黄帝内经体质食疗养生经

节选

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体质和饮食是人体健康的基础,《黄帝内经》中提出了体质、饮食与“五行”的对应关系。《黄帝内经体质食疗养生经》通过形象的图解,深入浅出地阐释了中医针对体质进行食疗养生的理念和方法,并以食谱和食材的介绍增强了《黄帝内经体质食疗养生经》的实用性。

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相关资料

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插图:皮肤瘙痒——秋冬季节的烦恼一到冬天,仔细观察,人们可能会在自己颜色比较深的内衣上发现很多皮屑,拿出来晒一下被子,阳光下可能还会见到皮屑到处飞的情景。有的人会这样解释,冬天嘛,天气比较干燥,人体缺水,掉皮屑是正常的。但如果这些皮屑不是自发掉下来的,而是因为瘙痒而抓下来的呢?这时候就很有可能是气虚了。中医认为,“风盛则痒”。意思是说,人体感染了邪气,风盛则水少,致使阴虚阳亢,皮肤干燥,人就感觉瘙痒。除了气虚特别严重的,一般人不会因为气虚而皮肤瘙痒,但老年人除外。一方面,老年人皮肤退化,卫气防卫外来侵袭的能力更弱,更容易受到邪气的侵袭;另一方面,老年人体质衰弱,皮肤含水量更少,更容易受到风邪的来袭。此外,老年人还会由于饮食不节、情绪不好或者过度疲劳等导致气虚,都可能引起瘙痒。随便用药有害无益有人会在皮肤瘙痒时,擅自使用一些含激素的外用药膏,如皮炎平、无极膏、肤轻松等皮质类固醇药物。这些药物可能在开始使用时效果很好,只要一用上瘙痒很快就会消失。但这只是治标不治本的方法,不仅不能根治皮肤瘙痒,还可能有继发感染、毛囊炎、毛细血管扩张、激素性皮炎、皮肤萎缩、色素沉着等副作用。因此,皮肤出问题切不可随便用药,要听从医生的指导。区别于过敏性皮肤瘙痒过敏性皮肤瘙痒是由过敏原引起的,过敏原可以通过各种渠道进入人体,比如呼吸道吸入、食入过敏原、皮肤接触等。一般表现为荨麻疹、丘疹和湿疹等,挠过之后会出现皮下出血、红斑、水疱、渗出等症状。过敏性皮肤瘙痒一定要及时治疗,避免对身体造成更大的伤害。

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本书特色

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现代社会中,很多人处于亚健康的状况,被各种身体不适所困扰,却又检查不出疾病,这就是受到体质的影响。本书针对这种状况,将传统中医食疗养生理论与现代生活相结合,分章节介绍了气虚型、阴虚型、血虚型、气滞型、瘀血型和痰湿型——六大常见体质的特征,在此基础上,分别对每种体质的食疗养生方法做了细致全面的介绍。
  •全面——具体解析六大体质的判断特征、相关疾病、推荐食材和食疗药膳养生方。
  •丰富——以图鉴的形式推荐了140多种调养体质的常用食材,详细解析其食疗保健功效。
  •实用——选择百余种特效食材,精心搭配出250多道独具功效的药膳食疗方,对制作方法的详细说明,方便您实际操作!
  •图解——改变了传统养生书以文字为主的风格,以100多张形象生动的图解,化深奥为简单,使枯燥的说明变得生动有趣,帮助您轻松理解本书内容。
  •自测——针对每种体质附送体质自测表,帮助您根据自己的症状进行自我诊断。
  本书内容贴近生活,涵盖的知识丰富,形式生动有趣,相信本书的内容会为您调养体质提供必不可少的指导,成为您调养体质、保持健康的家庭保健医生。

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内容简介

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本书共分七章,**章总述介绍了中医对体质的基本观点和食疗养生的理念。第二到七章,分别详述了常见的六种体质,即气虚型、血虚型、阴虚型、气滞型、淤血型、痰湿型。
  每章中展开讨论了每种体质的特征、诊断方法,并在每张末尾奉送一份体质自测表,帮助您完成准确的自我诊断。之后,根据每种体质的常见疾病和不适,分别提出了食疗调养的原则,并以图鉴的形式着重推荐了适宜食材,详细介绍了其功效,使您可以有针对性地进行选择。

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目录

【序 言】体质食疗话养生 阅读导航 **章 健康的身体,体质做主人的“质量”叫“体质” 体质也分类,六种各不同 得不得病,体质说了算 健康的敌人——疾病 由健康到疾病 中医的“八纲辨证”理论 体质是天生的,也是“善变”的孩子的体质,父母决定 体质是年龄的“流沙”体质是吃出来的 一切来源于食物“病从口入”有道理

封面

黄帝内经体质食疗养生经

书名:黄帝内经体质食疗养生经

作者:健康中国名家论坛编委会

页数:256

定价:¥29.8

出版社:吉林出版集团

出版日期:2010-09-01

ISBN:9787546333250

PDF电子书大小:57MB 高清扫描完整版

百度云下载:http://www.chendianrong.com/pdf

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