10分钟艾灸祛虚寒口袋书
相关资料
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用艾灸来调理身体，比较关注艾灸哪个穴位治病疗效更好。这本书对于这个问题介绍得比较详细，如何取穴，相关穴位的作用都有说明，让人灸得明白，灸得放心。
——南京中医药大学世界卫生组织传统医学合作中心博士 查炜
病症种类比较多，小病小痛都有介绍，身体难受的时候，对照着艾灸一下，就会舒服不少。
——中华特色医药协会理事 赵向超
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本书特色
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《10分钟艾灸祛虚寒》口袋书，便于读者携带，随时随地诊查身体健康状况，并能从中找到相应地调理方法，这样一来不管走到哪里都不需要为健康问题忧心忡忡了。若想调理身体，只需要翻开看一看，小病小痛很快就能得到解决。
此书主要是针对虚寒问题来进行介绍的。现如今，很多人身体都比较弱，也常常会被阴寒所扰。若想补虚除寒，首先就要弄清楚自己是何种虚，身体是否有了阴寒。对于这些问题，此书分门别类做了详细介绍，根据相应症状，让你很快就能搞清楚自己的身体状况。
了解了身体状况之后，相信读者迫不及待想了解艾灸的相关问题。《10分钟艾灸祛虚寒》口袋书，对读者比较关注的艾灸问题，诸如艾灸的时间、选穴的方法、更年期女性是否适合艾灸等，都进行了详细阐述。读者了解了*关注的艾灸知识后，可以找到相应病症。本书共介绍了72种病症，相信每个读者都能从中找到与自己想契合的病症，从而对照图解，准确找到穴位，除病强身。
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内容简介
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年纪轻轻的却经常浑身乏力、手脚冰凉、口干咽燥，一点精神也没有？随着年纪的增长，身体也是一天不如一天，失眠、盗汗、畏寒更是成了家常便饭？这实际上是由虚寒所导致。
阴虚则热，阳虚则寒，气虚则无力，血虚则体弱。不管是何种虚，都会导致抵抗力下降。抵抗力弱了，外界的湿寒邪气则又来犯，于是就发展成了虚寒体质。
虚寒体质者容易患上哪些疾病？该如何补虚祛寒？这往往是虚寒体质者比较关注的问题。本书从虚寒两个方面分别展开介绍，让你看一眼就能明白自己是何种虚，体内是否已经有了阴寒。明确了自己的身体状况后，对症调理，则疗效明显。
本书选取了虚寒者*容易患上的72种病症，详细介绍了症状表现、致病原因，及其如何选穴，选好穴位后用哪种艾灸方法更好。读者只要根据身体的实际情况，找到相应病症，对照调理，小病小痛很快就能解决。
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作者简介
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卫生部中日友好医院针灸科主任医师
俗话说，七年之病，求三年之艾，就是说三年的陈艾药效最佳，适用得法可以去除多年顽疾。刘乃刚博士毕业于北京中医药大学，对艾灸方法、人体穴位定位、配穴祛病等居家保健疗法有深入研究，其主编著作20余部，如《10分钟按摩祛病痛》、《准确找穴按摩速查》等。
不仅如此，他还参加国家级和省部级科研课题2项，获得中华中医药学会学术著作一等奖、北京中医药大学图书奖等各级各类奖项7项。拥有国家专利1项。
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目录
