协和营养专家教你 月子吃好养一生

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 它紧紧地联系生活,将日常生活中关于食物的全方面营养、用处、窍门都一一展示,是真正的日常食物营养指导书。
——协和医院营养科主任 马方

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本书特色

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  汉竹图书,健康的阅读
  本书按照分娩前后和产后6周新妈妈的身体变化和营养需求,分别给出了每周“饮食调养专家方案”,并对应给出推荐月子餐,让新妈妈补得明白、放心。同时,把不同体质新妈妈、四季、南北方坐月子、哺乳妈妈、非哺乳妈妈以及回乳饮食分别进行了介绍,让新妈妈轻松“对症”、“对号”科学进补,针对性更强。为了帮助新妈妈减轻月子期的种种不适,本书还贴心地提供了“月子期常见不适的食疗方”,让新妈妈顺利度过产褥期。

  另外,产后200多道为新妈妈精选的月子餐,全部选用*常用的食材,营养、滋补又易操作,让月子期的新妈妈天天享受甜蜜、健康的月子美食。

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内容简介

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  本书由协和医院营养科主管营养师李宁主编,以她丰富的饮食指导经验,知道产后新妈妈如何科学进补,更细分了不同体质产妇、四季、南北方月子饮食,哺乳妈妈、非哺乳妈妈以及回乳期不同的饮食重点和饮食方法,内容权威、丰富。

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目录

协和营养专家教你吃好月子餐月子里一定要注意的饮食原则月子里**的滋补食物不同体质产妇的不同吃法四季坐月子的不同吃法南北方月子饮食的不同吃法分娩前怎么吃如果你是自然分娩分娩前的饮食原则分娩当天的饮食安排分娩*佳食谱推荐猪骨萝卜汤黄芪羊肉汤如果你是剖宫产    剖宫产前的饮食原则    剖宫产前一天要禁食    剖宫产前不宜吃易产气的食物剖宫产前不宜滥用高级滋补品关键的产后**餐**餐易选流质食物剖宫产术后6小时内应禁食……产后第1周产妇的身体状况乳房胃肠子宫……第1周饮食调养专家方案开胃为主别急着喝下奶汤……第1周健康月子餐推荐生化汤什菌一品煲花生红枣小米粥……产后第2周产后第3周产后第4周产后第5周产后第6周哺乳妈妈怎么吃非哺乳妈妈及回乳怎么吃月子里常见不适的食疗方补血食疗方  瘦身食疗方便秘食疗方附录 版权页

封面

协和营养专家教你 月子吃好养一生

书名:协和营养专家教你 月子吃好养一生

作者:李宁 主编

页数:256

定价:¥49.8

出版社:江苏科学技术出版社

出版日期:2013-09-01

ISBN:9787553715605

PDF电子书大小:97MB 高清扫描完整版

百度云下载:http://www.chendianrong.com/pdf

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