中医养生学

内容简介

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    邓沂、徐传庚主编的《中医养生学(全国医药类高职高专规划教材)》分上、中、下三篇,“上篇”阐述养生学的基本理论,主要有学科概念、发展概况、基本观念和基本原则等;“中篇”介绍常用的养生方法,主要包括精神起居养生法、饮食养生法、精神养生法、运动养生法、药物养生法、针灸按摩养生法与其他养生法等;“下篇”为养生的养生实践运用,主要有因地养生、因时养生、因人养生及其亚健康与中医干预等。为了便于学习,每章均在章前列“学习目标”,方便读者掌握学习目的和要求;章中列“知识链接”,方便读者了解桥梁知识;章后列“目标检测”,方便读者巩固学习重点以及自我检测。

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目录

上篇  中医养生学基本理论**章  概论  **节  中医养生学的概念与特    一、中医养生学的概念    二、中医养生学的特点  第二节  养生的目的和意义    一、养生的目的   上篇  中医养生学基本理论**章  概论  **节  中医养生学的概念与特    一、中医养生学的概念    二、中医养生学的特点  第二节  养生的目的和意义    一、养生的目的    二、养生的意义  第三节  中医养生学的发展概况    一、远古萌芽期    二、先秦奠基期    三、秦汉形成期    四、魏晋南北朝充实期    五、隋唐五代兴盛期    六、宋金元争鸣期    七、明清朝成熟期    八、近现代弘扬期第二章  中医养生学的基本观念  **节  生命观    一、生命的物质观    二、生命的运动观  第二节  寿夭观    一、天年及预期寿命    二、影响寿天的因素  第三节  健康观    一、西医、中医的“健康观”    二、形与神俱的“健康标准”第三章  中医养生的基本原则  **节  天人相应,平衡阴阳    一、天人相应    二、平衡阴阳  第二节  形神共养,养神为先    一、形神共养    二、养神为先  第三节  调养脏腑,重在脾肾    一、调养脏腑    二、重在脾肾  第四节  疏通经络,和调气血    一、经络以疏通为要    二、经络通则气血和    三、调气机为其关键  第五节  扶正祛邪,扶正为主    一、正气、邪气及其发病    二、扶正祛邪,重在扶正  第六节  三因调养,知行并重    一、三因调养    二、知行并重中篇  中医养生常用方法第四章  起居养生法  **节  作息规律    一、起居有常    二、劳逸适度  第二节  着装适体    一、制装要求    二、着装适体    三、顺应四时    四、增减宜忌  第三节  房事有度    一、行房节欲    二、房事禁忌  第四节  二便通畅    一、大便通畅    二、小便清利第五章  饮食养生法  **节  食饮有节,寒温适度    一、食饮有节    二、寒温适度  第二节  合理搭配,调和气味    一、合理搭配    二、调和气味  第三节进食保健,食后养生    一、进食保健    二、食后养生第六章  精神养生法  **节调养精神    一、意志坚强    二、思想清净    三、精神乐观  第二节  调摄情志    一、节制法    二、疏泄法    三、转移法    四、以情胜情法第七章  运动养生法  **节  运动养生的作用与原则    一、运动养生作用机理    二、运动养生应用原则  第二节  传统健身运动常用方法    一、五禽戏    二、八段锦    三、易筋经    四、太极拳第八章  药物养生法  **节  药物养生的作用与原则    一、药物养生作用机理    二、药物养生应用原则  第二节  养生药物举例    一、益气类养生药物    二、养血类养生药物    三、滋阴类养生药物    四、补阳类养生药物  第三节  养生名方举例    一、益气类养生名方    二、养血类养生名方    三、滋阴类养生名方    四、补阳类养生名方    五、兼补类养生名方第九章  针灸按摩养生法  **节  针灸按摩养生的作用与原则    一、针灸按摩养生作用机理    二、针灸按摩养生应用原则  第二节  针灸养生常用方法    一、针刺养生法    二、艾灸养生法  第三节  按摩养生常用方法    一、常用按摩手法    二、常见部位按摩第十章其他养生法  **节  养生气功    一、气功养生的作用与原则    二、养生气功方法举例  第二节  养生膏滋    一、膏滋养生的作用与原则    二、养生膏滋的制作与使用  第三节  其他养生    一、拔罐养生法    二、刮痧养生法    三、耳穴贴压养生法下篇  中医养生实践运用第十一章  因地养生  **节  地域环境与养生    一、地域环境与健康的关系    二、地域环境与疾病的关系    三、主要地域环境养生保健  第二节  居住环境与养生    一、风水与居住环境    二、住宅环境与养生    三、室内环境与养生第十二章  因时养生  **节  时间气候与人体    一、时间与人体的关系    二、气候与人体的关系  第二节  四时养生的方法    一、春季养生    二、夏季养生    三、秋季养生    四、冬季养生  第三节  一日养生的方法    一、一日生活起居    二、一日饮食调养第十三章  因人养生  **节  不同年龄的养生    一、胎孕期养生    二、少儿期养生    三、青少年养生    四、中年期养生    五、老年期养生  第二节  不同性别的养生    一、男性养生    二、女性养生  第三节  不同体质的养生    一、体质差异形成原因    二、常见不良体质养生  第四节  不同职业的养生    一、体力劳动者养生    二、脑力劳动者养生  第五节  不同部位的养生    一、颜面养生保健    二、头发养生保健    三、五官养生保健    四、颈部养生保健    五、胸腹养生保健    六、腰背养生保健    七、四肢养生保健第十四章  亚健康与中医干预  **节  亚健康干预的意义和原则    一、亚健康干预的意义    二、亚健康干预的原则  第二节  中医治未病及亚健康干预    一、中医治未病的基本内容    二、中医干预亚健康的优势  第三节  中医干预亚健康的方法    一、亚健康状态基本证候    二、亚健康状态药物疗法    三、亚健

封面

中医养生学

书名:中医养生学

作者:邓沂,徐传庚主编

页数:192

定价:¥28.0

出版社:西安交通大学出版社

出版日期:2014-04-01

ISBN:9787560559957

PDF电子书大小:147MB 高清扫描完整版

百度云下载:http://www.chendianrong.com/pdf

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