全面健康调理按摩全书
节选
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自己的身体自己*熟悉,掌握全面系统的经络养生知识,学会*方便有效的自我按摩技巧,不花一分钱,就能让百病全消。一看就懂的按摩知识、一学就会的按摩方法,一本居家**的自我按摩保健全书。
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本书特色
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中国*畅销的健康书，创造全国百万销量的超值白金版大全集系列全新修订版。选题*经典，版本*优；内容*全，规模*宏大，品质一流，百姓保健养生首选之书！融合传统中医之精华，权威提供*适合中国人的健康调理绿色方案，一看就懂，一学就会，有病治病，无病强身，让全民得健康！
自己的身体自己*熟悉，掌握全面系统的经络养生知识，学会*方便有效的自我按摩技巧，不花一分钱，就能让百病全消。一看就懂的按摩知识、一学就会的按摩方法，一本居家**的自我按摩保健全书。科学指导，一点就通，传统方法，一用就灵。著名老中医将教您活学活用人体特效经络穴位，动动手指，替您从头到脚、从内之外解决各种健康问题。
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内容简介
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自己的身体自己*熟悉，掌握全面系统的经络养生知识，学会*方便有效的自我按摩技巧，不花一分钱，就能让百病全消。一看就懂的按摩知识、一学就会的按摩方法，一本居家**的自我按摩保健全书。
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目录
全面健康调理按摩全书**章 自我按摩入门知识**节 自我按摩的保健原理中医自然疗法治病原理走近人体与按摩带你了解按摩疗法为保健按摩分门别类什么是自我按摩经络，人体中的河流湖泊细说人体经络系统经络所具有的生理作用经络对人体起着呵护作用揭开穴位的神秘面纱人体穴位的治疗作用怎样刺激穴位才是对的了解人体中的反射区平时多按反射区，百病可自医第二节 自我按摩的基本手法自我按摩手法的要求自我按摩时的注意事项不同自我按摩手法的要求掌握技巧，提升自我按摩的效果自我按摩手法好坏的判断自我按摩的练习方法找准捷径，让自我按摩一步到位了解自我按摩手法的类型挤压类手法振动类手法摆动类手法摩擦类手法叩击类手法复合类手法第三节 自我按摩的常用工具及姿势自我按摩常用的介质自制家用简易按摩工具增强刺激的按摩工具手部按摩的辅助工具脚部按摩的辅助工具科学使用按摩椅自我按摩的常用姿势第四节 自我按摩的注意事项看一看，你是否适合自我按摩自我按摩要认真遵循的准则要注意穴位的选择与按压按摩时必须要做到的事情一些不能忘记的按摩细节用身体的尺子定位穴位自我按摩时的取穴有讲究自我按摩时的配穴讲方法取穴时的常见问题释疑怎样检验人体“河道”是否畅通滋养人体健康的“五大湖泊”同五种脏器相配的特效穴经常会用到的穴位任脉上的重要穴位选好介质是为自我按摩铺路顺时针按，还是逆时针按自我按摩不可以随便用力出现以下情况，不要随便按以下反应，是按摩见效的表现找对方法，处理异常反应 第二章 从头到脚自我按摩法 **节 