无所畏惧:颠覆你内心的脆弱
相关资料
[
“布琳·布朗极具洞察力，她利用大量的研究和个人经验去探索勇气的悖论：我们通过接受脆弱变得强大，当我们承认自己的恐惧时，我们就会变得更加勇敢。这本书令我回味无穷，思绪万千。”
——《幸福计划》作者，格雷琴·鲁宾
“在这个不断被要求顺从和假装的时代，《无所畏惧：颠覆你内心的脆弱》提供了一个令人信服的选择：通过做真实的自己来改变你的生活。接受脆弱的勇气。勇敢地去读这本书吧！”
——《魔力创业》作者，克里斯·吉尔博
“现代生活中一个悲剧性的讽刺是，许多人因为共同的感受而感到彼此孤立，比如对失败的恐惧、觉得自己还不够好。布琳·布朗照亮了这些人类情感的黑暗角落，揭示了这些情感如何侵蚀着教育、工作和家庭中的满足感。她还向我们展示了如何去改变这种现状，帮助我们过上更加全心全意的生活，充满勇气、投入和目标。如果你想要活得更充实，你应该读一读这本书。”
——肯·罗宾逊爵士
“这本书提供了关于人们如何穿戴个人盔甲来保护自己免受伤害的深刻见解。”
——《华尔街日报》
“布琳·布朗鼓励读者接受自己的脆弱，过完整、勇敢的生活。”
——美国国家公共电台
“布琳·布朗解释了为什么在商界，就像在生活中一样，付出一切……意味着敞开心扉。”
——《Fast Company》（美国*影响力的商业杂志之一）
]
本书特色
[
“Daring Greatly”（无所畏惧）这个词出自西奥多·罗斯福的演说“共和国的公民意识”，其中*脍炙人口的段落如下：
“荣耀属于真正站在竞技场上拼搏的人，他们的脸上沾满灰尘、汗水与鲜血；他们顽强奋战，敢于犯错，屡败屡战，因为没有任何努力不是伴随着犯错和缺陷的；但他们依然不懈坚持，他们懂得满腔热忱与倾力拼搏的意义；他们献身于崇高的事业，他们知道*好的结果是功成名就，就算*终以落败收场，至少他们败得无所畏惧……”
布琳·布朗二十余年的研究成果显示，脆弱性是消极情感的核心，但同样也是积极情感的诞生地，如果我们勇敢尝试迈入新的竞技场，生活一定有所不同，本书用科学的方法讲述了如何利用好内心的脆弱让自己变得强大。
]
内容简介
[
“Daring Greatly”（无所畏惧）这个词出自西奥多?罗斯福的演说“共和国的公民意识”，其中很脍炙人口的段落如下：“荣耀属于真正站在竞技场上拼搏的人，他们的脸上沾满灰尘、汗水与鲜血；他们顽强奋战，敢于犯错，屡败屡战，因为没有任何努力不是伴随着犯错和缺陷的；但他们依然不懈坚持，他们懂得满腔热忱与倾力拼搏的意义；他们献身于崇高的事业，他们知道优选的结果是功成名就，就算很终以落败收场，至少他们败得无所畏惧……”布琳?布朗二十余年的研究成果显示，脆弱性是消极情感的核心，但同样也是积极情感的诞生地，如果我们勇敢尝试迈入新的竞技场，生活一定有所不同，本书用科学的方法讲述了如何利用好内心的脆弱让自己变得强大。
]
作者简介
[
布琳·布朗，社会工作博士。在过去的二十年里，她一直在研究勇气、脆弱、羞耻感和同理心，《无所畏惧：颠覆你内心的脆弱》《不完美的礼物》《归属感》和《成长到死》四部著作皆荣登美国《纽约时报》畅销书排行榜第一名。布琳的TED演讲《脆弱的力量》是世界上观看次数最多的五场TED演讲之一，全球点击量多达4300万次。
]
目录
导言 我的竞技场冒险
CHAPTER 1 匮乏感：审视我们的“永远不够”文化
从脆弱的角度分析“自恋狂”
匮乏感：问题出在“永远不够”
匮乏感的根源
CHAPTER 2 认清对脆弱的误解
误解1：“脆弱就是软弱”
误解2：“我不想展现脆弱”
误解3：展现脆弱就是毫无保留
误解4：我们能做“独行侠”
II
CHAPTER 3 理解并克服羞耻感（又名“忍者勇士训练”）
在同一本书里讲述脆弱和羞耻感！
你是想杀了我们吗？
还是说这是黑魔法防御术？
什么是羞耻感？为什么它那么难以启齿？
分清羞耻、内疚、羞辱和尴尬
我明白了，羞耻感是消极的。所以，我该怎么办？
网与箱：男人和女人的羞耻感存在差异
女人和羞耻网
男人的羞耻感体验
不要理睬躲在幕后的人
愤怒或沉默不语
我们对自己和对他人一样苛刻
与背部脂肪无关：男人、女人、性和身材
那些我们永远无法收回的话
变得真实
CHAPTER 4 防卫脆弱的“武器库”
告诉自己“我已经够好了”
常见的防卫脆弱的方法
关怀和滋养我们的心灵
III
较不常见的防卫盾牌
创伤与无所畏惧
CHAPTER 5 小心间隙：弥合疏离的鸿沟
战略VS 文化
疏离的鸿沟
CHAPTER 6 破坏性投入：敢于将教育和职场重新人性化
在“永远不够”的文化中领导者所面临的挑战
承认并克服羞耻感
羞耻感已渗入文化中的迹象
推卸责任
掩盖问题
利用反馈，关注鸿沟
坐在桌子的同一边
敢于展现脆弱
CHAPTER 7 全心投入的亲子教育：父母要敢当孩子的榜样
在“永远不够”的文化背景下，如何养育子女
了解并战胜羞耻感
关注鸿沟：支持孩子就是相互支持
关注鸿沟和归属感
敢于展现脆弱
结 语
附 录
感恩练习
参考文献
封面
书名:无所畏惧:颠覆你内心的脆弱
作者:布琳?布朗
页数:296
定价:¥52.0
出版社:京华出版社
出版日期:2020-05-01
ISBN:9787559635709
PDF电子书大小:128MB 高清扫描完整版