茶饮养生祛病.就这么简单!-健康正能量-8

内容简介

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自古以来，中国传统认为饮茶对于人类的益寿保健有很大的好处。在我国现存很早的药物学专著《神农本草经》中就记载了茶的性味和功效：“味苦寒久服安心益气。”被誉为“茶圣”的饮茶大家陆羽对茶的养生功能也是分外推崇。
茶不仅是中国的一种文化符号，更是国人千百年来养生健体的一个重要方式。现代科学研究证明茶叶具有杀菌、刺激神经、降血压、防止动脉硬化等作用，尤其是近年来有不少关于茶叶抗癌的实验报告，引起了人们的普遍关注，以茶养生也逐渐得到人们的认可。
这本由陈宪海、许彦来、赵峻主编的《健康正能量(8茶饮养生祛病就这么简单)》基于中医养生与茶饮养生的深厚理论与实践基础。作为补充，还结合了现代医学和营养学的知识，从家常医疗保健的角度，全面介绍了饮茶对人体的益处，以及各种名茶与泡茶方法；详尽地为读者提供了关于不同人群、不同体质、不同季节的饮茶选择要点和饮茶禁忌等内容。同时根据不同病症介绍了能够简单运用于日常生活的茶方、茶膳、茶饮的具体做法。让养生随时可行。
阅读本书将让你更了解茶，在此基础上，有利于帮助你找到更适合自己的茶，为自己寻找一种健康的生活方式，也让你能轻松地在茶香中，享受饮茶的乐趣和由其所带来的健康。

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作者简介

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李富玉
教授
中央军委保健委员会会诊专家
全军中医药学会副会长
全军中医药康复与保健专业委员会主任委员

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目录

**章以茶养生：享受健康“茶”生活茶叶分类先了解茶叶中的健康元素药茶的特点与服用茶是网络时代的时尚饮品茶是美容瘦身的新贵茶是现代疾病的克星茶叶鲜为人知的妙用代茶饮料也养生不光喝茶，还要“吃”茶好茶还要配好“点”品茶质，享健康茶叶保藏有学问第二章品味珍茗：养生名茶知多少西湖龙井——降脂减肥洞庭碧螺春——抗衰强体安溪铁观音——延缓衰老黄山毛峰——排毒消肿信阳毛尖——提神降压云南普洱茶——瘦身美容君山银针——安神健胃祁门祁红——护心明目六安瓜片——明目抗衰冻顶乌龙茶——降低胆固醇第三章泡茶有方：轻松泡出好茶来好茶需配好水“门当户对”选茶具科学冲泡五要素好茶是这样泡出来的办公室简易泡茶法第四章因人制宜：喝茶要因人而异青春期喝绿茶益处多老年族喝茶应“早、少、淡”男人想健康，多喝养生茶孕妇喝茶有讲究白领女性“以花代茶”电脑族每天应喝四杯茶坐班族多饮菊花茶未老先衰的人宜多喝绿茶食欲不佳者，宜喝乌龙茶第五章因体制宜：认清体质喝对茶茶叶的温热寒凉热性体质养生茶饮寒性体质养生茶饮实性体质养生茶饮阳虚体质养生茶饮阴虚体质养生茶饮第六童因时制宜：饮茶不与四时同春饮花茶散寒邪夏饮绿茶解暑气秋饮青茶可生津冬饮红茶健身体第七章养生茶饮：喝出健康与美丽开胃消食茶饮补血养血茶饮安神助眠茶饮提神解乏茶饮排毒通便茶饮解毒护肝茶饮补肾壮阳茶饮清热消暑茶饮保健益寿茶饮乌发养发茶饮护眼明目茶饮润肤美白茶饮抗衰去皱茶饮祛斑除痘茶饮消脂减肥茶饮第八章对症茶疗：巧用茶饮治百病感冒咳嗽哮喘消化不良消化性溃疡胃痛便秘呃逆腹泻痢疾肝炎高血压冠心病贫血动脉硬化中风高脂血症糖尿病肥胖症脂肪肝神经衰弱失眠自汗、盗汗头痛眩晕痛经月经不调更年期综合征妊娠呕吐阳痿前列腺炎口臭牙疼咽喉炎皮肤瘙痒癌症

封面

书名:茶饮养生祛病.就这么简单!-健康正能量-8

作者:陈宪海

页数:288

定价:¥29.0

出版社:青岛出版社

出版日期:2015-03-01

ISBN:9787555202493

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