孕产期营养图典

内容简介

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  正确补充营养能够帮助孕妈妈轻松搞定营养难题,也能帮助产后妈妈快速恢复身体健康,做美产妇。因而在《孕产期营养图典》里,不仅有指导孕妇在孕期进行合理的营养搭配、孕期每个月的营养方案等内容,对孕期常见的几种异常症状也给出了合理的饮食调养方案。希望通过为孕妈妈提供贴心的营养指导,给孕妈妈一个健康安心的孕程。宝宝降临,准妈妈则开始了艰难的恢复过程。此书也介绍了产后需补充的营养及战胜产后常见症状的食谱,以帮助产后妈妈养护身体,快速从虚弱的状态中走出来。

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目录

Part 01 孕期饮食营养搭配一、孕期关键营养素二、孕期营养补充细则三、孕期饮食宜忌Part 02 孕期应注意的事项一、孕早期须知(怀孕1~3个月)二、孕中期须知(怀孕4~7个月)三、孕晚期须知(怀孕8~10个月)Part 03 孕妈妈营养方案一、孕1月营养食谱二、孕2月营养食谱三、孕3月营养食谱四、孕4月营养食谱五、孕5月营养食谱六、孕6月营养食谱七、孕7月营养食谱八、孕8月营养食谱九、孕9月营养食谱十、孕10月营养食谱Part 04 孕期症状调理一、孕吐二、孕期贫血三、流产四、便秘五、水肿六、妊娠糖尿病七、下肢静脉曲张八、腹胀、腹痛九、妊娠黄褐斑十、孕期失眠十一、孕期牙痛及出血Part 05 产后需补充的营养一、产后营养素的补充二、产后饮食原则三、产后饮食宜与忌Part 06 战胜产后常见症状一、产后出血二、产后恶露不止三、产后虚弱四、产后失眠五、产后水肿六、产后贫血七、产后腹痛八、产后多汗九、产后便秘十、产后食欲不振十一、产后身痛十二、产后养颜十三、产后乳汁不足十四、产后抑郁

封面

孕产期营养图典

书名:孕产期营养图典

作者:张明

页数:200

定价:¥39.8

出版社:黑龙江科学技术出版社

出版日期:2018-05-01

ISBN:9787538896206

PDF电子书大小:145MB 高清扫描完整版

百度云下载:http://www.chendianrong.com/pdf

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