头面部自我按摩保健法头脑不衰，身体不老看看头面部按摩适合自己吗头面部的生理构造头面部自我按摩要依序进行防病治病首选头部自我按摩头部自我按摩的特点头部自我按摩的四项原则头部自我按摩的适应证和禁忌证头部自我按摩保健操认准头穴线的位置和适应证头面部的九大健康要穴善用面部反射区保健康头面部的主要反射区头面部自我按摩常用手法日常小动作中的头面部按摩脸部是机体健康的晴雨表当出现疾病时，面部有如下表现看面色便可以了解体内病变不祥的面部斑点要警惕鼻子：报告疾病的“面王”分清面疗宜忌，把握健康命脉常见病的面部反射区自愈方面疗五法，让健康永不消逝巧按头皮助健康面部美容按摩操眼部经穴养生操鼻部经穴养生操口腔的保健按摩操第二节 耳部自我按摩保健法耳朵是我们的健康源耳部是人体的缩影耳郭生理结构耳郭的结构名称和方位术语耳穴疗法的优势耳穴疗法的起源与历史可以代替手的耳部刺激方法耳穴疗法是一种绿色疗法耳部取穴也要遵循原则耳穴探测和耳压治疗方法看一看，找出耳中的健康地图观察耳朵时有些事项要注意摸一摸，发现耳中的健康宣言触摸耳朵时的注意事项耳穴疗法需要技巧和手法多种形式的耳穴反应获取耳部的灵丹妙药耳部取穴要遵循“天时”通过“理、法、方、穴、术”来取耳穴耳穴疗法的适应证与禁忌证8个功能强大的耳穴位于耳部的5大药田耳郭与经络脏腑密切相连对应头面部的耳部反射点对应脊柱四肢的耳部反射点对应五脏的耳部反射点对应六腑的耳部反射点耳部16个病症对应点常见病耳部穴位自愈处方自我刺激耳穴的常用手法耳疗常规操作的四步疗法耳穴疗法中的细节问题耳穴疗法中的“五禁”耳穴疗法中的“五不禁”耳穴疗法的一些常见反应这些情况一定要注意找好规律再按摩，效果加倍勤拉耳朵可以养肾耳部按摩养生操第三节 颈肩、手臂自我按摩保健法颈部正常解剖结构及功能颈部疾病的病理与表现颈项肩背部的经穴、解剖结构颈肩部自我按摩常用的穴位了解肩部解剖结构及功能肩部主要的“河流”与“湖泊”肩部出现病患时的表现了解肩部经穴及生理解剖特点需要进行肩部按摩的人群肩部自我按摩通常这样做颈部自我按摩应该这样做颈部自我按摩的注意事项颈部自我按摩保健操手臂按摩的有效穴位手臂自我按摩保健操了解肘部和前臂解剖知识肘部异常时，就是需要按摩了肘部按摩的常用穴位及程序肘部自我按摩的细节问题第四节 胸腹部自我按摩保健法腹部承载着体内重要器官按摩腹部前，先了解其生理结构简要认识腹部的经络胸腹部疾病的成因及其表现了解胸腹部的经穴及解剖胸腹部按摩治疗的适应证胸腹部按摩的调理作用胸腹部按摩程序详解胸腹部按摩的常用穴位按摩胸腹部的方法胸腹部保健按摩的基本手法按摩腹部可以保健康经常按揉腹部才能健康长寿勤推肚子能够推掉百病胸部自我按摩保健操腹部自我按摩保健操第五节 手部自我按摩保健法你了解自己的双手吗认清手部穴位与病理反应点双手可以显示人体健康状况手部可以用来防病、治病寻找手背部的反射区寻找双手掌侧的反射区寻找掌指的反射区手部的其他反射区手部按摩所具有的作用手部按摩的优越性手部按摩的适应及禁忌人群手部按摩常用的手法和工具手部按摩的注意事项手部按摩常用的穴位手部按摩离不开这些介质常用的手部特效穴位常见的手疗保健方法捏捏手指也可防病治病手部按摩的适应证与禁忌证手部按摩时的穴位疲劳和穴位疼痛手部按摩操作有讲究正确选配手部的按摩区域手部按摩保健操第六节 