全情投入当下-你远比想象中强大 -2

本书特色

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每天都充斥着家务、职责、应酬、任务、杂事、挑战，根本没有自己的生活。压力巨大。总是心念过去、焦虑将来，关注眼下时，又会心神不宁，消极抑郁，甚至连声抱怨。
这是当代人*常见的状态，也是人们都梦想摆脱的状态。本书就是针对人们的这种“现代病”而写的。心智训练师贝特朗·拉森认为：投入当下是可以训练出来的。内心强大和投入当下是一枚硬币的两面，互为因果。而要怎样练就强大的内心——要摒弃什么？要拥抱什么？如何才能全身心投入当下——有什么技巧？
本书聚集了“贝特朗顶级心智训练”的精华：8个你必须革除的思维模式、8个你必须具备的思维习惯、8个让你享受此时此刻的技巧，将带领你进入“内在力量—投入当下”的良性循环。读过之后你会发现，你将能做到不悔过去，不畏将来，像记忆中的童年那样，尽情做自己，全身心活在当下的幸福中。

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内容简介

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★前特种兵、心智训练师贝特朗·拉森继畅销书《你远比想象中强大》之后，*推出的方法论之作，案例中的每段场景都是从你的生活中摘来，你的困惑都能在这里找到解决方案。
★好方法必然凝练精辟、直指人心。8个你必须革除的思维模式，8个你必须具备的思维习惯，8个让你享受此时此刻的技巧，让你将心智训练从概念→实践→内化成本能！让你从价值观深处自愿开始改变，丝毫不觉得辛苦。
★*个明确提出“内心强大”和“投入当下”之间的因果关系，而这两者都是能训练出来的。本书目的就是带你进入“内在力量—投入当下”的良性循环，你将能做到不悔过去，不畏将来，全面掌控自己的生活，每时每刻都认真度过！
同系列书推荐：
《你远比想象中强大》
《你远比想象中强大（升级版 精装）》

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作者简介

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埃里克•贝特朗•拉森是挪威乃至欧洲最知名的个人心智训练师、企业人力发展顾问，训练过的客户涵盖企业、军队、奥运选手及世界级运动员，并经常收到跨国训练与授课邀约。在担任心智训练师之前，贝特朗•拉森曾是挪威空降兵特种部队军官，曾到阿富汗等战场执行任务。退役后，他进入挪威经济与商业管理学院就读，取得了经济和商业硕士学位。他的第一本书《你远比想象中强大》一出版便打败欧洲畅销天王奈斯博，蝉联畅销排行榜达77周，目前已在16个国家出版。

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目录

序01引言 05内在力量 08人生之河 10林间小径 13心智训练三部曲 17PART 1　如何构建内在力量 001 构建内在力量必须养成的八种思维习惯 005一、相信自己能行 006二、弄清楚自己的价值观到底是什么 012三、意识到自己永远是有选择的 016四、拥有不惧失败的生活态度 023五、别只想着问题，更要关注解决方案 028六、避免混乱，有秩序意识 035序01引言 05内在力量 08人生之河 10林间小径 13心智训练三部曲 17PART 1　如何构建内在力量 001 构建内在力量必须养成的八种思维习惯 005一、相信自己能行 006二、弄清楚自己的价值观到底是什么 012三、意识到自己永远是有选择的 016四、拥有不惧失败的生活态度 023五、别只想着问题，更要关注解决方案 028六、避免混乱，有秩序意识 035七、慷慨大度，懂得给予 039八、与死者对话，时时审视人生 044 构建内在力量必须革除的八种思维模式 055一、看不到积极的方面只是抱怨 056二、把精力浪费在“觉得自己好可怜”上 067三、说别人坏话 080四、善妒，对自己不够坦诚 085五、偷懒、拖延，不付出全力 092六、在压力下不能自控 102七、没有生活重心，企图面面俱到 109八、只为自己考虑，不懂付出 120PART 2　如何全情投入“当下” 125一、不念过去，不惧将来 131二、全身心投入当下的谈话中 137三、关注内心的感受 146四、摒弃杂念，平复内心 149五、动用全身感官去感受周遭世界 153六、快速转换工作和生活思维 163七、寻找一个只属于你的“当下时刻” 169八、对于改变来说，少即是多 175信息

封面

书名:全情投入当下-你远比想象中强大 -2

作者:埃里克.贝特朗.拉森

页数:208

定价:¥39.8

出版社:北京联合出版公司

出版日期:2016-11-01

ISBN:9787550286986

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