膳食内调穴位外治肺病

本书特色

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雾霾重重,流感病毒伺机而动,重重呼吸压力不容轻松,如何让我们的肺强大起来,养好肺是关键。本书是一本全面的融食疗和理疗于一体的养肺护肺宝典,内容包括肺病的基本知识,让你对肺病多一些了解,防病于未然。清肺养肺必吃的食材和药材,常吃清肺理肺,肺更轻松。养肺的穴位和反射区,操作简单,动动手就能让肺得健康。还有像感冒、咳嗽等11种常见肺系病的护理方法,小病小痛轻松消,肺更安好。*后附赠运动疗法,教你在日常生活中做做小动作也能守护肺的健康。

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内容简介

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在当下人们追求健康、绿色的生活方式下,这是一本值得你为家人收藏的健康宝典,本书将食物养生和中医理疗两大古老养生手法合而为一,“药疗不如食疗”“中医不治未病治已病”,用古人的智慧治病防病,让你吃出健康,手护健康! 

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作者简介

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臧俊岐,1942年生,河南开封人。主任中医师,著名针灸学家。历任开封市针灸学会会长,开封市高级卫生专业技术职称中医评审委员会委员。业医50余年,创有“无痛针刺法”和“飞针点刺金凤展翅努啄术,擅长神经内外、风湿、呼吸等科及经络保健术。“重铸宋代天圣针灸铜人的研究”等七项科研课题分别获部、省、市级科技成果奖,“重铸的针灸铜人”填补了世界空白。曾赴俄罗斯、赞比亚、法国、英国、刚果(金)等国进行医疗和学术交流,为刚果(金)总统耶魯即亚保健医生。在国内外发表学术论文50余篇,独著、合著有《针灸医学验集》《中国灸法集粹》《中国灸法全书》《图解黄帝内经》等50余部专著。其个人辞条被载入《中国当代中医名人志》等20余部辞典。胡维勤,1961年毕业于上海第二医科大学医疗系,曾师从著名内科医师乐文照和著名老中医祝谌予教授。1971年调至北京中南海门诊部做专职医疗保健医生,曾先后担任过朱德总司令、华国锋主席的专职保健医生,受命参加李先念、胡耀邦等同志的会诊和保健工作,被国务院评为“有突出贡献的医学科学家”,1996年被中央保健委员会授予荣誉证书和荣誉奖状,享受国务院特殊津贴。

