25岁前一定要知道的心理自救经

本书特色

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　　蚁族常见心理疾病，恐慌、偏执、抑郁、仇视、强迫……将心中的“疙瘩”一一解开，自在享受阳光生活。
　　人人都可能有孤独的时候，但并非人人都能够战胜自身的孤独感，孤独，并不单纯是肚子生活，也并不意味着就是读来独往。一个人独处，可能并不感到孤独；而置身于大庭广众之中，未必就没有孤独产生。

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内容简介

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　　蚁族是对大学毕业后聚居在大城市的廉租房中的低收入群体的一个概括。由于毕业之后对社会的认知有了一个较大的改变，使得蚁族的心理状况处于一种亚健康状态。《25岁前一定要知道的心理自救经》从多个角度分析蚁族心理状况产生的原因，并用四两拨千斤的方式将寄存在蚁族心里的阴霾清除干净，可谓蚁族的良师益友。

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目录

part 1 填平意念上的鸿沟——缩短蚁族心中理想与现实的差距
　逆境求生——*坏的处境永远是*好的磨砺
　情绪自控——用阿q心理和逆向思维摆脱负面情绪
　蝶变——做好每一件小事
　
part 2 做出客观的自我定位——让蚁族逃脱“巨人国”
　平常心态——不要自视过高
　循序渐进——别把目光放在空中楼阁上
　认清自己——别在成功者身上找自己的影子
　你并不完美——试着接受人生的缺憾
　客观评价自己——人贵有自知之明
　
part 3 保持平常心——矫正蚁族偏激的态度
　得不到就放手——降低自己的控制感
　超越忍耐极限——限制负面情绪的触底反弹

封面

书名:25岁前一定要知道的心理自救经

作者:周俊宏　编著

页数:205

定价:¥22.8

出版社:华中师范大学出版社

出版日期:2011-10-01

ISBN:9787562251637

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