怀孕40周看这本就够了
本书特色
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本书以怀孕10月为纵线，分40周阐述，包括胎儿每周变化、孕期营养指导、生活护理指导、孕检指导、胎教指导、“孕动”指导，为孕妈妈40周孕期生活全程护航。本书还特别强调了一些不科学的妊娠观点，提醒读者要重视真正怀孕的9个多月，还要重视孕前的准备，鼓励夫妻双方从身体上、物质上、精神上真正做好优生优育的准备。
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内容简介
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本书以怀孕10月为纵线，分40周阐述，包括胎儿每周变化、孕期营养指导、生活护理指导、孕检指导、胎教指导、“孕动”指导，为孕妈妈40周孕期生活全程护航。本书还特别强调了一些不科学的妊娠观点，提醒读者要重视真正怀孕的9个多月，还要重视孕前的准备，鼓励夫妻双方从身体上、物质上、精神上真正做好优生优育的准备。
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作者简介
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邵玉芬，复旦大学公共卫生学院教授，国务院特殊津贴获得者。国内外孕期营养学知名专家。上海市从事孕妇营养研究第一人。国家公关项目“优生、优育——妇幼营养与胎儿、新生儿及婴幼儿发育”负责人之一。
许鼓，超级奶爸，育婴专家，资深孕婴服务项目带头人，2003年创立洋洋母婴服务机构及孕婴蜜语网，构建新颖有效的5S孕婴服务体系，发起并组织了27个孕婴服务项目。
曹伟，妇产科主任医师，从事妇产科临床专业近30年，有丰富的妇产科临床经验。
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目录
序言 **章 孕1月（1～4周）：恭喜你，怀孕了！ 一 生命的开端1 图解子宫内胚胎的变化2 及时发现受孕后的可靠信号3 准妈妈应学会计算孕周4 子宫环境极其重要性5 确定一家称心的产检医院二 准爸妈的生活指南1 千万不要随意用药2 必须补充叶酸3 远离容易致畸的环境和物质4 孕早期的饮食调节5 出现腹痛、腹胀要倍加小心6 洗澡也要开始重视细节第二章 孕2月（5～8周）：为你疲惫的早孕时光护航 一 孕2月总叮咛1 孕2月的营养叮咛2 孕2月的胎教叮咛3 孕2月的产检叮咛二 孕5周：小胚胎开始发育了1 图解子宫内胚胎的变化2 夫妻性生活要格外小心了3 为孕妈妈打造健康舒适的居家环境4 蛋白质是构成生命的基础物质5 多补充维生素和矿物质6 胎教时光：为你的子宫骄傲吧三 孕6周：B超可以测到胎宝宝的心跳了1 图解子宫内胚胎的变化2 开始出现早孕反应3 积极应对早孕反应4 用饮食调节早孕反应5 早孕反应过程中要注意水和电解质平衡6 阴道出血应立即去医院7 胎教时光：温柔的诗篇四 孕7周：聪明应对日益明显的早孕反应1 图解子宫内胚胎的变化2 “酸儿辣女”的说法可靠吗3 吃酸有讲究4 胎教时光：提高胎教效果的呼吸法五 孕8周：胚胎进入快速发育期1 图解子宫内胚胎的变化2 请了解先兆流产3 请了解宫外孕4 孕妈妈请远离噪声5 孕妈妈万一感冒了怎么办6 让孕妈妈心情愉快的食物7 胎教时光：想象胎宝宝出生后可爱的样子第三章 孕3月（9～12周）：呵护你的“害喜月” 一 孕3月总叮咛1 孕3月的营养叮咛2 孕3月的产检叮咛3 孕3月的胎教叮咛二 孕9周：进入胎儿期1 图解子宫内胚胎的变化2 孕妈妈着装要宽松、舒适3 多吃有利胎宝宝发育的食物4 孕妈妈情绪不好，可能导致胎儿畸形5 孕早期疲惫嗜睡如何应对6 出现先兆流产怎么办7 了解职场孕妈产假权利8 胎教时光：有趣的胎教故事三 孕10周：度过流产危险期，宝贝安全了！