不生气,你就赢了

本书特色

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你是不是常常因为无法控制自己的情绪，忍不住发火生气，而异常懊恼？别让坏脾气毁了
你！《不生气，你就赢了》告诉你，情绪和脾气人皆有之，我们需要练习直面自己的情
绪，把情绪转化为正面能量。按照本书提供的方法，慢慢练习，你将不再经常生气。不生
气，就不会伤人伤己；不生气，就不会没了出路；不生气，就不会失去整个世界。

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内容简介

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本书分七部分, 内容包括: 一生气你就输了: 别让坏脾气毁了你 ; 不生气你就赢了: *有效的情绪掌控法 ; 再生气也要微笑: 心若优雅自有力量 ; 处世不必太计较: 没有什么事情过不去 ; 心平气和面对一切: 人生原本不完美 ; 情商培养与训练: 情商比智商更重要等。

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目录

一生气你就输了：别让坏脾气毁了你
◎ 生气损害健康，使你的身体鼓气 / 003
◎ 愤怒是毒药，忍耐不住终会耽误大事 / 007
◎ 生气是犯傻，是拿别人的错误惩罚自己 / 011
◎ 冲动是魔鬼，一旦碰到它就会后悔 / 012
◎ 再窝火也别乱撒气，那样会更痛苦 / 015
◎ 气极伤心，生气的极端是内心绝望 / 019
◎ 心字头上一把刀，忍住才不受伤害 / 023
★不失控的心理课：压制怒气的12个妙招 / 026

不生气你就赢了：zui有效的情绪掌控法
◎ 情绪可以成就你，也可以毁灭你 / 033
◎ 操纵好情绪，别被它绑架了自己 / 036
◎ 情绪不佳时，试试转移注意力 / 040
◎ 你想改变世界，先要改变情绪 / 043
◎ 常怀欢喜心，进入洒脱爽快的境界 / 046
◎ 积极的情绪，令你天天都是好日子 / 049
◎ 我的情绪我做主，好情绪靠整理 / 052
★不失控的心理课：控制情绪的步骤和方案 / 057

再生气也要微笑：心若优雅自有力量
◎ 以和气对火气，将没人能打败你 / 065
◎ 心境豁达宽容，就会更受欢迎 / 067
◎ 何必太逞强，示人以弱更主动 / 071
◎ 感谢伤害你的人，是他让你变得优秀 / 074
◎ 从屈辱中走出来，踏上成功的道路 / 080
◎ 生活如此不公平，你要内心强大 / 082
★不失控的心理课：微笑的4种技巧 / 086

处世不必太计较：没有什么事情过不去
◎ 当你不计较时，烦恼便开始远离你 / 091
◎ 心态乐观，就没有治愈不了的伤痛 / 094
◎ 姿态放低，没有过不去的沟和坎 / 099
◎ 宽恕伤害你的人，你的痛苦会消失 / 103
◎ 要想开一点，事情原本会变得更加坏 / 106
◎ 遗忘失败与痛苦，接下来才走得平衡 / 109
◎ 弯路上勇敢前行，你就能心想事成 / 113
◎ 低谷中的蓄势反弹，反而会跳得更高 / 116
★不失控的心理课：与各种人相处的艺术 / 121

心平气和面对一切：人生原本不完美
◎ 像接受美一样，接受人生的不完美 / 125
◎ 当接纳自己的完美时，你不会再生气 / 128
◎ 停止抱怨时，幸运女神在向你招手 / 131
◎ 一颗平常心，足以应付无常的世事 / 135
◎ 告诉自己想开点，因为生活本来如此 / 138
◎ 与其计算已失去的，不如珍惜拥有的 / 141
◎ 你为自己而活，不必追求所有人都满意 / 144
◎ 别人的不屑鄙视，是在鞭策你成长进步 / 148
★不失控的心理课：摆脱心理失衡的5种法则 / 151

情商培养与训练：情商比智商更重要
◎ 只要情商到了，心中怒气就消了 / 155
◎ 以德报怨，人生的路会越走越宽 / 157
◎ 与人争辩，无法赢得别人的好感 / 160
◎ 身处复杂的环境，多为别人着想 / 163
◎ 受得住，失败就能成为你的财富 / 166
◎ 有的事没那么重要，就随它去吧 / 171
★不失控的心理课：掌握工作情商的3个技巧 / 174

生气不如争气：战胜自己改变自己
◎ 可以输给别人，不能输给自己 / 185
◎ 自己要强，老天也肯伸手帮助你 / 188
◎ 成功不是偶然，脚踏实地重要 / 192
◎ 没有不可能，只有愿不愿意改变 / 195
◎ 活在当下，每天进步一点点 / 199
◎ 每天给自己一个希望，就是一个机会 / 202
◎ 不必在乎排挤，关键是自己要足够强 / 208
★不失控的心理课：自我激励的8项法则 / 211

封面

书名:不生气,你就赢了

作者:端木自在著

页数:213页

定价:¥26.8

出版社:江西美术出版社

出版日期:2017-05-01

ISBN:9787548040330

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