腰背部自我按摩保健法腰背部的作用是不可替代的正常腰部的解剖结构与功能了解背部的解剖结构与功能怎样进行腰背部触诊腰部是人体的重要部位了解腰部病理解剖、临床表现腰背部按摩的常用大穴腰背部按摩的必知要素腰痛时应该怎样按摩要知晓腰部的生理结构腰部常用的保健按摩手法认识位于腰部的经络和穴位腰部按摩的注意事项了解不同类型的腰痛做好预防腰部病变的工作选好睡床及睡姿让你告别腰痛没事多保健，腰部自然壮起来腰部保健五部曲背部疾病是怎样产生的背部经穴及解剖结构遵循正确的背部按摩程序背部自我按摩保健操第七节 腿部自我按摩保健法臀部病理分析及临床表现详解臀部的按摩程序髋部的解剖结构及经穴髋部的触诊部位髋部按摩的注意事项腿部的四大治病穴位腿部的四大保健穴位“没心没肺”的腿部反射区如何从腿部反射区取药治病小腿内侧的七大反射区小腿外侧反射区专治消化疾病多拍小腿背面反射区防腰腿病教你正确进行腿部按摩腿部自我按摩保健操你是否适合进行膝部按摩膝部的经穴及解剖结构膝部按摩时的注意事项膝部自我按摩的正确程序第八节 足部自我按摩保健法了解自己的“第二心脏”足部具有人体各个部分反射区足部是健康的晴雨表你知道脚病是怎样产生的吗敲开脚底神秘之窗按摩足底可以提升免疫力足部自我按摩的作用足部自我按摩的优势怎样做足部按摩才有效足部自我按摩的特殊手法巧借器具，按摩效果更佳足部自我按摩的常用穴位寻找足底部的反射区寻找足内侧的反射区寻找足外侧的反射区寻找足背部的反射区足部反射区按摩的顺序要求按摩脚心就能祛百病随时随处按摩脚底足部按摩时的注意事项足部拍打，并非“愈痛愈有效”足部按摩要因时、因人而异足疗适应证和禁忌证足部按摩保健操 第三章 对症自我按摩，简单易做保健康 **节 轻松改善19种亚健康状况焦虑头痛失眠抑郁发热耳鸣头晕心悸口腔炎牙痛反复感冒口臭厌食嗜睡视疲劳身体困乏体质虚弱性冷淡精神紧张第二节 迅速缓解16种骨肌疼痛颈椎病落枕膝关节炎腰椎间盘突出急性腰扭伤腰肌劳损小腿抽筋足跟痛网球肘类风湿性关节炎腕关节损伤踝关节扭伤股骨头坏死骨质增生肌肉酸痛腰腿痛第三节 对症治疗19种中老年常见病糖尿病尿失禁高血压高血脂冠心病心衰肩周炎更年期综合征老年痴呆老寒腿前列腺肥大脑血栓血管硬化脑中风中风后遗症痛风白内障耳聋眼花骨质疏松第四节 有效改善13种呼吸系统症状感冒咳嗽哮喘打鼾鼻出血过敏性鼻炎慢性鼻炎咽喉肿痛慢性咽炎慢性支气管炎肺炎肺气肿肺结核第五节 缓解14种消化系统症状心灼热打嗝食欲不振恶心、呕吐腹泻便秘痔疮慢性胃炎胃溃疡胃下垂慢性溃疡性结肠炎慢性痢疾消化性溃疡消化不良第六节 解除9种神经系统疾病困扰神经衰弱神经性皮炎眩晕症癫痫坐骨神经痛面神经麻痹肋间神经痛三叉神经痛偏头痛第七节 防治19种生殖系统疾病阳痿早泄慢性前列腺炎前列腺增生尿毒症遗精外阴瘙痒阴道炎宫颈炎痛经闭经崩漏慢性盆腔炎子宫肌瘤子宫出血子宫脱垂白带增多乳腺疾病不孕症第八节 赶走7种常见皮肤疾病皮肤瘙痒症痤疮湿疹酒糟鼻牛皮癣手足癣黄褐斑第九节 快速掌握11种日常养生按摩法养心安神减缓压力提神醒脑增强食欲疏肝解郁益肾固本调补精血增加活力缓解疲劳增强记忆身体瘦弱第十节 不花钱的19种美容养颜按摩法亮眼瘦脸润肤美白防皱去皱祛痘祛黑头除斑丰胸美乳提臀消除双下巴护唇洁齿固齿除脂减肥乌发润发防止颈纹纤腰护手美腿
封面
书名:全面健康调理按摩全书
作者:陈金川
页数:640
定价:¥49.8
出版社:黑龙江科学技术出版社
出版日期:2013-08-01
ISBN:9787538875430
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