女人这做最优雅-做他心中的王妃

本书特色

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范冰冰说,可以优雅的老去,也是一件很美好的事情。帮女人设计,为优雅支招,让你成为他心中的王妃。优雅是*受欢迎的化妆品,每个女人都喜欢它;优雅是*贴心的服饰,女人们谁也离不开它。优雅让女人千娇百媚,让男人心无旁骛。《女人这样做*优雅》一册在手,让女人永不烦恼,青春永驻。

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内容简介

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任何女人都希望自己美丽温婉、知性大方,是个优雅的女人。可大多数女人并非天生丽质,或许你为自己的相貌烦恼,或许你为自己不懂衣妆搭配忧愁,或许你在职场处处碰壁,或许你与心爱的他总是争吵,或许你的身体处在亚健康状态……这些与优雅格格不入,其实优雅就是一场修炼。只要你想,并按照本书的指引练习,就一定能成为一个优雅的俏佳人。
  本书从容颜扮靓到衣着装束,从灵动妆容到膳食运动,从瑜伽美体到声音加分,从品位修养到礼仪训练,从美化身体到控制情绪,从婚恋宝典到职场金律,为你提供了一份优雅女人内外兼修的魅力秘籍,让每个女人在不知不觉之中修炼成为优雅别致的时尚达人。

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作者简介

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陶尚芸,女,畅销书作者,多年来一直专注于对如何增加女性魅力的研究。已出版作品《一不小心四十岁》《聪明女人会办事的学问》等。其文风幽默风趣,且切中要害,既有卡耐基女人修养的深刻,也有张晓梅女人魅力的精致。深受读者欢迎。

