对症按摩不生病

本书特色

[

按摩是一种自然疗法，简单实用，可以防病治病保健康。可是，到底怎么按可以不生病？生病了怎么按才有效？带着这样的困惑，易磊、兰翠平编著的《对症按摩不
生病》采用通俗易懂的表达，分上、中、下三篇：上篇主要介绍了按摩的基础知识；中篇重点介绍了怎么按预防生病，即日常亚健康人群的保健按摩法；下篇重点介
绍了男女老幼日常常见病的按摩，并配有大量的穴位图，简单明了，速查速用。

]

内容简介

[

本书分上、中、下三篇: 上篇主要介绍了按摩的基础知识 ; 中篇重点介绍了怎么按摩能预防疾病, 即亚健康人群的日常保健法 ; 下篇详细介绍了常见病按摩疗法, 并配有大量的穴位图, 对症治疗, 简单明了。

]

目录

上篇 按摩必知常识**章 经穴——长在身体里的“良药” 经穴：十二经脉，健康的十二把“金钥匙” 经络：人体气血运行的“主干道” 手太阴肺经：气息通畅的“大总管” 手阳明大肠经：淋巴系统的“保护神” 足阳明胃经：强身健体的“后天之本” 足太阴脾经：滋阴养血的“仓廪之官” 手少阴心经：掌管人体生死的“君主” 手太阳小肠经：心脏功能的“晴雨表” 足太阳膀胱经：通达人体全身的“下水道” 足少阴肾经：呵护健康，守住“根本” 手厥阴心包经：心主的“贴身护卫” 手少阳三焦经：捍卫头脑的“安全帽” 足少阳胆经：功用神奇的“中正之官” 足厥阴肝经：修身养性的“将军之官” 取穴：疏通气血，找准位置按对穴 骨度法：以患者的身材为依据 标志法：固定、活动两者各不同 简易法：简单易行帮你找准穴 指寸法：三种比量法需烂熟于心 手法：对症按穴，做好自己的“保健师” 推法：行气止痛，不同部位手法不同 揉法：四种方法，施行、适用各不同 按法：指按、掌按，适用、功效各不同 摩法：活血止痛，散瘀消积 搓法：疏通经络，随部位有所变化 抖法：抖臂、抖腿、抖腕各显神通 叩法：开窍醒脑，叩击要有节律 擦法：温阳益气，上肢放松，距离拉长 拿法：解表发汗，动作缓和，肩臂放松 注意：宜忌有别，按摩方法不同 辨证施补：分清病在哪儿，证型如何 精神内守：调匀呼吸，集中注意力 循序渐进：持之以恒才是硬道理 时间适当：早生阳气，晚除疲劳 讲究力度：按摩防止“费力不讨好” 别入雷区：这几种情况不能做按摩中篇 怎么按不生病下篇 生病了怎么按

封面

书名:对症按摩不生病

作者:易磊，兰翠平编著

页数:0

定价:¥32.8

出版社:上海科学技术文献出版社

出版日期:2016-03-01

ISBN:9787543969384

PDF电子书大小:141MB 高清扫描完整版