女人刮痧变美手册

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翻阅本书,你会发现,刮痧美容的效果原来如此显著,刮痧方法原来如此地易于掌握,刮痧可以美容,可以丰胸,可以塑身,可以减肥,更重要的是,刮痧可以预防并治疗很多会损害你美丽的疾病。
  在美丽和健康同样受重视的今天,古老的中医美容,散发出阵阵幽香,小小刮板,“古曲新唱”,演绎着健康和美丽兼备的动人乐章。请爱美的你拿起本书,相信它会带给你一份意想不到的惊喜!

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本书特色

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今天的刮痧方法经过了多少代人承前启后的努力,已经旧貌换新颜了。它既汲取了古老刮痧术的精华,又结合了现代医学理论,根深且叶茂。针对现代人的体质特点,选取刮痧部位,以*简单、*直接、*快捷的治疗方式体现了祖国医学的精髓:小小一块刮痧板在肌肤上轻重舒缓、简简单单地一刮,调动的是人体皮、毛、肉、筋骨的活力,激发的是机体自身的抗病能力和调节能力,为人们驱走病痛,带来健康和美丽。
  刮痧疗法有着很多优点,它简便易行,容易掌握,即时即地均可应用,其疗效显著而副作用小,它可施用身体很多部位,适于保健、美容之用;且使用工具取材容易,经济实惠,因而刮痧疗法从古至今一直广为流传。

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内容简介

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本书介绍的多种刮痧保健美容美体的方法,简单易行、安全灵活,既适合健康女性,也适合亚健康女性,每一位女性都可以根据自己的时间和需要,在不同的地点、不同的季节选择*适合自己的保健刮痧方法。本书删繁就简,用*通俗的语言,告诉你如何运用中医理论来指导刮痧实践,无须你花费过多的时间,哪怕你只是将此书随手翻阅几页,都可以学到一招或者几招让自己变美的秘法。

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作者简介

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刘佳丽,毕业于北京中医药大学,现任中国中医药报社编辑,中国中医研究院基础理论研究所中医培训学校教授。从2000年至今,一直笔耕不缀,单独或与人合著中医保健类图书将近20本。