1 图解子宫内胚胎的变化2 孕妈妈情绪不良，可能导致孩子多动症3 孕妈妈要慎选护肤品和化妆品4 孕妈妈也要正确保养皮肤5 合理饮食，避免便秘或腹泻6 禁食不利安胎的食物7 胎教时光：纯净的诗篇四 孕11周：胎儿有草莓那么大了1 图解子宫内胚胎的变化2 不要当宅妈，适当保持有氧运动3 尿频是正常的生理反应4 妊娠牙龈炎怎么应对5 孕早期便秘怎么办6 胎教时光：温暖的故事五 孕12周：**次B超检查1 图解子宫内胚胎的变化2 通过B超数据核对宝宝胎龄3 正常范围的B超检查不会伤及宝宝4 孕妈妈尽量少做CT检查5 什么时候开始休产假6 鱼肝油和含钙食品要慎重服用7 慎食易过敏食物8 胎教时光：胎盘给予胎宝宝的第四章 孕4月（13～16周）：迎来平稳愉快的孕中期 一 孕4月总叮咛1 孕4月的营养叮咛2 孕4月的胎教叮咛二 孕13周：有桃子那么大了1 图解子宫内胚胎的变化2 散步是孕期*佳的运动方式之一3 口腔问题要认真对待4 夫妻性生活要节制5 孕妈妈要暂别高跟鞋6 孕妇奶粉要慎选7 胎教时光：那些有关宝贝的趣事三 孕14周：开始皱眉做鬼脸了1 图解子宫内胚胎的变化2 孕期旅行该注意什么3 孕期开车该注意什么4 孕期坚持工作有助于分娩5 职业孕妈妈该注意什么6 要增加五谷杂粮的摄入量7 应对妊娠性瘙痒8 胎教时光：给胎宝宝听音乐有讲究四 孕15周：唐氏综合筛查，甜蜜的“恐慌”1 图解子宫内胚胎的变化2 进行唐氏综合筛查的相关事项3 孕期变丑怀的就是男孩吗4 铁：人体的造血材料5 钙：坚固胎宝宝的骨骼和牙齿6 胎教时光：儿歌《小毛驴》五 孕16周：用心体会胎动1 图解子宫内胚胎的变化2 **次感受胎宝宝的胎动3 摆脱烦躁，孕妈一定要平静4 重视腹泻的治疗5 胎教时光：多抚摸胎宝宝第五章 孕5月（17～20周）：体会胎动的感动和惊喜 一 孕5月总叮咛1 孕5月的营养叮咛2 孕5月的胎教叮咛二 孕17周：准备孕妇装吧1 图解子宫内胚胎的变化2 孕妈妈要换上孕妇装了3 应对怀孕期间的工作压力4 孕中期是游泳的好时期5 平衡饮食，预防过度肥胖6 胎教时光：多和胎宝宝聊聊天吧三 孕18周：自我检测胎动1 图解子宫内胚胎的变化2 孕妈妈自我检测胎动3 孕妈妈饮食坚持“四少”4 挑食，孕妈妈有妙招5 应对妊娠斑6 应对腿部抽筋7 胎教时光：闪光卡片胎教四 孕19周：“孕味”如此迷人1 图解子宫内胚胎的变化2 孕期好眠胜千金3 会休息的孕妈更轻松4 孕妈妈不宜去拥挤的场所5 别补过了，导致营养过剩6 远离加工食品，食用“完整食品”7 胎教时光：正确给胎宝宝讲故事五 孕20周：去做第二次B超吧1 图解子宫内胚胎的变化2 本周可进行B超畸形筛查3 孕中期外出旅行应计划周全4 孕妈妈不宜过多进行日光浴5 补充维生素C，有效提高免疫力6 胎教时光：故事《小蝌蚪找妈妈》第六章 孕6月（21～24周）：享受“孕味”十足的美好时光一 孕6月总叮咛1 孕6月的营养叮咛2 孕6月的胎教叮咛二 孕21周：胎宝宝有300克重了1 图解子宫内胚胎的变化2 学会测量宫底高3 保养有方，无惧妊娠纹4 孕期胀气不用怕5 热量摄取因人而异6 胎教时光：给胎宝宝进行抚摩胎教三 孕22周：胎宝宝的动作更多了1 图解子宫内胚胎的变化2 乳房增大了，换个合适的胸罩吧3 有目的地训练宝宝的听力4 用正确的方式进行音乐胎教5 吃东西时细嚼慢咽6 避免高糖饮食7 减少吃盐，口味清淡8 补充维生素D，促进胎宝宝骨骼生长9 胎教时光：给宝宝取个亲切的乳名吧四 孕23周：皱巴巴的微型老头1 图解子宫内胚胎的变化2 运动要格外小心3 上下班要注意安全4 适当增加奶类食品的摄入量5 胎教时光：准爸爸也要参与进来五 孕24周：不做“糖”妈妈1 图解子宫内胚胎的变化2 轻拍腹中的胎宝宝3 孕妈妈多吃核桃，宝宝更聪明4 肥胖孕妈妈要注意平衡孕期营养5 预防和应对妊娠糖尿病6 胎教时光：故事《萝卜回来了》第七章 孕7月（25～28周）：精心照顾你大腹便便的日子 一 孕7月总叮咛1 孕7月的营养叮咛2 孕7月的胎教叮咛二 孕25周：胎宝宝大脑发育的又一个高峰期1 图解子宫内胚胎的变化2 孕晚期，活动安全细则3 孕晚期，做家务安全细则4 孕妈妈饮食应粗细搭配5 食用油要精心挑选6 适当摄取胆碱含量高的食物7 补充DHA，促进胎宝宝脑部发育8 