黄帝内经里的女人养生经-[升级版]

相关资料

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谨慎选择，不愧是一本崇尚女性自然生态的养颜养生著作。
本书共分为五篇二十章，包括养生篇、养颜篇、修炼篇、关爱篇、抗衰篇。全面系统地研究和介绍《黄帝内经》中所倡导的养生之道，分别讲述了基础养生、饮食养生、滋养脏腑、顺时调养、补气养血、疏通经络、调节阴阳、颐养情志、肌肤呵护，等等。本书的文字深入浅出、通俗易懂，语言描述灵动透彻、富有诗意，亲切自然而又清新流畅。唯美浪漫的风格令人爱不释手，是一本美到骨子、美在细节的美容健身书籍，是非常值得当代女性珍藏的养生驻颜之宝典。

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本书特色

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书中所给出的各种美容方法，无论是各种食疗方剂、茶饮配制、古籍秘方，还是针灸、经络按摩，以及游泳、体操、甩手功等古今中外各种养生养颜方法，尤其是颐养内在的心性情操与品位修养等方面，都力求真切实效、有据可查，并且本着方便实用、简单易行的原则

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内容简介

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本书就是以《黄帝内经》理论为医疗美容依据，揭秘中医典籍中深藏的天然养颜金方，博采众家汉方医书之所长，通过“阴阳五行学说”、“经络学说”、“藏象学说”等基本理论，结合现代养颜健身的实际情况，针对女性经常遇到的各种美容养颜问题分别论述，做了深入浅出的解析，指导爱美的女性，运用天然而温和，同时也是*可靠、*有效的养颜方法，使女人由内而外绽放生命美丽的光华。

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目录

养生篇养必有方，《黄帝内经》中的养生秘笈**章　饮食养生，舌尖上的美丽与健康安身之本在于食：食物养出好气色 002饮食讲法则: 爱美的女人更会吃 005以食养生，助你不老的天然佳品 007膳食平衡，女人可以吃出美丽容颜 009豆浆，上天赐予女人的*完美食物 010第二章　安抚脏腑，于百花丛中脱颖而出滋养心脏，让女人的容颜润泽如蜜 014明目必养肝，轻轻松松做电眼美女 018娇唇莹润，女人养生要会养脾 021肺好才能皮肤好，养肺就要这么做 024第三章　顺时调养，打造四季“俏佳人”春季养生，聪明女人会防风邪 028桃花美容方，肤色改善显奇效 031炎热夏季教你吃出诱人体香 034白露身不露，寒露脚不露 035肾好容颜就好，冬季养生重养肾 036养颜篇美丽容颜，“由内而外”散发的魅力第四章　补气养血，让女人粉嫩如花血气充盈是女人的美颜根基 040养血安内，女人才能容颜芬芳 043养气顺气，女人才能驻颜有术 046赶走贫血，呈现自然粉嫩的白皙 049补血养血，*有效的民间良方 052“久视伤血”，“电脑族”补血要及时 056第五章　疏通经络，启动女人美丽的自愈力通经络，聪明女人养颜的*高境界 060女人两大主穴，天天推拿血海和三阴交 064疏通经脉，启动女人的不老神药 067美丽无瑕的肌肤从消痘祛斑开始 069第六章　养足“精气神”，女人自然明媚动人女人养颜，重在调养情绪 073养足“精气神”，女人自然就美了 077十分钟的冥想，一整天的美丽 079养生养颜也要达到一种精神“静”界 082第七章　调节阴阳，平衡的女人才更加健康调和阴阳，女性远离亚健康 086阴平阳秘，女人容颜不老的秘诀 089一生调养平衡，尽显女人容颜不老的神话 090两情相悦，是阴阳养生的大道 092女人美不美，关键在于滋阴 095第八章　情志养颜，将满腹的心事化成清荷七情怡志，美丽女人重养身心 098心平气和才是养生养颜之大道 101夜半私语，恋爱的女人*美丽 105浓情性感的熟女，散发悠悠女人味 107修炼篇羽化成蝶，从头到脚的完美蜕变第九章　呵护肌肤，做一朵水润的玫瑰内调外补，做一朵水润玫瑰 112按摩推拿术，让你的肌肤靓起来 115如何呵护好娇贵的敏感肌肤 118油性皮肤的护肤小锦囊 121抹平皱纹，只留下不老容颜 124第十章　s形修炼大法，让你变身小“腰”精女人“挺”好，健康丰胸更好 128不同年龄，不同的丰胸食疗方 131打造“s”曲线，你还需要美臀 135做玲珑女人，养出柳腰身 138第十一章　粉拳秀腿迷人眼，举手投足间芬芳四溢如何拥有纤柔修长的美颈 142让双手如玉之润，似绸之柔 145纤纤玉臂是这样炼成的 148找对方法，完美腿形养出来 151第十二章　打造完美女人，360°无死角聪明女人留住一头如瀑的柔发 154美丽容颜配上如水双眸才完美 157健康红润的双唇是美女的特有标签 161齿如编贝，为你的笑容增添魅力神采 164关爱篇关爱自己，女人也要学会自我呵护第十三章　中医独有养颜之道，帮女人留住美貌神奇美容法，让女人肤若凝脂 170推拿按摩，享受间体会美丽 173神奇针灸，让女人一针见“美” 176气功，聪明女人的独特美容法 178第十四章　别让坏习惯成为吞噬美丽容颜的“蛀虫”细节出美女，远离不良小动作 181甩掉坏习惯，助你拥有完美肌肤 184自然美容，做个浑然天成的美人 187女人的品位，与品味女人的美 190第十五章　特殊时期，给予女性特别的关爱月经如潮如期涌，保养气血*重要 193改善内分泌失调，这样做简单而有效 197孕期重调理，怀孕也可以如此简单 200快乐更年期，打造美丽的“第三春” 203第十六章　照顾好“后花园”，让女人之花常开不败护巢四步走，呵护你的“后花园” 207养好子宫，似水如花原来很简单 210拿什么呵护你，我的“好朋友” 214特效奇方，让你的美胸挺拔起来 217抗衰篇永葆青春，让岁月陪美丽奔跑第十七章　在清甜梦乡中，轻松打造“无龄”美女聪明女人“四时安睡”驻容颜 222睡好三种觉让你比实际年龄显年轻 224聪明女人对付失眠的完美解决方案 226裸睡美颜，在于无拘无束的快感 228第十八章　排毒抗衰老，让你做拯救自己的女神阴阳要平衡，女人有补还得有排 231五脏经络排毒，一定要抓好时机 233每天清晨一杯水，喝出健康“水美人” 235毒素让人早衰，全方位排毒抗衰老 237甩掉情绪毒素：紧张、焦虑与压力 240第十九章　运动是良方，爱运动才能扫除时光的痕迹瑜伽之魅：练就身轻骨柔的氧气美女 243美女甩手功，轻松甩走亚健康 246爱上游泳，做快乐性感的小女人 248健美操：轻松秀出女人*和谐的美 250

封面

书名:黄帝内经里的女人养生经-[升级版]

作者:陈之卉

页数:252

定价:¥29.8

出版社:黑龙江科学技术出版社

出版日期:2014-02-01

ISBN:9787538877564

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