放逐你的焦虑-青少年不能不掌握的减压法则
本书特色
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学会打开心灵的配对梏,当我们抛弃一些尘世的烦忧,留一份开阔的形容给心灵安个家,我们就会获得想要的幸福。
放下心灵的负担,走出阴霾,走向阳光。
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内容简介
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在青少年的成长历程中,现实生活中社会的竞争、学校家庭的困惑和疑虑、朋友交往中的矛盾和隔阂等等,这一切都成为了青少年心灵上的重担,把他们深深地压进了焦虑的深渊。周文敏编著的《放逐你的焦虑–青少年不能不掌握的减压法则》紧紧围绕青少年的成长和发展,从青少年心灵的深处着手,针对其心理和精神的压力以及来自于现实世界的困扰和迷惑,深度解析青少年焦虑的根源、表现和危害,列举帮助青少年摆脱心灵压力开启健康人生的智慧和方法,为青少年的成长指明人生方向。
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目录
**章 突破你心中的瓶颈
把“铜板”翻在积极的一面
适可而止不贪婪
解开精神的绑绳
恐惧是心灵之魔
求人不如求己
关上通往自卑的门
避免和战胜失望情绪
你的处境不算是*糟糕的
回归真实的自我
第二章 蹚过心灵的冰河
第三章 别跟自己过不去
第四章 感谢折磨你的人
第五章 放飞美丽的心情
封面
书名:放逐你的焦虑-青少年不能不掌握的减压法则
作者:周文敏
页数:306
定价:¥33.0
出版社:北京工业大学出版社
出版日期:2013-01-01
ISBN:9787563933464
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