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目录

**章 很简单的秘密:刮痧技巧轻松学刮痧适合现代人的体质特点 0025种方法帮你解决找穴位的难题 005挑选*适合的优质刮痧板 009*常见的刮痧运板方法 011好学好用的刮痧小技巧 017刮痧乳让刮痧效果事半功倍 019喜则气和志达,刮痧需要舒缓心态 020补泻手法:虚者补之,实者泻之 021第二章 用刮痧轻轻松松判定你的健康水平痧斑可以诊断所患疾病吗 0245大刮痧法轻松诊测脊椎健康 027刮痧是诊测心肺功能的*好方法 030刮手指就可以诊测大脑的问题 033女怕伤肾,刮痧诊断肾脏问题 034你不可不知的其他脏腑诊测法 037第三章 面部刮痧,让你拥有天使般的美丽容颜鱼尾纹:要加强胆经气血 042川字纹:给心肺补充营养 044额头皱纹:分清皱纹部位,进行有针对性调理 046法令纹:健脾益气,补益肝肾 049毛孔粗大:补益肺气,清热利湿 051面上黄气:健脾益气,调中和胃 054黄褐斑:疏通面部气血淤滞,改善脏腑器官功能 058脸部赘肉:健脾祛湿,活血消脂 066双下巴:疏通经络,消脂化湿 069黑眼圈:补肾调经,预防妇科问题 071眼袋:健脾益气,警惕血脂增高 072痤疮:火热蕴结,阴阳失调 074雀斑:改善局部气血循环,补益肺肾 081酒糟鼻:清利脾胃湿热 083第四章 脏腑刮痧,让你瞬间散发由内而外的美丽养心安神,心和小肠保养刮痧 088益气通便,肺和大肠保养刮痧 091舒肝利胆,肝和胆保养刮痧 094健脾和胃,脾和胃保养刮痧 096壮腰健肾,肾和膀胱保养刮痧 099脐下三寸,卵巢的保养刮痧 103第五章 爱手爱脚,玉手纤足的美丽从刮痧开始手的全息穴区和经脉分布 108保养双手的正确刮痧方法 110足部的全息穴区和经脉分布 112保养双足的正确刮痧方法 114手足凉、怕冷的刮痧方法 117第六章 部位刮痧,成功塑造女人的魔鬼身材乌发润发:头发与气血、脏腑功能相关 120美颈:减少颈部皱纹,改善颈部轮廓 122肩臂:秀肩瘦臂的刮痧贵在坚持 124丰胸:重在保养脏腑经络 127背部魅力:保养脊柱,调理全身阳气 131纤腰:腰椎部刮痧,补肾又美腰 133刮拭腹部:小腹平平,只需一小块刮痧板 135臀部刮痧:重在对肌肉的物理提拉作用 137腿部刮痧:给腿部肌肉做拉伸牵引 138全身减肥:促其被动运动,加强新陈代谢 140第七章 刮痧一日闲:健康小美女的日常刮痧秘诀 眼保健刮痧:缓解眼疲劳,预防眼疾 144耳保健刮痧:维持身体平衡,间接保健全身 147鼻保健刮痧:保护五脏,远离亚健康状态 150口保健刮痧:脾开窍于口,心开窍于舌 154咽喉保健刮痧:清咽利喉,养肺化痰 158*简便的增强免疫力的刮痧方法 162拍打肘窝、膝窝,可以净化血液 163疏通头部经脉,为大脑补充氧气 165刮痧治失眠,睡眠保健康 166第八章 呵护女人的美丽,刮痧也要分体质如何辨析自己的体质类型 170气虚体质保养刮痧:益气健脾,促进循环 172阳虚体质保养刮痧:温阳益气,增强活力 174阴虚体质保养刮痧:平衡阴阳,保养五脏 176阳盛体质保养刮痧:清热泻火,平衡阴阳 178气郁体质保养刮痧:解郁除烦,行气活血 180血瘀体质保养刮痧:疏通经络,净化血液 182痰湿体质保养刮痧:健脾壮阳,利湿化痰 184第九章 女人不可不知的刮痧保健穴位百会穴:百脉之会,百病所主 188合谷穴:疏散风邪,开关通窍 189内关穴:打开心结,养颜养心 191劳宫穴:清心热,泻肝火 193太渊穴:止咳化痰,畅达百脉 195膻中穴:宽心顺气,增强免疫力 197足三里穴:扶正培元,祛病延年 199阳陵泉穴:疏肝利胆,清泻胆热 201三阴交穴:维持年轻状态,延缓衰老 203涌泉穴:补肾明目,颐养五脏六腑 205章门穴:疏肝健脾,调补五脏 207关元穴:补肾固精,清利湿热 209第十章 小动作大功效,刮痧解除丽人的身体困扰月经失调:调理气血,保养卵巢 212痛经:益气养血,温养胞宫 214闭经:疏肝行气,活血通络 217功能性子宫出血:调和冲任,活血化瘀 220盆腔炎:清热利湿,活血化瘀 222乳腺炎:疏风散寒,温经通络 225乳腺增生:疏肝理气,行气活血 227带下病:健脾袪湿,或者清热利湿 229子宫脱垂:补益脾肾,益气固脱 231湿疹:养阴清热,化湿解毒 234药疹:清热凉血,利湿解毒 235神经性皮炎:清热利湿,活血散结 237皮肤瘙痒:益气养阴,祛除邪气 239斑秃:疏肝解郁,健脾养血 241便秘:健脾益气,养血润燥 243女性更年期综合征:滋肾养肝,活血通络 247

封面

女人刮痧变美手册

书名:女人刮痧变美手册

作者:刘佳丽

页数:249

定价:¥29.8

出版社:黑龙江科学技术出版社

出版日期:2014-02-01

ISBN:9787538875560

PDF电子书大小:152MB 高清扫描完整版

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