女性中医养生药膳一本通
节选
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102种食物让女人气血充盈,
400道滋补药膳内外通补大益女性健康。
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本书特色
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会吃让女人更美丽，一本让女人吃出美丽资本的食养全书。女人究竟该怎么吃？怎么养？让中医告诉你*健康的吃法。
细说《本草纲目》、《黄帝内经》中的女性养生智慧，全面揭示女性阴阳调养、体质调理、饮食养生的原则与方法，解析102种《本草纲目》中的女性保健食物及其健康吃法，19种女性亚健康症状食疗药膳，数十种经、带、胎、产常见病中医疗养方法，14种妇科杂病中医食疗药膳，全书共涵盖400道健康药膳，集防病、排毒、养颜、养生于一体，让女性尽享中医美容养颜、祛病延年的神奇智慧。
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内容简介
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102种食物让女人气血充盈，
400道滋补药膳内外通补大益女性健康。
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目录
**章《黄帝内经》细说女性养生大智慧女性健康面面观1.女性健康，还需看阴阳2. 合理饮食、睡眠充足、情志调畅，让女人神清气爽3. 健康排毒，做个无毒女人4. 遵循“七损八益”，在性爱中养颜健身5. 经络——“决生死、处百病”6. 运动——柔中寓刚，身心受益7. 三期健康——月经期补血，妊娠期固胎，绝经期养巢九种女性体质特征及其调理1.平和体质2. 气虚体质3. 血虚体质4. 阳虚体质5. 阴虚体质6. 气郁体质7. 血瘀体质8. 痰湿体质9. 湿热体质女性饮食养生1.调好五脏，调出美丽容颜2.