性感苗条女郎的S日记

本书特色

[

  相信吗?吃饭也会出错!不要盲目的减肥,而是要一一改正错误的饮食习惯。每天一点小改变,就能让体形回复到健康状态。非吃不可的食物怎样吃热量摄取*少?办公室里做运动,一样也能纤腰缩腹、翘臀瘦腿!

]

内容简介

[

  在现代都市快节奏生活的重压下,女性朋友往往没有更多精力投入到专门的减肥塑身活动中。殊不知,我们的体态正是在这样日复一日的懈怠中变得臃肿。其实,保持性感苗条的s身材很容易,只要从我们生活中的小处入手,不必花费大量的时间与金钱,就能拥有健康和美丽。

  本书将告诉您保持性感苗条的s身材的秘诀!在外用餐时如何做到营养均衡又不会热量过剩?办公室零食该如何选择?如何利用人体的生物钟规律高效减肥?调适心情,摆脱工作和生活的压力,办公室里和上下班路上也能做运动,让你和胖胖的小臂、粗壮的小腿彻底说拜拜!

]

目录

chapter 1 营养对策
 自我检测表
 在外用餐,海吃陷入了营养失衡
 快餐使身体更虚弱
 为了减肥,不知不觉营养失调
 对食物的好恶多,特别不爱吃的几样食物
 糖像白色的鸦片
 酷爱的咖啡喜忧参半
 零食——让人担忧的食品添加剂
chapter 2 你的体态
 自我检测表
 我的身体曲线怎么开始走样了?
 体重不断增加,小肚腩也出来了
 生产后,体形没恢复?
 我真快成欧巴桑了吗?

封面

性感苗条女郎的S日记

书名:性感苗条女郎的S日记

作者:筱风 编著

页数:140

定价:¥22.8

出版社:中国农业大学出版社

出版日期:2011-09-01

ISBN:9787565503825

PDF电子书大小:139MB 高清扫描完整版

百度云下载:http://www.chendianrong.com/pdf

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注