水果养生祛病.就这么简单!-健康正能量-6

内容简介

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李运伦、赵峻、许彦来编写的《健康正能量(6水果养生祛病就这么简单)》从养生的观点出发，不仅对常见的水果，从营养成分、养生功效、食用技巧等方面进行了详细的介绍，而且对于水果的应用，如水果美容、水果减肥、水果治病、不同人群的水果保健等方面也给予了全面的论述。本书还提供了大量的水果养生食疗方，让您可以根据自己的体质和喜好，充分选择自己需要的水果养生餐。
本书集饮食、养生、祛病、应用及*新健康资讯于一体，让读者在轻松享用水果的同时，更产生清新、时尚的阅读享受！全书文字通俗易懂，方法简便实用，信息量大，是现代家庭推荐的生活与健康顾问。
好好地利用这些既美味又可保健的水果吧，相信会给你的健康带来意想不到的帮助。

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作者简介

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李富玉
教授
中央军委保健委员会会诊专家
全军中医药学会副会长
全军中医药康复与保健专业委员会主任委员

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目录

**章“果”然健康：以果养生益处多水果营养价值大公开四性五味话水果养生水果：颜色不同功效有别水果皮里也有大营养身体小病痛，水果帮你忙多吃水果，将酸性体质“碱”回来常喝水果汁，时尚又健康第二章“果”然神奇：养生水果知多少西瓜——瓜中之王香蕉——快乐之果梨——天然矿泉水猕猴桃——维c之王柚子——*具食疗效益的水果甜瓜——甜蜜的解暑果柿子——键脾开胃之果甘蔗——热性病的克星荸荠——地下雪梨草莓——抗癌佳果芒果——果园里的胡萝卜素之王橙子——疗疾佳果柑——营养佳果罗汉果——清热润肺的良果菱角——清热抗癌之上品苹果——大夫**药葡萄——补血良果橄榄——肺胃之果李子——清热护肝的酸溜果菠萝——饭后美白药柠檬——柠檬酸仓库椰子——杀虫消疳的良药杨桃——清热解毒星星果枇杷——清肺止咳的黄金果无花果——防癌蜜果枸杞——明眼子桃子——肺之果杏——抗癌之果杨梅——医药中的珍宝樱桃——补血明星石榴——西域佳果橘子——补阳益气的佳果木瓜——百益水果栗子——干果之王核桃——健脑益智果山楂——长寿水果大枣——天然维生素丸荔枝——纯阳之果桂圆——滋补神品第三章“果”有学问：吃对水果才养生水果食用有禁忌把好“进口”关，当心“水果病”水果虽好，但不能代替蔬菜水果并非吃得越多越好多食用当季盛产水果四季养生：不同季节应吃不同水果吃水果要讲究时间水果六大聪明吃法水果养生：不仅要会吃还要会选吃不完的水果巧处理食物相克：水果搭配不当会伤身第四童“果”然美丽：做一个水果美人美白水果给你白皙肌肤水果抗衰去皱，肌肤年轻不是梦巧用水果养颜祛斑水果将战“痘”进行到底对抗阳光，这些水果很管用要想不衰老，黑果不可少水果排毒：体验由内到外的美水果让你的头发乌黑靓丽“养眼”水果给你闪亮明眸巧用丰胸水果，做“挺”好女人自制水果美容大餐第五章“果”然瘦身：水果减肥新时尚水果减肥有讲究减肥水果热量大比拼*时尚的水果减肥法美肤纤体鲜果汁水果“享瘦”一日食谱第六章“果”然治病：做自己的水果医生感冒咳嗽哮喘肺结核百日咳第七章“果”有所属：不同人群的水果保健儿童族的水果保健青春族的水果保健孕妇族的水果保健老年族的水果保健白领族的水果保健电脑族的水果保健体力劳动族的水果保健熬夜族的水果保健烟酒族的水果保健附录一水果养生诀附录二水果营养排行榜附录三水果治病速查表

封面

书名:水果养生祛病.就这么简单!-健康正能量-6

作者:李运伦

页数:292

定价:¥29.0

出版社:青岛出版社

出版日期:2015-03-01

ISBN:9787555202479

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