**章在家艾灸20问1.常做艾灸对人体有什么好处2.在家艾灸的工具有哪些3.艾炷与艾条有哪些区别4.怎么选择好的艾绒和艾条5.什么时间做艾灸*好6.艾条灸的方法有哪些7.艾灸祛病穴位要如何选择8.有哪些部位不适合艾灸9.更年期女性适不适合艾灸10.哪些人不适应用艾灸疗法来祛病强身11.艾灸后第二天嗓子疼是怎么回事12.给小儿、女性、老人艾灸时有什么禁忌13.艾灸的补法和泻法是怎么区分的14.艾灸对人体有没有副作用15.艾灸时及艾灸后都要注意哪些事项16.艾灸过程中晕灸的话该怎么办17.艾灸后出现了水疱该怎么办18.影响艾灸效果的因素有哪些19.艾灸多长时间为一个疗程，灸量是多少20.剩下的艾灸条应该如何进行保存第二章看看你的身体是否“虚”、“寒”快速诊断四大虚性体质快速诊断你的身体是否“寒”阳虚体质的特点1.怕冷，经常手脚冰凉2.天气稍有变化就容易感冒3.动不动就有水肿出现4.吃点凉的就拉肚子阳虚体质*宜灸的四大穴1.灸命门穴，让生命力更旺盛2.灸神阙穴，可助一身阳气充足3.灸气海穴，有助于培补一身元气4.灸关元穴，补益下焦的功效比较好阳虚体质易患疾病1.感冒2.腹泻3.咳嗽4.冻疮阴虚体质的特点1.津液不足，身体水分少了，自然就干2.性格外向，比较急躁，容易发火3.身体往往比较瘦弱4.总是睡不好觉，大便也不顺畅阴虚体质*宜灸的四大穴1.灸三阴交穴，精血皆可足2.灸然谷穴穴，有较好的清热功效3.灸照海穴，可有效缓解阴虚导致的咽喉不适4.灸涌泉穴，让生命之水活起来阴虚体质易患疾病1.糖尿病2.失眠3.慢性咽炎气虚体质的特点1.易疲劳，稍微干点活就体力不支2.大脑总是晕晕沉沉的，用手按按会得到缓解3.稍微活动一下就浑身冒汗4.说话声音比较小，没有精神头气虚体质*宜灸的四大穴1.膻中穴是气会之所，可解决任何和气有关的问题2.气海穴是补气的要穴3.脾俞穴，可以让体质更好4.足三里有气血双补功效气虚体质易患疾病1.自汗2.胃下垂3.胸闷4.慢性肺心病血虚体质的特点1.看东西有时候会旋转不止2.总感觉身体里面比较燥热3.记忆力不好，总是拿东忘西的4.皮肤比较糙，脸色也不红润血虚体质*宜灸的四大穴1.艾灸血海穴，有补血活血的双重功效2.艾灸天枢穴可强大脾胃，促进气血化生3.艾灸膈俞穴，只要是和血有关的问题都可以解决4.艾灸章门穴，清除外邪，强大气血血虚体质易患疾病1.贫血2.月经过少体寒者的身体特点1.下肢关节处经常酸痛，还容易抽筋2.动不动就胀气，天气寒凉胃部就不舒服3.女性生理期经常紊乱，尤其是天冷后易延期，量也少4.总是感觉身体不清爽体寒者*宜灸的四大穴1.灸大椎穴，提升阳气，驱寒湿邪气2.气海穴，除寒排毒两不误3.丰隆穴，除痰湿的要穴4.百会穴，可以防止风寒犯上体寒者易患疾病1.头痛2.肥胖症3.抑郁症4.胃脘痛第三章病由虚寒生，艾灸消百病高血压高脂血症中风后遗症冠心病心悸心绞痛肝硬化脂肪肝慢性支气管炎支气管扩张支气管哮喘眩晕便秘慢性胃炎消化不良呕吐腹痛消化性溃疡甲亢慢性肾炎尿路结石尿频落枕肩周炎颈椎病腰肌劳损腰椎间盘突出风湿性关节炎骨质疏松足跟痛痔疮健忘神经衰弱鼻窦炎鼻出血耳鸣眼睑下垂湿疹荨麻疹第四章艾灸赶走女人虚和寒，健康美丽自然来月经不调痛经习惯性流产盆腔炎产后缺乳第五章男人常灸，不虚不寒肾健康前列腺增生阳痿早泄慢性前列腺炎第六章小儿常灸身体好小儿腹泻小儿遗尿小儿便秘小儿厌食症小儿营养不良附录人体特效穴定位速查手太阴肺经经穴手阳明大肠经经穴足阳明胃经经穴足太阴脾经经穴手少阴心经经穴手太阳小肠经经穴足太阳膀胱经经穴足少阴肾经经穴手厥阴心包经手少阳三焦经经穴足少阳胆经经穴足厥阴肝经经穴任脉穴督脉穴
封面
书名:10分钟艾灸祛虚寒口袋书
作者:刘乃刚
页数:447
定价:¥39.8
出版社:江苏科学技术出版社
出版日期:2014-06-01
ISBN:9787553729312
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