大学体育与健康教程

本书特色

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《普通高等教育”十二五”规划教材:大学体育与健康教程》分上、下两篇，上篇主要是体育与健康相关的理论，针对体育文化、藏羌民族体育、健康教育知识、大学生生理和心理特征、体育锻炼、体育养生与保健等进行了较全面的论述；下篇是对实践经验的总结，主要介绍相关体育运动项目（田径、体操、球类运动、健身与形体、游泳、民族体育、武术、跆拳道、时尚体育等）的基本技术、战术、动作技巧、套路要领、竞争规则等内容，对大学生科学地进行体育锻炼和体育竞争活动具有指导作用。

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目录

上篇理论篇 **章体育概述 **节体育的概念与演变 第二节体育的分类与特点 第二章体育与健康 **节健康与亚健康 第二节大学生体育与身体健康 第三节大学生体育与心理健康 第四节大学生体育与社会健康 第三章藏羌民族传统体育概论 **节少数民族传统体育的特征与功能 第二节藏羌传统体育形成的因素 第三节藏羌民族传统体育项目分类 第四章体育锻炼 **节体育锻炼的方法 第二节体育锻炼的效果评价 第三节运动处方 第五章体育卫生保健常识 **节体育锻炼的一般卫生保健常识 第二节女子体育卫生知识 第三节运动创伤的预防和处理 第四节运动与营养 第六章常见疾病的防治 下篇实践篇 **章田径 **节田径运动简介 第二节径赛 第三节田赛 第二章基本体操 **节队列队形练习 第二节徒手体操 第三章球类运动 **节篮球 第二节排球 第三节足球 第四节乒乓球 第五节羽毛球 第六节网球 第四章健身与形体 **节健美操 第二节啦啦操 第三节排舞 第四节形体训练 第五节瑜伽 第六节交谊舞 第五章游泳 **节游泳运动简介 第二节游泳基本技术及练习方法 第三节游泳安全卫生常识 第四节游泳救护 第六章少数民族传统体育的竞技项目 **节板鞋竞速 第二节珍珠球 第七章武术 **节武术简介 第二节长拳 第三节简化太极拳（八式） 第四节女子防身术 第八章跆拳道 **节跆拳道简介 第二节跆拳道基本格斗技术 第三节跆拳道训练准备工作 第九章时尚体育项目——轮滑 **节轮滑运动简介 第二节入门轮滑基本技术及练习方法 第三节现代轮滑项目介绍 第四节轮滑装备介绍

封面

书名:大学体育与健康教程

作者:何斌

页数:224

定价:¥29.5

出版社:西南交通大学出版社

出版日期:2014-06-01

ISBN:9787564330330

PDF电子书大小:52MB 高清扫描完整版