放过自己:幸福女人的50堂心态课

本书特色

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　　1.此书结合职业女性在生活、工作、恋爱、婚姻等方面遇到的“小事情”、“小麻烦”，契合她们需要缓解压力的诉求，帮助她们远离抑郁、烦躁、疲倦等负面情绪，获得一个健康幸福的生活。

　　2.本书选取*贴近职场女性生活的事例，以独特的视角解读女人坏情绪的根源，提出50种简单易学的心情疏导法，帮助女性从负面情绪中解脱出来，获得幸福一生的好心态。

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市场上同类书往往从心灵励志方面，用故事与感悟打动人。此书则采用案例+感悟+方法的结构，方法穿插于案例与感悟之中，让读者调整心态时操作起来更简单，更明确。

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内容简介

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本书主要内容包括：倒出心中尘埃，别让心灵之轮跑进死胡同、掌握私有时光，在忙碌中找到心灵绿洲、运动改变心态，坏情绪随汗水流出来等。

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作者简介

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　　陈丽
　　自由撰稿者，女性情感问题专家，在北京某著名杂志担任专栏作家。先后在网络上发表《婚变》《今日有约》《故乡》等作品，并和多家出版社、女性情感网站建立合作关系。她坚持以真挚的情感去写作，希望自己多年悟出的减压心得能够帮助更多的女性朋友。

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目录

辑一 倒出心中尘埃，别让心灵之轮跑进死胡同
∮忘掉自己的欲望，才能放慢前进的脚步
∮善待过去，走出心灵的牢狱
∮抛掉格格不入，更能成就自我
∮换位思考让心灵柳暗花明
∮借阿q精神找到心态的平衡
∮学会心理暗示，做自己情绪的主人
辑二 掌握私有时光，在忙碌中找到心灵绿洲
∮品味精致生活，一杯咖啡的时光也能小憩
∮解救自己，公事休想敲开我的家门
∮规律生活成就好心态
∮借机“出轨”，给疲惫的心灵洗个澡
∮不做黄脸婆，学会花钱买个好心情
∮把同事当成姊妹，女人的工作哲学
辑三 运动改变心态，坏情绪随汗水流出来

封面

书名:放过自己:幸福女人的50堂心态课

作者:陈丽著

页数:227

定价:¥28.0

出版社:北方妇女儿童出版社

出版日期:2011-11-01

ISBN:9787538558517

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