女人一生的健康美丽护照-(进阶版)
本书特色
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本书从维护现代女性健康的角度出发，将很多女性朋友关注的话题娓娓道来，内容涉及呵护自己、合理饮食、美容瘦身、健身运动、生活习惯、女性疾病、两性生活、孕育保健、心理健康及养生之道等多个方面，可谓是一本全面阐述女性健康问题的百科全书。该书观点新颖，涵盖面广，实用性强，相信每一位女性朋友阅读本书，都无疑就是一次健康之旅。希望更多女性朋友在经过健康之旅之后，会重新认识自己的健康状况，学会爱惜自己，学会对自己的身体负责。
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内容简介
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延缓老化，对抗衰老，一直是众多女性所追求的终极目标。虽然我们无法改变大自然的生理法则，但本书却可以教爱美的你如何提早对抗衰老，用*自然，*健康的方法，延缓岁月的侵蚀，达到青春永驻的美丽境界！
我国著名乳腺病专家宋爱莉教授主审，中医妇科名家徐慧军教授主编。
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作者简介
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宋爱莉，我国著名如想病专家。现任山东中医药大学附属医院（山东省中医院）教授，主任医师，博士研究生导师，外科教研室主任。兼中华中医药学会外科分会副主任委员、山东中华医学会外科专业委员会主任委员、中华中西医临床杂志编委会委员、中华中医药学会科学技术奖评审专家。主持承担国家及省部等级课题10余项。在从事繁忙的教学、科研、临床之余，宋爱莉教授热心健康公益事业，主讲的健康科普公益讲座受到社会各届的欢迎和好评。并出版大众健康类图书10余部，担任主审的《细节决定健康》系列图书销量超过100万册，成为大众健康类品牌图书，并入选2006年度“知识工程——中华全民读书推荐书目”、2007年度“中国十大健康好书”。 徐慧军，山东省中医重点学科学术带头人，青岛市优秀学科带头人，青岛市月经病特色专科学科带头人，青岛市海慈医疗集团中医妇科主任、副主任医师、副教授、硕士生导师。获得第九届青岛市青年科技奖、青岛市优秀中医工作者、青岛市卫生科教先进工作者等多项奖项。担任山东中医药学会第五届妇科专业委员会副主任委员、青岛市中西医结合学会妇科分会主委、中国中西医结合第八届妇产科专业委员会委员、中华中医药学会妇科分会委员、山东中医药学会不孕不育第二届专业委员会委员等职。
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目录
前言**章 呵护自己：健康女人的保障健康是女人一生的财富女人健康的八大软肋白领女人，亚健康偏偏钟爱你当女人遭遇健康尴尬时十个疾病信号，女性不宜忽视八大难言症状，影响女人一生面对妇检请别走开女人健康：不同年龄不同关注女人防衰老的黄金定律女人的私密女人知乳房的“表情”你该懂女性经期保健那些事 第二章 合理饮食：营养均衡毛病少女性不可或缺的元素不同的时期，不同的营养会吃的女人更健康科学膳食，合理搭配女人全身“食物地图”女人吃太少，健康受影响“禁食”新主张，身体更健康科学饮食，延缓衰老排毒饮食让女人更年轻女人吃素有讲究教你做个“水美人”吃黄色食物，保女性健康多吃“怪味”食物，有益女性安康女人吃苹果好处多坚守健康早餐原则女性，请为你的“骨”补“力”月经不顺，饮食调理 第三章 美容瘦身：要美丽更要健康皮肤保养因人而异女性护肤，跟着生理周期走睡前十大“亲肤行动”春天女性保养肌肤的方法面色扫“黄”新方案和岁月抢夺美貌只要美丽不要斑轻松做个小脸美人完美“背景”，炎夏绽放破解生活美臀小危机“电脑丽人”巧保容颜精油：给女人精心的呵护自然排毒，让身体零负担保护好女人的“第二张脸”肥必须拒绝的食品边做家务边享“瘦”自我按摩帮你瘦运动六个招式，练出窈窕身材第四章 健身运动：动出*健康的你女性运动，益处多多女性运动要科学女性运动常见误区找到适合你的有氧运动适合女性春天做的运动运动计划，年龄说了算特殊时期如何做运动悠然的散步健身法多样的骑车健身法柔韧，女人的代名词运动为“性感”加分打坐助女人精力充沛厨房健身，其乐融融户外运动“三层着装”不可少运动损伤巧处理 第五章 生活习惯：细微之处保健康健康生活六个“不能等”养成好习惯，衰老会减慢“时髦”着装–女性健康的杀手珍爱健康，远离烟草女性必知的六个健康常识女人，请穿好你的内衣胸罩选戴须合适谁破坏了你的睡眠？别犯！清晨起床四禁忌女人，请不要“太干净”你会正确使用卫生巾吗？女人洗澡千万要注意这些清洁私处有方法女人，小心厨房里的毒女性便秘有原因 第六章 女性疾病：护好女人的禁区老朋友不听话–月经异常痛“不可忍”–痛经女人难言的隐痛–阴道炎“十女九带”–白带异常女人私处的尴尬–外阴瘙痒莫让“附件”成负担–附件炎困扰女性的妇科常见病–盆腔炎健康乳房拒绝增生–乳腺增生女性健康“杀手”–乳腺癌难缠的隐形杀手–宫颈炎伸向妇女们的魔爪–宫颈癌无声的健康隐患–卵巢肿瘤子宫的不速之客–子宫肌瘤健康晚年的绊脚石–更年期综合征“性”福背后的隐患–女性淋病 第七章 两性生活：和谐性爱更健康性爱，为女人健康加分女人性健康的八个注意点性事中的“红色警报”性生活突发意外时的自救婚前自慰，当心不孕在两性相处中女人也要知书达理摆脱孕期“性真空”将性“恐惧”消灭在婚前走出性的低谷–性压抑女性性冷淡，“复温”莫扫“性”更年期女性，别和“性福”说再见女人，找回你的性高潮补充雌激素，“伟姐”帮你忙学会享受床上激情 第八章 孕育保健：与健康携手同行做好孕前调养，拥有完美宝贝先治这些病，然后再怀孕选择“易孕期”，实现“计划受孕”向孕期不适宣战孕期保健，从细节做起准妈妈*需防辐射重视临产保健，喜迎伟大时刻
封面
书名:女人一生的健康美丽护照-(进阶版)
作者:宋爱莉
页数:323
定价:¥35.0
出版社:青岛出版社
出版日期:2016-03-01
ISBN:9787555233329
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