男人养生这样吃就对了

本书特色

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男人四十靠吃也靠补,吃好吃对健康一生。究竟该怎么吃?怎么补?让*权威健康专家为你定制男性中医健康食疗方案。本书将带您全面了解《黄帝内经》等中医典籍对男性四季、房事、男性养生的制胜之道,并推荐100种种男性保健食物的养生功效及健康吃法,针对数十种四十男人常发疾病,推荐400多道滋补药膳,指导男人吃对补好,重整“男性雄风”,从此健康一生。

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内容简介

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1、营养专家+专业医师权威著作
中医学博士后、知名健康管理师高海波,中国中医科学院研究员、保健专家陈飞松——高级营养师与专业医师联袂巨献。
2内容丰富详尽,解“男”言之隐
304道专家给出的对症药膳食疗方,让男人“吃”掉“男”言之隐,吃出健康精气神。
3、超值软精装,全彩精美图片,*超值*受欢迎系列,送给男人*好的健康礼物。

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作者简介

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高海波
工学博士、中医学博士后,中国中医科学院中医学博士后,现任燕山大学生物医学工程系副教授、硕士生导师。

陈飞松

中国中医科学院研究员,北京中医医院主任医师,保健专家。现为北京亚健康防治协会会长、世界针灸学会联合考试委员会副秘书长、教授,中国中西医结合学会理事兼青年工作委员会委员、中华中医药学会内科分会委员、北京医学会肿瘤专业委员会委员、北京抗癌协会理事。一直担任《中国临床医生》《北京中医》等期刊编委。组织编写了《名医教你手到病自除》、《名医教你本草纲目这样用》、《刮痧消百病速查轻图典》、《人体经络速查轻图典》等经典保健图书

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目录

12 “一八”“二八”——发育期和青春期男性养生食材图鉴 14 “三八”“四八”——青壮年期男性养生食材图鉴 16 “五八”“六八”——中年期男性养生食材、药材图鉴 18 “七八”“八八”——中老年期男性养生食材、药材图鉴 20 “八八”之后——老年期男性养生食材、药材图鉴**章药膳与男性养生 24 男性“修身”与药膳养生26 药材与食材的四种属性27 药材与食材的五种味道 28 药膳搭配的七种关系与用药禁忌 30 药膳制作须知 32 药膳烹调知识和烹调工艺 34 男性四季养生饮食推荐 38 男性房事养生饮食禁忌及调养药膳 40 男性体质养生饮食推荐 45 男性五脏养生饮食推荐第二章全方位掌握 56种男性52 五谷杂粮 52 黑米 益气强身 养精固肾 53 粳米 养阴生津 健脾补气 54 小米 健脾和胃 补益虚损 55 薏米 利水消肿 健脾补肺 56 黑芝麻 补益肝肾 滋养五脏 57 美味坚果 57 莲子 养心益肾 固精止遗 58 板栗 补脾健胃 补肾强筋 59 核桃 益智补脑 养足肾气 60 花生 补气润肺 健脾开胃 61 南瓜子 杀菌灭虫 消除肿胀 62 松子 强身补骨 润燥滑肠 63 榛子 健脾益胃 益气明目 64 银杏 敛肺止咳 止带止遗 65 养生豆品 65 黑豆 滋阴补肾 健脾利水养生食材 66 黄豆 健脾益气 宽中润燥 67 绿豆 清热解毒 利尿通淋 68 赤小豆 利水消肿 解毒排脓 69 鸡鸭鱼肉 69 猪腰 补肾强腰 补中益气 70 猪肚 补益虚损 滋养脾胃 71 牛肉 补中益气 滋养脾胃 72 羊肉 温补气血 补益肾气 73 狗肉 补肾益精 温补壮阳 74 鸭肉 补养肺气 补益虚损 75 鸽肉 补肾壮阳 健脑补神 76 乌鸡 滋阴补肾 退热补虚 77 鹌鹑 温肾助阳 补虚益气 78 甲鱼 益气补虚 滋阴壮阳 79 鳝鱼 补气养血 温阳健脾 80 鳗鱼 补虚壮阳 强健筋骨 81 银鱼 益脾润肺 补肾壮阳 82 鲫鱼 益气健脾 利水消肿 83 诱人海鲜 83 海参 滋阴补肾 养血益精 84 干贝 滋阴补肾 和胃调中 85 牡蛎 潜阳敛阴 软坚散结 86 蛤蜊 化痰软坚 滋阴利水 87 虾 补肾壮阳 预防早衰 88 龟 滋阴补血 益肾健骨 89 健康蔬菜 89 韭菜 补肾助阳 止汗固涩 90 山药 补益脾胃 补肾涩精 91 芹菜 清热平肝 凉血降压 92 西红柿 健胃消食 生津止渴 93 茭白 利尿止渴 补虚健体 94 荸荠 补肾利尿 清热化痰 95 洋葱 散寒健胃 发汗杀菌 96 大蒜 杀菌消炎 防癌抗癌 97 香菇 化痰理气 益胃和中 98 茶树菇 滋阴壮阳 强身保健 99 金针菇 补肝益胃 防癌抗癌 100 黑木耳 凉血止血 补血益气 101 新鲜水果 101 猕猴桃 生津解热 调中下气 102 榴莲 强身健体 健脾补气 103 桑葚 补血滋阴 生津润燥 104 葡萄 益气补血 健胃生津 105 苹果 润肺健胃 生津止渴 106 西瓜 清热解暑 利水止渴 107 杨桃 清热止咳 生津利水 第三章14种男性亚健康状态的药膳食疗 110 反复感冒 增强体质 补养肺气 113 失眠多梦 养心助眠 补气健脾 116 倦怠疲劳 滋阴益气 清热宁心 119 畏寒肢冷 散寒止痛 益气补虚 122 腰肌劳损 祛寒通络 补肾强腰 125 性欲减退 补气固体 益肾助阳 128 视力减退 清肝明目 健脾益血 131 食欲不振 暖胃健脾 消食化积… 第四章12种男科常见疾病的药膳食疗……….第五章22种中老年男性高发病药膳食疗……

封面

男人养生这样吃就对了

书名:男人养生这样吃就对了

作者:高海波

页数:255

定价:¥39.8

出版社:江苏科学技术出版社

出版日期:2015-04-01

ISBN:9787553737973

PDF电子书大小:154MB 高清扫描完整版

百度云下载:http://www.chendianrong.com/pdf

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