阶段养生，以“七”为律第二章 《本草纲目》解析102种女性保健食物莲子白果莲子乌鸡汤莲子茯神猪心汤小米牛奶鸡蛋小米粥龙眼小米粥黑米黑糯米糕黑米红豆椰汁粥薏米薏米猪蹄汤薏仁炖菱角红米红米粥桂圆养生粽小麦麦仁红枣粳米粥麦仁花生鸡肉粥黄豆黄豆猪蹄汤小米黄豆粥黑豆蜜炼黑豆黑豆牛蒡炖鸡红豆红豆牛奶汤节瓜红豆生鱼汤绿豆绿豆陈皮排骨汤百合绿豆菊花粥黑芝麻核桃仁芝麻糊红枣首乌芝麻粥板栗栗子排骨汤板栗桂圆炖猪蹄核桃仁核桃枸杞蒸糕虎皮核桃白果白果炖乳鸽瑶柱白果粥花生蜜饯红枣花生章鱼花生猪蹄汤松子大米松子仁粥黄金粟米盏腰果红豆腰果燕麦粥西芹百合炒腰果猪蹄红烧猪蹄黑木耳猪蹄汤猪腰三色炒腰片碎腰花猪肚滋阴补凉猪肚汤莲子猪肚猪肝胡萝卜红枣猪肝汤参芪枸杞猪肝汤牛肉杏汁牛柳黄花菜炒牛肉羊肉风味羊肉卷白萝卜煲羊肉鸭肉青螺炖老鸭沙参玉竹焖老鸭乌鸡淡菜首乌乌鸡汤百合乌鸡汤鹌鹑鹌鹑汤茶树菇蒸鹌鹑鸽肉天麻乳鸽汤玉竹丹参炖乳鸽驴肉驴肉香粥京味驴肉蜂蜜蜂蜜杨桃汁女贞子蜂蜜饮甲鱼枸杞子炖甲鱼香菇甲鱼汤海参苁蓉海参鸽蛋鲍汁扣辽参墨鱼墨鱼粥百合墨鱼粒鳝鱼豆芽烧鳝排山药鳝鱼汤鳗鱼鳗鱼枸杞汤大蒜烧鳗鱼鲍鱼二冬炖鲍鱼蚝油扣网鲍鲫鱼沙滩鲫鱼银丝煮鲫鱼草鱼枸杞鱼片粥支竹大蒜焖草鱼带鱼红枣带鱼糯米粥雪菜熘带鱼三文鱼三文鱼刺身鱼片大蒜粥鱿鱼秋葵拌鱿鱼豉汁烤大吊筒鲈鱼梅菜蒸鲈鱼当归鲈鱼汤牡蛎龙骨牡蛎炖鱼汤牡蛎糙米粥蛤蜊莴笋蛤蜊煲文蛤蒸鸡蛋干贝干贝葡萄柚沙拉扳指干贝虾花豆炒虾仁碧螺虾仁银鱼粉葛银鱼汤花生炒银鱼龟龟肉鱼鳔汤乌龟百合红枣汤海带味噌海带汤海带蛤蜊排骨汤鸡蛋星星蛋韭菜煎鸡蛋鹌鹑蛋枸杞马蹄鹌鹑蛋鹑蛋燕窝粥牛奶杏仁核桃牛奶饮牛奶木瓜甜汤酸奶杨桃酸奶汁榴莲酸奶韭菜核桃拌韭菜枸杞韭菜炒虾仁山药莲子山药甜汤山药糯米粥白菜香菇白菜猪蹄汤白菜黑枣牛百叶汤菠菜菠菜猪肝汤西红柿菠菜汤苋菜蒜蓉野苋菜绿豆苋菜枸杞粥芹菜西芹百合炒圣女果芹菜开洋花菜红椒炒花菜花菜炒虾仁西红柿西红柿雪梨汤西红柿红枣汤马蹄胡萝卜马蹄煲龙骨银耳马蹄糖水洋葱洋葱牛肉丝大蒜洋葱粥莲藕蜜制莲藕藕节萝卜排骨汤莴笋黑芝麻拌莴笋丝莴笋木耳马齿苋蒜蓉马齿苋银鱼马齿苋大蒜金银蒜蒸丝瓜大蒜鸡爪汤香菇玉米烧香菇香菇鸡粥茶树菇茶树菇蒸草鱼茶树菇炒豆角金针菇竹荪扒金针菇小油菜金针菇沙拉黑木耳菊丝拌木耳葱香木耳银耳蜜橘银耳汤银耳汁桑葚桑葚青梅杨桃汁桑葚沙拉橙子柳橙柠檬蜂蜜汁橙子藕片猕猴桃猕猴桃薄荷汁猕猴桃柳橙奶酪葡萄圆白菜葡萄汁火龙果葡萄泥柠檬柿子柠檬汁柠檬蜜水苹果杏仁苹果生鱼汤凉拌苹果花豆杨桃杨桃柳橙汁洛神杨桃汁草莓山楂草莓汁草莓贡梨汁西瓜西瓜盅瓜豆鹌鹑汤山楂山楂决明茶山楂五味子茶桂圆肉桂圆山药红枣汤莲子红枣银耳汤燕窝木瓜冰糖炖燕窝燕窝粥当归葡萄当归煲猪血当归煮芹菜熟地熟地黄双味肠粉蝉花熟地猪肝汤何首乌何首乌黑豆煲鸡爪何首乌茶阿胶番茄阿胶薏米粥甜酒煮阿胶大枣糯米