有一种心态叫淡定

本书特色

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宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天空云卷云舒。
淡定,是一种心态,有了这种心态,人生将变得洒脱自如。
当你烦躁不安、急火攻心,抑或黯然神伤时,喝一口 “从容淡定”的良药,让烦恼烟消云散。

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内容简介

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人生/ 淡定 /幸福/ 快乐 你的心情是不是莫名奇妙就变得很差?
你的情绪是不是会轻易失控?
你的幸福感是不是严重缺失?
这究竟是个性使然,还是修养不够?其实根本原因是生活压力过大又难以排解,*终郁结成“疾”了。这本书从感知幸福、建立快乐心境、对待得失、把控欲望、释放压力、培养爱好、宽容他人、掌控情绪、面对苦难、给予爱等多个方面给出了如何排解不良情绪,建立良好心态的途径,从而让你拥有更多的快乐和幸福。

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作者简介

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  忻宁,中文系才女,专职作家,善于体悟人生,曾出版畅销作品多部,如《三十一岁小美女的幸福经》《每天学点健康饮食养生》《每天学点经典心理学》《陪孩子一起上小学》《受益一生的理财规划》等。

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目录

一、 幸福掌握在自己手中,而不是别人手中
二、 快乐不在于占有多少,而在于我们是否有快乐心境
三、 苛求太多是为难自己,不苛求生活,不苛求自己
四、 “得不到”和“已失去”都不重要,知足才能幸福
五、 不愉快的事情不要纠缠,保持自己的好心情
六、 压力压弯的是人的自由,释放压力,轻装前行
七、 没兴趣会丧失很多乐趣,用爱好填补生活的空白
八、 宽容无关紧要的人,宽容伤害我们的人
九、 冲动只会让事态往坏方向发展,忍耐则能赢得更多空间
十、 意气用事害人害己,心平气和达成双赢
十一、高调者过刚易折万事难成,低调者韬光养晦待时而动
十二、嫉妒会蒙蔽双眼,智者让其成为自己前进的动力
十三、抱怨是孤独的孪生兄弟,敞开心胸少些烦恼
十四、恐惧是捆绑心灵的魔鬼,让自己从恐惧中解脱
十五、焦虑的人难以自控,控制自己的焦虑状态
十六、心胸狭窄和幸福无缘,豁达给幸福留条出路
十七、苦难是人生的必修课,学会淡定面对苦难
十八、不会爱就得不到爱,用爱面对身边的人

封面

有一种心态叫淡定

书名:有一种心态叫淡定

作者:忻宁

页数:244

定价:¥28.0

出版社:北京理工大学出版社

出版日期:2012-04-01

ISBN:9787564057657

PDF电子书大小:64MB 高清扫描完整版

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