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目录

chapter 1雪肤花貌,优雅离不开外在的美丽 没有哪个女人不爱美,不希望自己拥有漂亮的五官、紧致的皮肤、芳香亮泽的秀发,而许多女人又常常苦于自己的长相不太理想,皮肤不够光滑细腻,头发干枯分叉……这样的形象谈何优雅。如果你是这样的女人,怎么办呢?  优雅的女人*美丽 护肤有妙招,让你的肌肤吹弹可破 扮靓先从头发开始 学会微笑,让你的优雅从嘴角溢出 明眸善睐,做个秋波盈盈的优雅女子 耳朵和鼻子,遗忘和突出的部分都需要妆饰 chapter 2人靠衣装,得体的装饰让你更具吸引力 俗话说:“人靠衣装,佛靠金装。”同等条件下,一个穿戴时髦、衣衫光鲜亮丽的女人总是受到人们的欢迎,她那得体的服饰把优雅发挥得淋漓尽致。而一个穿戴随便、不太讲究的女人,人们可能对她的生活态度和品位表示怀疑。因此,女人一定要懂得用服饰扮靓。然而,作为女性的你参加不同的活动应该怎样着装呢?  女人优雅一生的服饰装扮课 巧“颜”令“色”,选对色彩就优雅 得体职业装穿出你的职业范儿 典雅礼服,成就晚会上的璀璨之星 chapter 3巧妆扮,为你的优雅锦上添花 尽管人们都向往“清水出芙蓉,天然去雕饰”的清新自然,然而生活在现实中的女人们有几个敢素面朝天,不施粉黛地招摇过市、聚会访友?化妆是一门艺术,它可以遮去你的瑕疵,露出你美丽动人的一面。走在繁华的街头,各式的妆容充斥着你的眼球,到底哪一种才是适合你的?  浓妆艳抹不相宜 优雅女人扮靓的利器 巧修饰造出极致容颜 魅力盘发,让你更有女人味 美丽到牙齿的迷人传说 缤纷美甲,让你的玉指姿态万千 ol*喜欢的办公化妆术你也可以像名媛一样精致 chapter 4合理膳食多运动,高雅丽人的幸福生活花样繁多、美味可口的食物诱惑着你的味觉,让你欲罢不能渴望一尝。另外,含有食品添加剂、利用化学技术合成的美味食品的曝光时时见诸报端和网站,食品隐患触目惊心,我们仿佛陷入了前所未有的食品安全恐慌当中。究竟怎样的食物才可以放心地食用,吃什么才健康,吃什么可以更年轻漂亮,什么样的零食有碍健康,你知道吗?此外,多做有氧运动对身体健康也十分有用。  营养蔬果吃出白嫩肌肤 *有效的美白养颜蔬果汁配方 鲜为人知的美白祛斑小秘方 16种平民食品,让你留住亮丽青春 10种让你赘肉横生的不健康食品 健康瘦身,有氧减肥运动全搞定 chapter 5瑜伽,成就优雅女人*美丽的心事瑜伽是一种古老而时尚、神秘而科学的修身养心方法,具有调理机体、排除毒素、去脂减肥、塑形修身、改善视力和听力、延年益寿的作用。瑜伽,对于女人的*大好处是,当你快当祖母的时候,你还拥有少女般的体态与情怀。女人因瑜伽而变得美丽,成就优雅。那么,我们该如何练习瑜伽,不同的身体部位又该练习何种瑜伽?  做个无可挑剔的优雅丽人 女人爱上瑜伽的10个理由 瘦脸瑜伽,让你告别大饼脸 腰腹瑜伽,打造性感撩人小细腰 瘦腿瑜伽,你可以拥有修长的美腿 猫式瑜伽,练出曼妙身姿脱俗女情侣瑜伽,幸福爱情的点唱机 chapter 6声音和表达,女人裸露的性感灵魂 声音是女人的第二张脸。优雅的女人,声音是她们美丽的面具,又是她们社交的工具,也是她们的一张非常重要的名片。优雅的女人,声音悦耳而不尖刻,柔美而不低沉,如潺潺的流水声,如林中清脆的鸟鸣,美妙动听,让人回味无穷。女人的表达能反映出她的修养和素质,女人的声音又会助推她的表达,使她的发言更准确,更能打动人、感染人。  优雅女人的动人旋律 别急!请把握好语气和语速 语调,原来这么重要 说话礼貌,受人敬爱 chapter 7注重修养,做个有品位的魅力女神   女人的品位是一种修养、一种气质,它是优雅的一部分。有品位的女人,高尚典雅,宽容大方,她们从容而坚韧,干练而风情。她们是清晨托着露珠的荷叶,芳香馥郁;她们是夏日雨后的彩虹,光彩迷人;她们以女性特有的博大胸襟去包容整个世界,并与之和谐相处。你觉得自己是个有品位的女人吗?如果不是,又该怎样做呢?  喜欢读书的女人*优雅 优雅的女人要有内在美 女人要有女人味 女人*有魅力的武器 豁达的女人*幸福 成就优雅女人的22条“军规” 自信是优雅的一半遇见真实的自己 chapter 8彬彬有礼,一言一行绽放你的典雅大方 礼仪是生活的需要,是工作的需要,是社会的需要,也是人类文明的需要。礼仪是一种修养,礼仪是一种能力,礼仪是和谐人际关系的润滑剂!优雅的女人,拥有良好的礼仪,它将为你增添处世资本,提高做人身价和社交品位。你懂礼仪吗?你平时参加各种活动表现出来的行为举止符合礼仪的要求吗?生活、工作中,你如何做,才算彬彬有礼?  优雅女人一定要懂的5种体姿礼仪 不懂职场礼仪,还敢拼职场? 再见!你们这些不良行为 树立良好的电话形象 做个彬彬有礼的女人 做*好的主人或客人 chapter 9清楚身体各部位的优势,即时展现你的美 肤滑白嫩的美颈,丰满坚挺的双乳,纤细苗条的腰肢,紧致肥硕的臀部,修长的双腿……这些都是女人身体部位的优势、性感迷人的特征,是对男人的魅惑,也是女人的向往。几乎所有女人都希望自己丰满性感,能够吸引诸多男人的目光,让其为之着迷沉醉。你有这样的想法吗?如果有,你该如何保养并展现自己身体各部位的优势呢  美颈,守住你的年龄秘密 美肩,挑战夏季无袖装 美胸,成就健康圆润的极致美 美腰,变身纤柔苗条“小腰精” 美臀,打造魅惑迷人的大“s”曲线美腿,勾起低调迷离的诱惑 chapter 10控制好情绪,每时每刻都矜持理智 一般情况下,女性在生活中比男性细心,这种普遍的性格特点造就了女性在情感方面敏感。因此,女性在遇到问题时,内心更容易情感波动。当她们在遇到失败、挫折、打击时,不少人会喋喋不休地抱怨,怪自己运气不佳,倒霉透了。然而这样做于事无补,烦恼并不会就此消除,相反,它还会随着你的坏情绪不断发酵,让你陷入更深层的痛苦。你是这样的人吗?受过情绪的困扰没有?如果有,又该如何摆脱?  拒绝烦恼,你可以快乐 接受不如意,你就很如意 女人要懂一点人情世故 吃亏是福,不计较别人才会敬重你 心若向阳,快乐由你驾驭 简装出发,你才能走得远 优雅的女人不抱怨 chapter 11正确处理婚恋关系,让你们的爱天长地久 一个女人要得到一份真爱是不容易的,既然得到了,那就要好好珍惜,努力把爱情经营好。当女人和自己的爱人生活在一起了,那么问题也就慢慢地暴露出来了,摆在女人面前的巨大挑战就是如何才能和他相处,为他建造一个避风的港湾,成为他不可或缺的依靠。你准备好了吗?  女人要有一颗聪慧的心 中国女人*浪漫的事 唠叨,婚姻不能承受之重 幽默,爱情的黏合剂 为他点亮爱的明灯 为自己保鲜,为爱情保鲜 夫妻搭档,爱情助推事业 chapter 12提高职业素养,做职场上的“香饽饽” 职场女人,要想在激烈的竞争中脱颖而出,必须练就一身过硬的功夫和本领,快速地觉醒和崛起,撑起属于自己的半边天,与男人们齐头并进。请不要把事业辉煌看得那么遥不可及,只要你心中有梦想,并坚持去做,命运就会掌握在你的手中,你就一定能做好。  女人要懂的6条职场成功准则 拥抱你的竞争对手 别拿同事的隐私开玩笑 成功需要别出心裁 能力是事业成功的保障 职场交际,开启优雅女人的事业之旅 成就优雅女领导的9条规则  

封面

女人这做最优雅-做他心中的王妃

书名:女人这做最优雅-做他心中的王妃

作者:陶尚芸 编著

页数:263

定价:¥32.0

出版社:古吴轩出版社

出版日期:2013-12-01

ISBN:9787554601655

PDF电子书大小:95MB 高清扫描完整版

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