红枣冰糖参枣汁枸杞银耳枸杞高粱羹黄芪枸杞茶百合百合扣金瓜百合炒红腰豆益母草益母草蛋花汤益母草茉莉花饮赤芍丹参赤芍饮养阴百合茶红花蜂蜜红花茶鲜活美颜茶冬虫夏草虫草炖老鸭虫草杏仁鹌鹑汤灵芝灵芝鸡腿养心汤灵芝鹌鹑汤党参党参牛尾汤玉米党参粥白术钩藤白术饮泽泻白术瘦肉汤艾叶杜仲艾叶瘦肉汤艾叶猪肝汤芡实四神汤芡实鲫鱼汤杜仲杜仲牛肉杜仲狗肉煲黄精黄精牛筋煲莲子苁蓉黄精骶汤玫瑰花玫瑰蜜奶茶玫瑰杞枣茶第三章19种女性亚健康症状食疗药膳反复感冒黄芪山药鱼汤杏仁白萝卜炖猪肺苏子叶卷蒜瓣参芪炖牛肉面色萎黄红酒蘑菇烩幼鸽枸杞黄芪蒸鳝片黑豆猪皮汤玫瑰枸杞养颜倦怠疲劳太子参莲子羹节瓜山药莲子煲老鸭黑豆牛肉汤桂圆干老鸭汤睡眠障碍双仁菠菜猪肝汤灵芝红枣瘦肉汤桂圆煲猪心六神安神鸡汤腰酸腰痛杜仲栗子鸽汤六味地黄鸡汤黄芪猪腰汤三仙烩猪腰畏寒肢冷生姜肉桂炖猪肚吴茱萸栗子羊肉汤三味羊肉汤肉桂煲虾丸烦躁易怒金针百合鸡丝蜂蜜桂花糕五色蒸南瓜郁金菊花枸杞茶经前紧张症南瓜百合甜品麦枣甘草排骨汤山楂绿茶饮枸杞茉莉花粥经前乳房胀痛香附豆腐泥鳅汤当归川芎鱼头汤玫瑰花益母草茶柴胡疏肝止痛茶性欲冷淡淮山鹿茸山楂粥巴戟天海参煲鲜人参煲乳鸽黄精海参炖乳鸽夜尿频多金樱糯米粥桂圆益智仁糯米粥海螵蛸鱿鱼汤桑螵蛸红枣鸡汤食欲不振燕麦核桃仁粥山楂山药鲫鱼汤胡椒猪肚汤山楂麦芽猪腱汤自汗盗汗浮小麦五味子黑豆茶带鱼黄芪汤五味子爆羊腰砂仁黄芪猪肚汤便秘猪肠核桃汤火麻仁粥香蕉蜂蜜牛奶薏苡仁煮土豆肥胖葛根荷叶田鸡汤芹菜蔬果汁鲜笋魔芋面茯苓瓜皮汤手脚抽筋黄精蒸土鸡地黄对虾汤核桃药膳汤天麻苦瓜酿肉头晕目眩核桃鱼头汤黑豆苁蓉汤红枣当归鸡腿枸杞菊花粥眼眶发黑药膳猪肝汤胡萝卜马蹄煮鸡腰首乌核桃粥枸杞叶猪肝汤乳房下垂黑木耳红枣猪蹄汤木瓜煲猪脚牛奶炖花生猪蹄凤爪冬瓜汤第四章 经、带、胎、产常见病中医疗养篇月经先期益母草红枣瘦肉汤黄精黑豆塘虱汤黄芪炖生鱼金针生地鲜藕汤月经后期党参老母鸡汤当归羊肉汤柴胡菊花枸杞茶川芎肉桂姜茶月经先后不定期佛手瓜白芍瘦肉汤补肾乌鸡汤韭菜花炖猪血柴胡疏肝茶月经过多黑豆益母草瘦肉汤菊叶三七猪蹄汤小蓟生地饮洋参炖乳鸽月经过少药材蒸土鸡首乌北芪鸡川芎鸡蛋汤山楂二皮汤经期延长田七鸡蛋汤国药炖乌鸡汤益母草煮西芹竹叶茅根茶经间期出血百合熟地黄汤归芪乌鸡汤旱莲茜草猪肝汤三七粉粥痛经归参炖母鸡何首乌炒猪肝上汤益母草艾叶煮鸡蛋闭经当归熟地烧羊肉参归枣鸡汤川芎桃仁青皮饮玫瑰调经茶带下过多芡实莲子薏米汤白果煲猪肚覆盆子米粥绿豆苋菜枸杞粥带下过少狗