辣妈无敌
相关资料
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这两年我身边的辣妈越来越多了，除了每天要面对媒体镜头的明星之外，武宗杨是我见过孕期保持最好的。在这本书中你将看到她实用、贴心的提示，她并非按部就班地把医学资料和美容秘籍拼凑在这里，而是写出了最真实的亲身经历，讲述有效和安全的胜利成果，有这样一位正能量的闺蜜陪在你身边，你还发愁孕期不会变美吗？
——亚洲造型专家 小p
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本书特色
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怀孕对大多数女人来说意味着放松和大吃特吃，同时也意味着身材走样，而在武宗杨眼中，怀孕给了女人修正健康与美丽的第二次机会，这是上天额外的赏赐。在这本书里，你看不到关于生孩子如何艰辛的抱怨，有的都是对美的执着，以及追求完美身材的自律。从孕期饮食到孕期运动，从月子期饮食到产后塑形瘦身，她不走寻常路，每一步都走得精致而优雅，绝不放任自己变胖变丑，更请出各路明星好友运动专家为她全程保驾护航，这一切*终成就了她的完美辣妈计划。做母亲是女人一生中的重要时刻，但不应成为人生的转折点，从此告别时尚与苗条，孩子应该是妈妈生活中的锦上添花，抓住每一个让自己变美的机会，辣妈就不再是梦想。
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内容简介
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本书分为产前篇、产后篇、番外篇三部分, 分为完美计划成就完美辣妈、我们不只是母亲, 还要做个称职的花瓶、芭莎编辑海淘经等, 主要包括: 孕期饮食、孕期运动、产后瘦身、产后护肤等。
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作者简介
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武宗杨，天蝎座，《时尚芭莎》美容总监，15年资深媒体人，时尚芭莎美妆系列产品策划人，曾出版《伟大的品味》《美丽PK赛》等图书作品。
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目录
★产前篇：完美计划成就完美辣妈写在前面的话孕期饮食 多余的一口不吃 多余的肉一斤不长！孕期运动 怀孕绝不是停止运动的理由★产后篇：我们不只是母亲，还要做个称职的花瓶*想说的话产后瘦身 年轻瘦vs熟龄瘦：方法大不同 瘦身从坐月子就要开始 要减肥 养成习惯*重要 产后三个月：定制级塑身疗程 减肥中的“绝不”法则 明星好友的运动支招 产后康复大师支招——和张晓东博士聊瘦骨盆 围度比体重更重要——和金牌教练冯婵聊健身 三招让你拥有挺拔体态——和金牌教练刘钊聊塑型 注意：训练中的雷区 不能错过的居家拉筋操 瘦身不能缩胸 偶尔犯懒，六大高科技出马 三日排毒瘦身记 瘦身终极篇——抽脂产后护肤 熟龄美不是白、瘦、v字脸 和美魔女学精细化护肤 致我们终将逝去的胶原蛋白 好皮肤的头等机密——清洁 一辈子都不能忽视的护肤功课——保湿 热玛吉 *痛也*爱的紧肤疗程★番外篇：芭莎编辑海淘经 4位美容编辑教你买出美妆好品味 十大明星单品全球买到high 芭莎编辑推荐产品 美丽好去处，编辑私推荐 结束语——有多自律 就有多美 多多成长日记
封面
书名:辣妈无敌
作者:武宗杨著
页数:0
定价:¥32.8
出版社:青岛出版社
出版日期:2015-06-01
ISBN:9787555221760
PDF电子书大小:76MB 高清扫描完整版