小事情带来大健康-幸福一生的健康小窍门

本书特色

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健康是我们*宝贵的财富，关注健康、珍爱健康是每个人的必修课。很多人可能还没有意识到，报刊杂志、各种书籍中，街坊邻居随处使用和传授的巧方妙法，都是我们应该掌握的小窍门。一个个生活小妙招中，蕴藏着许许多多的健康大智慧。通过简单易行的窍门点拨，能让你不断发现生活中的美和乐趣，让自己走上了亚健康和不健康状态。只要我们平时稍稍拿出一点儿时间掌握由何凤娣编著的这本《小事情带来大健康(幸福一生的健康小窍门)》中的健康小窍门，就可以在有限的时间内提高我们的健康功效。
小事情，能为我们带来大健康！小窍门，蕴藏着一生的大幸福！

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内容简介

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一个个生活小妙招中，蕴藏着许许多多的健康大智慧。简单易行的点拨，能让你不断发现生活中的美和乐趣，让自己走出亚健康和不健康状态。只要我们平时稍稍拿出一点时间掌握本书《小事情带来大健康(幸福一生的健康小窍门)》介绍的健康小窍门，就可以让我们生活得更健康。

     这些不起眼的小事情你注意到了吗？小事情背后可蕴藏着你健康一生的大幸福。
     《小事情带来大健康(幸福一生的健康小窍门)》由何凤娣编著。
    

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目录

前言
第1章  餐桌上的小窍门——巧妙吃出好体魄
  吃水果真有大学问
  五色蔬菜，吃出健康
  你喝我喝，喝出健康
  肉蛋奶，构建健康的平台
  四季饮食调理的窍门
  食品保存有诀窍
  餐桌厨房，创造健康好生活
  食疗进补，抓住营养救生圈
  营养搭配，登上健康快车
第2章  着装、睡觉的小窍门——休闲之中也健康
  服饰选购，勿忘健康
  睡觉——你真的会吗
  寻找失去的睡眠
  吃出好睡眠
第3章  安全出行的小窍门——潇洒出行，让身心放纵一回
  旅游前的健康储备
  健康旅游小宝典
  旅游中的贴身小护士
  专家告诉您意外情况的救护
第4章  美容护肤小窍门——青春靓丽，魅力加分
  四季护肤好方法
  时尚流行的护肤小妙招
  美白，做现实中的白雪公主
  皮肤也爱贪食美味
  抗衰老，青春永驻不是梦
  祛斑，让斑点全部消失
  化妆有术，更添妩媚
第5章  家居保养小窍门——打造健康的安乐窝
  居家装修，环保**
  室内布置
  室内环境与家居绿化
  清洁卫生
第6章  四季养生技巧——跟着季节的

封面

书名:小事情带来大健康-幸福一生的健康小窍门

作者:何凤娣 著

页数:348

定价:¥32.0

出版社:青岛出版社

出版日期:2011-07-01

ISBN:9787543672796

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