脊熟地乌鸡汤枸杞桂圆银耳汤山药益智仁扁豆粥首乌红枣熟地粥先兆流产杜仲寄生鸡汤猪肚炒莲子白术红枣粥菟丝子大米粥习惯性流产阿胶牛肉汤莲子芡实瘦肉汤艾叶煮鹌鹑菟丝子煲鹌鹑蛋妊娠呕吐陈皮话梅鸡木瓜炖猪肚豆蔻陈皮鲫鱼羹生姜牛奶妊娠肿胀山药黄芪鲫鱼汤赤小豆煲乳鸽茯苓莲子粥鲜车前草猪肚汤妊娠贫血首乌黄精肝片汤阿胶猪皮汤莲子紫米粥地黄乌鸡汤妊娠高血压综合征山药莲子粥百合红豆甜汤杜仲炖排骨葛根粉甜粥妊娠咳嗽白果蒸鸡蛋川贝酿雪梨川贝酿雪梨杏仁鹌鹑汤山药银杏瘦肉粥产后血晕熟地龙骨煲冬瓜汤红枣枸杞鸡汤灵芝核桃枸杞汤虫草瘦肉粥产后腹痛丹参三七炖鸡当归生姜羊肉汤鸡血藤鸡肉汤桃仁红米粥产后恶露不绝当归芍药多味排骨枸杞党参鱼头汤当归墨鱼粥无花果煲猪肚产后汗证人参蒸嫩鸡黄芪牛肉蔬菜汤十全大补乌鸡汤人参鸡肉粥产后缺乳虾仁豆腐汤金针黄豆煲猪脚通草丝瓜对虾汤莲子土鸡汤产后抑郁百合莲子排骨汤当归炖猪心酸枣仁莲子茶玫瑰香附茶产后肥胖山楂荷叶泽泻茶草本瘦身茶茯苓豆腐泡菜烧魔芋产后小便不通螺肉煲西葫芦玉米须鲫鱼煲老鸭猪肚汤马蹄茅根茶急性乳腺炎金针菇金枪鱼汤银花茅根猪蹄汤莲藕赤小豆汤大黄公英护乳消炎茶第五章 常见妇科杂病中医调养篇阴道炎鱼腥草银花瘦肉汤黄花菜马齿苋汤土茯苓绿豆老鸭汤苦参黄柏饮尿道炎车前子荷叶茶苦瓜黄豆牛蛙汤绿豆茯苓薏仁粥板蓝根西瓜汁盆腔炎生地木棉花瘦肉汤莲子茅根炖乌鸡薏米黄芩酒丹参红花陈皮饮宫颈炎红豆炒芦荟凉拌鱼腥草鸡蛋马齿苋汤半枝莲蛇舌草茶不孕症虫草海马炖鲜鲍菟丝子烩鳝鱼肉桂茴香炖雀肉龟板杜仲猪尾汤卵巢早衰锁阳羊肉汤松茸鸽蛋海参汤小鲍鱼汤莲子补骨脂猪腰汤乳腺增生青皮炒兔肉佛手元胡猪肝汤田七薤白鸡肉汤柴胡橘皮饮乳腺癌佛手瓜老鸭汤排骨苦瓜煲陈皮生地绿豆猪大肠汤蒲公英茶子宫脱垂鲜人参炖鸡党参淮山猪肚汤黄芪猪肝汤补中玉米排骨汤子宫肌瘤田七木耳乌鸡汤桂枝土茯苓鳝鱼汤三术粥红花木香饮功能性子宫出血田七炖乌鸡墨鱼鸡肉汤艾蒿茶丹参槐花酒子宫内膜异位症当归猪手汤清炖甲鱼赤芍生地丹参饮青皮红花茶子宫内膜癌鸡血藤鲜菇鸡汤田七冬菇炖鸡土茯苓灵芝炖龟鱼腥草乌鸡汤更年期综合征甘草红枣炖麻雀熟地当归鸡药膳炖海参核桃沙参汤
封面
书名:女性中医养生药膳一本通
作者:健康大讲堂
页数:351
定价:¥29.8
出版社:黑龙江科学技术出版社
出版日期:2013-08-01
ISBN:9787538875676
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