专属老师的健康日历

内容简介

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本书从教师的职业特点出发, 从中西医的角度, 结合作者多年的养生心得, 按照一年12个月作为章节, 以一年365天, 每天一个健康知识话题的新颖形式, 将生活中的健康细节与养生之道贯穿起来, 其内容包括健康管理、合理膳食、茶疗保健、教师的健身运动、生活起居、职场保健、心理调护、旅游保健、疾病防治、科学用药、四季养生以及穴位保健等。

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目录

一月 祝您健康快乐每一天1月1日 养生从清晨一点一滴做起1月2日 “吐故纳新”话呼吸1月3日 睡到自然醒1月4日 熬夜人的饮食八全大补1月5日 “伸懒腰”也是一种锻炼1月6日 “单腿食物”更健康1月7日 家庭营养方案1月8日 饮食小习惯带来大健康1月9日 家居健康秘籍1月10日 长寿绝招1月11日 天然除蟑法1月12日 小窍门解决粗大毛孔1月13日 *新抗癌食谱1月14日 化解压力妙招1月15日 写在脸上的健康密码1月16日 10分钟洗头术1月17日 三个动作强壮老师的双膝1月18日 您的长寿征兆1月19日 停止伤害秀发的行动1月20日 去脂减肥食物大揭秘1月21日 做饭有技巧，帮您做大厨1月22日 炒菜如何把握油温1月23日 枸杞——补血养颜的佳品1月24日 吃粗粮也要讲年龄段1月25日 按摩足三里穴可延缓衰老1月26日 熬夜应该吃什么水果1月27日 熬粥6招1月28日 致癌、防癌食物大集合1月29日 可吃掉体内废物的食物1月30日 8种食物可“刮油”1月31日 办公室简易瘦身操二月 登上健康快车2月1日 吃蔬菜要挑颜色2月2日 不宜进冰箱的食物2月3日 老师护肺排毒食疗方，雾霾天也用得上2月4日 9类食物抗流感2月5日 伏案久了做做下蹲练习2月6日 买童鞋，妈妈们当心陷入四点误区2月7日 您的身体需要哪种水果2月8日 您会吃鸡蛋吗2月9日 您适合吃榴莲吗2月10日 您刷牙的方法正确吗2月11日 人人需要一个好枕头2月12日 “三高”常喝胡萝卜奶2月13日 N个实用小常识——当个生活智慧王2月14日 适合您的健康菜单2月15日 火锅怎么吃不上火2月16日 上火了，吃什么药呢2月17日 什么蔬菜适合“拌”着吃2月18日 为了您的健康，请勿做下列事项2月19日 食物五味功效异同2月20日 五味与五脏2月21日 五种“香”菜果助您消疲倦2月22日 吃维生素C时别喝牛奶2月23日 下班回家多多喝柠檬水2月24日 一起关注家中老人的营养保健2月25日 中药如何服用提高疗效2月26日 中风征兆辨别STR2月27日 中药外治高血压2月28日 教您怎样选购皮蛋三月 无病无痛一身轻四月 求医不如求己五月 早知道 早健康六月 不生病的智慧七月 做*健康的自己八月 与健康零距离九月 自己是*好的医生十月 健康在您心中十一月 健康之钥十二月 与健康有约

封面

书名:专属老师的健康日历

作者:孙建光主编

页数:14,485页

定价:¥45.0

出版社:青岛出版社

出版日期:2017-06-01

ISBN:9787555252641

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