高血脂饮食看这本就够了
本书特色
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本书采用易学、易懂、便于阅读的图解方法编写，全彩印刷，详细介绍了高血脂人士在饮食上的禁忌。本书图文详解了178个食疗方，介绍了92种降脂食材、药材，并针对6类不同的高血脂患者给出了实用降脂吃法，让您在家通过食疗降脂，营养又养生！
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内容简介
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本书从正确认识高脂血症开始, 详解16种高效降脂中药材, 高脂血症患者应慎食的食材, 辨证六大类患者的降脂吃法, 内容包括: 培养健康的饮食习惯 ; 吃对食材选对方法 ; 详解16种高效降脂中药材等。
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作者简介
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信彬
研究员，副教授，先后从事中医临床、教学及卫生行政管理工作，历任北京市卫生局物价处处长、审计处处长，北京朝阳医院党委书记、副院长。现任北京中医医院党委书记、副院长，担任北京市中医药学会副会长、北京市价格协会副会长等职务。
高海波
工学博士、中医学博士后、知名健康管理师。现任燕山大学生物医学工程系副教授、硕士生导师。曾参与中国博士后基金、中国中医科学院多项重大研究课题，在国内外重要刊物发表专业学术论文十余篇。
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目录
目录10 阅读导航12 什么是高脂血症14 高脂血症的种类15 高脂血症的致病原因16 高脂血症造成的危害18 影响高脂血症的关键因素19 易患高脂血症的人群**章培养健康的饮食习惯22 合理摄入脂肪23 增加蛋白质24 限制胆固醇26 控制总热量28 补充能降脂的营养素第二章吃对食材选对方法32 玉米 增强体力 消除疲劳34 糙米 通利肠道 防治贫血36 燕麦 健脾益气 降胆固醇38 荞麦 健胃消积 调节血脂40 黑芝麻 滋补肝肾 滋阴润燥42 薏米 利水渗湿 解热镇静44 绿豆 清热解毒 利尿消肿46 红豆 利水通乳 健脾养胃48 黄豆 益气宽中 增强体质50 黑豆 调中补肾 防止便秘52 豆腐 清热润燥 益气宽中54 红薯 降脂减肥 润肠通便56 腐竹 降低血脂 健脑益智58 西红柿 生津止渴 降压利尿60 黄瓜 利尿消肿 清热解毒62 苦瓜 降脂降糖 凉血利尿64 冬瓜 利尿消肿 清热化痰66 白萝卜 下气宽中 利尿通便68 竹荪 补气养阴 清热润肺70 莴笋 利尿降压 增进食欲72 莲藕 清热润肺 凉血止血74 竹笋 宽胸利膈 通肠排便76 芦笋 调节血脂 降低血压78 空心菜 清热凉血 利尿降压80 西蓝花 防癌抗癌 增强免疫82 芹菜 清热除烦 降低血压84 蒜薹 防治便秘 防癌杀菌86 芦荟 增强免疫 杀菌消毒88 上海青 凉血止血 消肿解毒90 香菇 益胃和中 化痰理气92 黑木耳 滋阴润燥 预防血栓94 银耳 滋阴生津 增强免疫96 蘑菇 理气化痰 降脂降糖98 鸡腿菇 降糖降脂 安神除烦100 金针菇 补肝益肠 养胃抗癌102 兔肉 补中益气 凉血解毒104 鸽肉 补肝壮肾 益气补血106 牛奶 滋补生津 增强免疫108 豆浆 滋阴润燥 强身健体110 牛蛙 补肾利尿 滋阴解毒112 鲤鱼 利水通乳 健脾养胃114 鳝鱼 温中益气 解毒祛湿116 泥鳅 抗菌消炎 补中益气118 带鱼 保护血管 降胆固醇120 紫菜 软坚散结 清热化痰122 田螺 清热利水 解毒祛湿124 蛤蜊 滋阴利水 化痰软坚126 牡蛎 平肝潜阳 软坚散结128 海参 补肾益精 养血润燥130 银鱼 补虚健胃 健脾利水132 草鱼 调节血脂 温中补虚134 苹果 软化血管 生津止渴136 葡萄 补益气血 生津除烦138 蓝莓 强心抗癌 降胆固醇140 山楂 健胃消食 活血化瘀142 柠檬 保护血管 延缓衰老144 草莓 润肺生津 健脾开胃146 猕猴桃 调中下气 生津润燥148 橙子 保护血管 增强免疫150 橘子 理气化痰 生津止渴152 西瓜 清热解暑 利尿除烦154 香蕉 润肠通便 健脑除烦156 无花果 健胃润肠 消肿解毒158 桂圆 补益气血 健脾养心160 榛子 健脾补肾 益气明目162 杏仁 止咳平喘 润肠通便164 花生 凝血止血 增强记忆166 松子 滑肠通便 延年益寿168 红枣 补中健脾 养血安神170 腰果 降低血压 软化血管172 核桃 温肺定喘 延缓衰老174 葵花子 保护心脏 增强免疫176 菜籽油 润燥杀虫 消肿散火178 醋 消积化食 消毒杀菌180 蜂胶 润肤生肌 消炎止痛第三章详解16 种高效降脂中药材184 菊花 清肝明目 疏风解毒185 昆布 软坚散结 利水消肿186 绞股蓝 消炎解毒 止咳祛痰187 甘草 补脾益气 祛痰止咳188 泽泻 利水渗湿 降低血脂189 枸杞子 养肝明目 滋肝养肾190 何首乌 安神养血 滋补肝肾191 灵芝 保护肝脏 补益气血192 冬虫夏草 补益虚损 调节免疫193 女贞子 补肝滋肾 明目乌发194 柴胡 和解表里 疏肝解郁195 决明子 清肝明目 润肠通便196 人参 大补元气 补脾益肺197 大黄 清热解毒 凉血祛瘀198 虎杖 祛风利湿 破瘀通经199 姜黄 行气破瘀 通经止痛第四章高脂血症患者应慎食的食材202 猪肝202 五花肉202 猪腰203 猪心203 猪皮203 猪脑204 羊肝204 羊骨髓204 牛骨髓205 鸡肝205 扒鸡205 烤鸭206 鹅肉206 腊肉206 腊肠207 香肠207 午餐肉207 熏肉208 火腿208 鸭蛋208 松花蛋209 鹅蛋209 鹌鹑蛋209 糯米210 鸡蛋黄210 辣椒210 鲍鱼211 鱿鱼干211 鲱鱼211 蟹黄212 虾皮212 鱼子212 榴梿213 椰子213 开心果213 白酒214 黄油214 猪油214 牛油215 奶油215 咖啡215 奶茶216 巧克力216 白糖216 薯片217 方便面217 比萨217 酸菜第五章辩证6 大类患者的降脂吃法220 痰瘀阻络型222 脾虚湿盛型224 肝肾亏虚型226 肝肾阴虚型228 气阴两虚型230 气滞血瘀型
封面
书名:高血脂饮食看这本就够了
作者:信彬，高海波主编
页数:231页
定价:¥45.0
出版社:江苏凤凰科学技术出版社
出版日期:2020-05-01
ISBN:9787553748962
PDF电子书大小:75MB 高清扫描完整版