆松仁黑豆豆浆黑米双豆浆黑米小米豆浆黄豆黑米豆浆黑米豌豆浆黑米黄豆豆浆姜汁花生豆浆紫薯山药豆浆百合银耳黑豆浆黑豆核桃芝麻豆浆黑豆核桃豆浆枸杞核桃豆浆黑豆银耳豆浆黑芝麻黑豆浆红豆桂圆豆浆红豆黑米豆浆黄豆红枣糯米豆浆银耳红豆红枣豆浆红薯山药小米豆浆红薯芝麻豆浆红薯豆浆燕麦紫薯豆浆紫薯豆浆紫薯南瓜豆浆南瓜二豆浆南瓜大米黄豆浆南瓜枸杞燕麦豆浆南瓜红枣豆浆苹果花生豆浆蜜枣山药豆浆山药南瓜豆浆山药枸杞豆浆山药绿豆豆浆山药豌豆豆浆香芋燕麦豆浆蜂蜜核桃豆浆桂圆花生豆浆枸杞百合豆浆枸杞黑芝麻豆浆核桃黑芝麻豆浆核桃黑芝麻枸杞豆浆核桃豆浆核桃燕麦豆浆牛奶花生核桃豆浆杏仁槐花豆浆核桃杏仁豆浆风味杏仁豆浆醇香五味豆浆核桃红枣抗衰豆浆黑芝麻花生豆浆葡萄干酸豆浆红枣枸杞豆浆芝麻蜂蜜豆浆葵花子豆浆南瓜子豆浆绿豆豌豆大米豆浆芝麻玉米豆浆Part4 美味豆浆补五脏补心薏米红豆豆浆小麦核桃红枣豆浆紫薯糯米豆浆千果养心豆浆红枣二豆浆五谷豆浆燕麦黑芝麻豆浆桂圆糯米豆浆莲子花生豆浆牛奶芝麻豆浆养肝大米莲藕豆浆金橘红豆浆玫瑰红豆豆浆茉莉花豆浆柠檬薏米豆浆玉米枸杞豆浆木耳黑豆浆雪梨莲子豆浆青葱燕麦豆浆青豆豆浆浆清肺冰糖白果止咳豆浆润肺豆浆黄瓜雪梨豆浆温补杏仁豆浆冰糖白果豆浆补肺大米豆浆黑豆雪梨润肺豆浆红枣米润豆浆黑豆百合豆浆红枣杏仁豆浆健脾薏米红绿豆浆枸杞小米豆浆淮山莲香豆浆助消化高粱豆浆板栗豆浆白扁豆豆浆补脾黑豆芝麻豆浆茯苓米香豆浆清爽开胃豆浆高粱红枣补脾胃豆浆养肾牛奶黑芝麻豆浆三黑豆浆木耳黑米豆浆红枣黑豆豆浆黑芝麻黑枣豆浆补肾黑芝麻豆浆南瓜红米豆浆黑豆雪梨大米豆浆胡萝卜黑豆豆浆Part5 保健豆浆，喝出健康补气党参红枣豆浆荷叶豆浆黑米南瓜豆浆桂圆山药豆浆红豆紫米补气豆浆姜汁黑豆豆浆养血红枣糯米黑豆浆桂圆花生红豆浆桂圆红枣豆浆缉枣花生豆浆玫瑰花黑豆活血豆浆黑豆红枣枸杞豆浆排毒绿豆燕麦豆浆薄荷绿豆豆浆百合莲子银耳豆浆胡萝卜豆浆菊花绿豆浆燕麦苹果豆浆美容抗衰老玫瑰花豆浆银耳枸杞豆浆腰果小米豆浆牛奶豆浆胡萝卜黑豆抗衰豆浆高粱小米抗失眠豆浆果仁豆浆杏仁榛子豆浆核桃仁黑豆浆核桃花生豆浆牛奶开心果豆浆核桃芝麻大米豆浆增强免疫力姜汁豆浆紫薯米豆浆大麦红枣抗过敏豆浆五色滋补豆浆枸杞开心果豆浆Part6 对症喝豆浆降血压黑豆玉米须燕麦豆浆玉米红豆豆浆燕麦芝麻豆浆莴笋绿豆豆浆糙米薏仁红豆浆豌豆绿豆大米豆浆荞麦豆浆土豆豆浆荞麦山楂豆浆山药薏米豆浆糙米豆浆全麦豆浆清热利湿百合莲子绿豆浆荷叶小米黑豆豆浆百合绿豆豆浆黄瓜蜂蜜豆浆菊花雪梨黄豆浆绿豆薏米豆浆安眠桂圆豆浆豌豆小米豆浆甘润莲香豆浆百合豆浆莲子红枣豆浆莲枣红豆浆芝麻花生黑豆浆花生鹰嘴豆豆浆高钙豆浆花生牛奶豆浆八宝豆浆
封面
书名:五谷杂粮养生豆浆-会说话的名厨宝典
作者:甘智荣
页数:232
定价:¥29.8
出版社:吉林科学技术出版社
出版日期:2015-02-01
ISBN:9787538487053
PDF电子书大小:67MB 高清扫描完整版