应对胎位异常9 胎教时光：常玩踢肚子游戏三 孕26周：胎宝宝的眼睛睁开了1 图解子宫内胚胎的变化2 每周监测孕妈妈体重增长是否正常3 孕晚期应做的检查4 及时调节心情，预防孕期抑郁症5 去拍摄“大肚婆”的纪念照6 预防和应对妊娠高血压综合征7 胎教时光：神奇的乳汁四 孕27周：胎宝宝长出了柔软细密的头发1 图解子宫内胚胎的变化2 开始规划你的产假3 解读妊娠期怪梦4 孕妈妈通过情感调节来促进宝宝的记忆5 不宜空腹、饭后吃水果6 不宜过量食用温热补品7 胎教时光：宝贝趣事一箩筐五 孕28周：胎动像波浪一样1 图解子宫内胚胎的变化2 预防巨大儿3 预防和应对孕期痔疮第八章 孕8月（29～32周）：步履蹒跚，憧憬和宝宝见面 一 孕8月总叮咛1 孕8月的营养叮咛2 孕8月的胎教叮咛3 孕8月的产检叮咛二 孕29周：妈妈要开始记录胎动了1 图解子宫内胚胎的变化2 摸摸胎宝宝的胎位是否正常3 开始记录胎动，监测胎宝宝健康状况4 饮食要结合孕晚期胎宝宝发育特点5 饭后可适当嗑瓜子6 有饮茶习惯的孕妈妈可适当喝点淡绿茶7 预防和应对早产8 胎教时光：光照胎教三 孕30周：胎宝宝约有1500克重了1 图解子宫内胚胎的变化2 孕妈妈千万别贪食荔枝、马齿苋3 孕妈妈进补要适度4 去医院进行骨盆测量5 应对心悸、呼吸困难6 应对胃灼感7 胎教时光：童谣《动物数字歌》四 孕31周：胎宝宝的房子变小了1 图解子宫内胚胎的变化2 补充促进胎宝宝大脑发育的α-亚麻酸3 上班族孕妈妈应适时停止工作4 性生活频率要注意啦5 孕妈妈腰背疼痛怎么办五 孕32周：胎宝宝约有1600克重了1 图解子宫内胚胎的变化2 在决定休产假前你还应该考虑到的因素3 准备好母婴用品4 根据体重科学控制食量5 宝宝B超提示脐带绕颈请别着急6 胎教时光：尊重胎宝宝的作息时间第九章 孕9月（33～36周）：坚持吧，幸福近在眼前 一 孕9月总叮咛1 孕9月的营养叮咛2 孕9月的胎教叮咛二 孕33周：圆润可爱的小宝贝1 图解子宫内胚胎的变化2 提前预订一名称心的月嫂3 慎重选择剖宫产4 胎教时光：通过看、听、体会进行美育胎教三 孕34周：不用担心早产了1 图解子宫内胚胎的变化2 进行胎心监测3 警惕胎心传出的危险信号4 脐带血到底要不要留5 孕妈妈可适当吃点坚果6 尽量不要吃夜宵7 吃一些清火食物8 胎教时光：动物宝宝与生俱来的求生本领四 孕35周：已经发育成一个新生儿了1 图解子宫内胚胎的变化2 补充维生素K，预防产后大出血3 应对孕期小便失禁4 应对妊娠水肿5 警惕胎膜早破6 胎教时光：孕妈妈晒太阳有益于胎宝宝脑健康五 孕36周：宝宝离你越来越近了1 图解子宫内胚胎的变化2 查查胎盘功能3 为自然分娩加分的6种方法4 克服临产期焦虑综合征5 孕妈妈需要充足的休息6 家人多关怀和爱护孕妈妈7 胎教时光：孕期音乐第十章 孕10月（37～40周）：亲爱的宝宝，欢迎你的到来 一 孕10月总叮咛1 孕10月的营养叮咛2 孕10月的胎教叮咛二 孕37周：随时可能和宝宝相见1 图解子宫内胚胎的变化2 了解临产征兆3 准备好入院分娩前的物品4 孕妈妈的饮食要为临产做准备5 补充镁元素6 适当多吃鲤鱼和鲫鱼7 锌元素，帮助孕妈妈顺利分娩8 胎教时光：剪纸、绘画或手工编织三 孕38周：已经是足月儿了1 图解子宫内胚胎的变化2 帮助孕妈妈克服临产恐惧3 胎教时光：温暖的胎教故事四 孕39周：*后的冲刺1 图解子宫内胚胎的变化2 了解顺利分娩的因素3 选择何种分娩方式4 无痛分娩是让疼痛减轻的自然分娩5 辅助分娩的方式有哪些6 自然分娩的**产程7 自然分娩的第二产程8 自然分娩的第三产程9 勇敢面对分娩疼痛10 树立分娩的自信五 孕40周：喜极而泣，迎接宝宝的到来1 图解子宫内胚胎的变化2 留住宝宝的**次3 坐月子早叮咛4 按时做产后检查5 禁止过性生活
封面
书名:怀孕40周看这本就够了
作者:邵玉芬等 主编
页数:240
定价:¥49.8
出版社:江苏凤凰科学技术出版社
出版日期:2018-06-01
ISBN:9787571300425
PDF电子书大小:111MB 高清扫描完整版