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目录

膳食内调,穴位外治肺病第1章《穹顶之下》的雾霾中国002 /  什么是雾霾天气003 /  pm2.5的真相004 /  pm2.5的“杀机”005 /  十面“霾”伏—雾霾天的呼吸学问 第2章对于肺病你有多了解008 /  肺—人体的“中央空调”010 /  肺病的高危人群011 /  小心这些食物伤了您的肺013 /  万物有规律,养肺顺四季015 /  穴位敷贴—治疗慢性呼吸道疾病016 /  简单几招,自测你的肺功能 第3章养肺护肺饮食调—营养美味全都要第1节养肺多吃白色食物018 /  白菜—清热润肺止咳喘020 /  白萝卜—润肺止咳效果好022 /  百合—润燥生津兼化痰024 /  竹荪—润肺养肺好滋补026 /  白梨—止咳化痰,滋阴养肺028 /  大米—清肺化痰壮筋骨030 /  银耳—“穷人的燕窝”032 /  白燕麦—滋肺润肺,预防感冒034 /  鸭肉—清肺补血治虚热036 /  鸭蛋—滋阴清热止咳嗽第2节辛味食物宣肺气038 /  生姜—温肺祛痰止咳040 /  大蒜—养肺护肺,祛痰止咳042 /  葱白—解表散寒治感冒第3节润肺食材助养肺044 /  冬瓜—清肺化痰消水肿046 /  茼蒿—润肺化痰功效佳048 /  丝瓜—清热化痰治痰喘050 /  黄瓜—清肺润喉效果好052 /  西蓝花—润肺开音还防癌054 /  胡萝卜—预防呼吸道感染056 /  竹笋—清热化痰又爽口058 /  莲藕—养阴清热安心神060 /  紫菜—化痰软坚兼养肺062 /  黑木耳—清肺凉血治血证064 /  黄花菜—清热止血口生津066 /  香蕉—清肺祛燥功效好068 /  枇杷—润肺止咳治肺病070 /  金橘—清肺化痰利咽喉072 /  甘蔗—清肺润喉止疼痛074 /  冰糖—润肺止咳,清痰祛火076 /  马蹄—地下“雪梨”,清肺佳品078 /  苹果—润肺生津,养肺佳品080 /  西瓜—清爽解渴消肿痛082 /  海蜇—清热化痰止咳喘083 /  蜂蜜—润肺止咳营养高第4节 补益肺气食来调084 /  猪肉—滋阴润燥强体魄086 /  山药—补脾益肺治久咳088 /  芹菜—润肺止咳,预防肺癌090 /  糯米—补肺养胃营养高092 /  猪肺—补肺佳品094 /  南瓜—润肺益气止咳喘096 /  核桃—益肺平喘,轻身益气098 /  白鸽肉—益肺补血降血压100 /  薏米—健脾利肺,清热排毒102 /  黑芝麻—补肾益肺止咳104 /  花生—润肺止咳之佳品 第4章药食同源—绿色呼吸又一招第1节疏风解表治外感106 /  薄荷—疏风散热治感冒107 /  菊花—疏风清热治感冒108 /  金银花—清热解毒良药109 /  麻黄—宣肺散寒治外感110 /  紫苏叶—散寒解表,治风寒感冒第2节止咳化痰助养肺111 /  麦冬—润肺清心缓肺燥112 /  浙贝母—清热化痰治热咳113 /  桔梗—止咳祛痰常用良药114 /  百合(干)—止咳安神,药食两用115 /  罗汉果—清肺润肠,保健果品116 /  川贝母—止咳化痰功效好117 /  知母—清热止咳功效佳118 /  沙参—清热润肺化痰119 /  半夏—燥湿化痰止咳喘120 /  陈皮—行气镇咳,化痰良药121 /  杏仁—止咳平喘常用药 第3节润肺药材把肺养122 /  茯苓—利水渗湿,滋补药材123 /  玉竹—养阴生津兼润肺124 /  百部—润肺止咳常用药125 /  人参—身体乏力,滋补妙品126 /  红枣—调和营卫,益气和胃127 /  西洋参—养阴益肺,凉补佳品128 /  灵芝—补气安神,止咳平喘 第5章穴位 反射区—中医保健养肺的奥秘第1节经穴理疗基本知识130 /  穴位—4种方法,帮您轻松找132 /  按摩—一揉一按,就养肺133 /  拔罐—拔通气血之路134 /  艾灸—温经通络行气血135 /  刮痧—动手一刮,痧去邪消第2节养肺常用特效穴位136 /  中府穴—清肺热,止咳喘137 /  云门穴—清肺理气治肺病138 /  膻中穴—清肺通络,宽胸理气139 /  太渊穴—止咳化痰疗效好140 /  肺俞穴—调补肺气止咳喘141 /  脾俞穴—健脾和胃补中气142 /  心俞穴—补益心气,振奋元阳143 /  肾俞穴—补肾益肺止咳喘144 /  合谷穴—解表清热治感冒145 /  内关穴—补益心气,宁心安神146 /  天突穴—理气平喘要穴147 /  定喘穴—止咳平喘经验效穴148 /  迎香穴—祛风通鼻窍149 /  风池穴—疏风祛邪解表150 /  足三里穴—健脾和胃,扶正祛邪151 /  列缺穴—宣肺止咳平喘152 /  曲池穴—疏散风热治感冒153 /  尺泽穴—清肺热,平咳喘154 /  鱼际穴—滋阴清热治咯血155 /  大椎穴—清化痰热,祛风散寒156 /  少商穴—解表清热治咽痛157 /  外关穴—祛火通络治热病158 /  丰隆穴—肺病豁痰要穴159 /  太溪穴—滋阴润肺降火160 /  照海穴—滋阴利咽治喉疾161 /  关元穴—滋肾益肺助阳气162 /  孔*穴—肃肺化痰,降逆平喘163 /  三阴交穴—滋补肺肾之阴164 /  膏肓穴—肺结核经验效穴165 /  复溜穴—滋阴清热,补肾益气166 /  太阳穴—祛风止痛,通经活络167 /  风门穴—祛风宣肺散寒168 /  中脘穴—补益脾肺之气169 /  气海穴—益气助阳,扶正祛邪170 /  扶突穴—清咽消肿要穴171 /  天容穴—清咽利喉疗效显第3节常用耳部反射区172 /  肺反射区—养肺护咽,止咳平喘172 /  耳背肺反射区—平喘止咳又镇痛173 /  角窝中反射区—止咳平喘,养肺护肺173 /  气管反射区—止咳平喘疗效好第4节常用手部反射区174 /  肺、支气管反射区—散风活络,止咳化痰174 /  鼻反射区—利鼻通窍治鼻患175 /  食管、气管反射区—解表宣肺,利咽消肿175 /  胸腔呼吸器官区反射区—宣肺清热,宁神镇咳第5节常用足部反射区176 /  肺及支气管反射区—散风活络,止咳化痰176 /  鼻反射区—通利鼻窍治鼻病177 /  肾上腺反射区—祛风消炎止咳喘177 /  额窦反射区—开窍聪耳,泄热活络178 /  扁桃体反射区—熄风宁神,利咽聪耳178 /  胸部淋巴结反射区—消炎镇痛疗效好 第6章常见肺系病—中医理疗帮你调180  /  感冒181 /  按摩疗法182 /  拔罐疗法183 /  刮痧疗法184 /  咳嗽185 /  按摩疗法186 /  艾灸疗法187 /  刮痧疗法188 /  支气管炎189 /  按摩疗法190 /  艾灸疗法191 /  刮痧疗法192 /  哮喘193 /  按摩疗法194 /  艾灸疗法195 /  刮痧疗法196 /  过敏性鼻炎197 /  按摩疗法198 /  艾灸疗法199 /  刮痧疗法200 /  咽喉炎201 /  按摩疗法202 /  拔罐疗法203 /  刮痧疗法204 /  扁桃体炎205 /  按摩疗法206 /  拔罐疗法207 /  刮痧疗法208 /  支气管扩张209 /  按摩疗法210 /  艾灸疗法211 /  刮痧疗法212 /  肺结核213 /  按摩疗法214 /  艾灸疗法215 /  刮痧疗法216 /  肺心病217 /  按摩疗法218 /  艾灸疗法219 /  刮痧疗法220 /  肺气肿221 /  按摩疗法222 /  艾灸疗法 第7章做做运动就养肺—呼吸通畅肺不伤224 /  太极—云手养肺之道225 /  闲庭信步也养肺,健康就在你脚下226 /  经常游泳,健身又强肺227 /  拍肺法—拍胸练呼吸也能养肺228 /  简单—呼一吸,就能把肺养229 /  简单瑜伽护肺操,轻松养肺230 /  爬楼梯,每天轻松养好肺

封面

膳食内调穴位外治肺病

书名:膳食内调穴位外治肺病

作者:臧俊岐

页数:230

定价:¥29.8

出版社:黑龙江科学技术出版社

出版日期:2016-04-01

ISBN:9787538885897

PDF电子书大小:52MB 高清扫描完整版

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