三高这样降最有效

本书特色

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据统计数据显示,我国有50% 左右的患者同时患有“三高”中两种或两种以上疾病,这种“富贵病”已成为人类健康的头号杀手。本书详细介绍了“三高”对现代人健康的严重危害,指出合理的饮食结构是防治三高的关键,同时劝诫三高患者朋友,要积极接受治疗,调整不健康的生活方式,才能够从根本上预防三高及其各类并发症。

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内容简介

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  血压这样降*有效

      血糖这样降*有效

      你离三高有多远?带你全面认识三高
  破译日常饮食中的康复密码,让你吃得更高效
  特效食材、药膳推荐,*完整的膳食、运动、生活方式调养法

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作者简介

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孙树侠
  研究员,中央电视台“健康之路”、北京卫视“养生堂”主讲嘉宾。现任中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长,世界卫生组织健康教育与促进合作中心学术委员会委员、中国健康教育协会常务理事、卫生部和国家文明办社区教育健康专家、中央国家机关健康大讲堂讲师团专家、联合国工业组织绿色产业专业委员会委员。曾主持多项国家和部委的研究和攻关项目,获8 项发明专利,主编20 多部专著、科普、教材及书籍。
  于雅婷
  主任医师、高级药膳食疗师、北京世健联首席养生专家、中国特效医术专业委员会首席专家。现任国家举重队科研攻关成员,北京亚健康防治协会理事兼饮食健康专业委员会秘书长、世界中医药联合会药膳食疗研究专业委员会常务理事。
  2008 年、2012 年国家举重队奥运会国家举重队科研攻关与科技服务成员,领导创新的现代化中医食疗技术获“2008 ~ 2009 年具有投资价值健康管理新技术”“十一五中国健康管理领先品牌”,荣获“科苑人物”“2008 ~ 2009 年中华健康管理杰出人物”“亚健康事业开拓者”“十一五中国健康管理特别贡献人物”“中华百业功勋人物”“中国创新人物”等称号。

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目录

当心,你被三高盯上了吗认清三高好下手,警惕三高年轻化?防治三高,从净化血液开始?事出有因,三高之间环环相连? 平衡膳食,你就能吃走三高? 治三高,运动是*省心省钱的特效药? 调治三高,看看中医怎么说? 良医用良药,对症选用疗效好? 日常起居巧安排,挡住一半病? 高脂血症,这样吃*有效你距离高脂血症有多远? 全面认识高脂血症? 体检是预防高脂血症的**关? 体重超标是高脂血症的罪魁祸首? 早防早治,远离高脂血症并发症?谨记饮食要领,怎么有利健康就怎么吃?高脂血症合并脂肪肝,这样吃*有效? 高脂血症合并冠心病,这样吃*有效? 高脂血症合并动脉粥样硬化,这样吃*有效? 特效降脂食材豆腐? 特效降脂食材洋葱? 特效降脂食材猕猴桃? 特效降脂食材燕麦? 特效降脂食材黄瓜?特效降脂食材番茄? 特效降脂食材金枪鱼?六大特效膳食计划,明明白白降血脂? 运动降脂疗法:越动身体越健康? 按摩降脂疗法:舒筋活络病自消? 药物降脂疗法:慎重用药,拒绝副作用? 高血压,这样吃*有效你距离高血压有多远? 全面认识高血压? 认清高血压并发症,提早预防是上策? 食盐过量,高血压的罪魁祸首? 肥胖型高血压患者,这样吃*有效? 老年高血压患者,这样吃*有效? 妊娠高血压患者,这样吃*有效? 特效降压食材葡萄? 特效降压食材南瓜? 特效降压食材绿豆? 特效降压食材香蕉? 特效降压食材胡萝卜? 特效降压食材鸡肉? 特效降压食材虾仁? 六大特效膳食计划,轻松控制高血压? 运动降压法:不花一分钱练就好体质? 足疗降压法:一天一泡脚,胜过吃补药? 药物降压法:持之以恒,方能见效? 糖尿病,这样吃*有效你距离糖尿病有多远? 全面认识糖尿病? 及早防范糖尿病并发症? 低脂、低糖、低盐,将食疗进行到底?糖尿病并发痛风,这样吃*有效? 糖尿病并发白内障,这样吃*有效? 糖尿病并发心脏病,这样吃*有效? 消瘦型糖尿病患者,这样吃*有效? 肥胖型糖尿病患者,这样吃*有效? 特效降糖食材黄豆?特效降糖食材柚子? 特效降糖食材茄子? 特效降糖食材苦瓜? 特效降糖食材冬瓜? 特效降糖食材西兰花? 六大特效膳食计划,轻松调治糖尿病?运动降糖疗法:动一动,百病消? 拔罐降糖疗法:中医降糖之妙法? 中药降糖疗法:合理用药,疾病早消?生活方式降糖疗法:日积月累的健康?

封面

三高这样降最有效

书名:三高这样降最有效

作者:孙树侠

页数:207

定价:¥35.0

出版社:江苏科学技术出版社

出版日期:2014-03-01

ISBN:9787553723372

PDF电子书大小:46MB 高清扫描完整版

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