宝宝吃得好,妈妈才放心
本书特色
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宝宝出生之后如何能优哉游哉地坐月子，不被育儿饮食问题所困扰？本书内容源于作者的营养专长和带3个孩子的亲身经验，贴近生活而实用。全书首先以问答形式回答450个新手爸妈会遇到的喂养问题；其次列举了4～12个月宝宝营养辅食食谱；*后针对1～3岁宝宝，给出了宝宝与父母共享的亲子美味餐。全书根据宝宝特点分阶段解析，重要知识点重点标注，环保印刷，照片图、手绘图、步骤图幅幅精彩，给父母提供*实际营养资讯的同时，让阅读更富乐趣、更安全。
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内容简介
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宝宝出生之后如何能优哉游哉地坐月子，不被育儿饮食问题所困扰？本书内容源于作者的营养专长和带3个孩子的亲身经验，贴近生活而实用。全书首先以问答形式回答450个新手爸妈会遇到的喂养问题；其次列举了4～12个月宝宝营养辅食食谱；很后针对1～3岁宝宝，给出了宝宝与父母共享的亲子美味餐。全书根据宝宝特点分阶段解析，重要知识点重点标注，环保印刷，照片图、手绘图、步骤图幅幅精彩，给父母提供很实际营养资讯的同时，让阅读更富乐趣、更安全。
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目录
目录CHAPTER 01 【0～3个月】 母乳宝宝 配方奶宝宝0～3个月 母乳宝宝为什么要给宝宝喝母乳？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18母乳是唯一针对宝宝的食物吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 18初乳为宝宝的**剂预防针吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 18喝母乳的宝宝较聪明吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18喝母乳的宝宝较独立吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18如何正确哺乳？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19顺利哺乳的步骤是什么？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19*正确的哺乳姿势是卧姿吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19如何判断宝宝有没有饱足？.. . . . . . . . . . . . . . . . . 20避免瓶喂，能让宝宝更快学会吸母乳吗？. . . . . . . . . 20如何观察宝宝是否真的喝到母乳了？.. . . . . . . . . . . . . 20新生儿喝母乳的时间短，这样能够饱足吗？.. . . . . . 21宝宝吸吮的时间越长，就表示喝得越多吗？.. . . . . . 21宝宝出现寻乳反应，表示要喝奶吗？.. . . . . . . . . . . . . 21如何判断宝宝喝饱了没有？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21宝宝没有吃饱的原因是喂奶不顺吗？.. . . . . . . . . . . . . 22宝宝体重没增加，表示奶量不足吗？.. . . . . . . . . . . . . 22素食妈妈的宝宝营养足够吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22喝奶时间到了，若宝宝还在睡，要叫醒他吗？.. . . . 22宝宝边睡边喝怎么办？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23喂奶需要有规律吗？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23宝宝喝奶又快又急怎么办？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23母乳宝宝需要喝开水吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23母乳的储存期限是多久？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24母乳如何保存？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24母乳的储存期限是多久？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24冷冻过的奶水如何回温？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24没喝完的回温母乳可以再次回温吗？.. . . . . . . . . . . . . 24给足月健康宝宝奶水的储存时间建议.. . . . . . . . . . . . . 24哺乳妈妈要怎么吃？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25哺乳妈妈该如何补充营养？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25哺乳期间妈妈偏食，宝宝也会偏食吗？.. . . . . . . . . . . 25哪些食物有发奶的功效？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25哪些食物吃了会退奶？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26如何“追奶”？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26哺乳期间妈妈可以服药吗？. . . . . . . . . . . . . . . 27哺乳妈妈可以吃药吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27有哪些药物是哺乳妈妈*好不要碰的？.. . . . . . . . . . . 27妈妈感冒更要喂宝宝喝母乳吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 27哺乳妈妈抽烟，宝宝会吸到尼古丁吗？.. . . . . . . . . . . 28这些疾病会通过母乳传给宝宝吗？. . . . . . . . . . . . . . . . 28哺乳妈妈常问的问题. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29剖宫产妈妈何时开始哺育母乳？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 29添加米酒的补品，哺乳妈妈能吃吗？.. . . . . . . . . . . . . 29母乳宝宝的排便次数1 天9 次，正常吗？.. . . . . . . . 30宝宝出现黄疸还能再喂母乳吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 30哺乳妈妈如何防乳腺炎？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30有乳腺炎可以哺乳吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31妈妈的心情会影响泌奶量吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31奶量不够，有什么解决方法？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31母乳不足，可以与配方奶一起喂吗？.. . . . . . . . . . . . . 31为何奶水有时浓稠，有时却稀稀的？.. . . . . . . . . . . . . 32职业妈妈如何持续哺乳？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32妈妈怀孕了，就不能再哺乳了吗？. . . . . . . . . . . . . . . . 33补充配方奶后，宝宝是否就不爱吸母乳了？.. . . . . . 33宝宝断奶后，乳房怎么护理？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33母乳宝宝喝母乳可以喝到几岁？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 330～3个月 配方奶宝宝如何选购配方奶？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34什么是婴儿配方奶？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34配方奶营养够吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34如何选择婴幼儿配方奶？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34配方奶宝宝需要喝开水吗？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35宝宝喝配方奶较易感染嗜血杆菌吗？.. . . . . . . . . . . . . 35什么是婴儿特殊配方奶？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35水解蛋白配方奶可以预防过敏吗？. . . . . . . . . . . . . . . . 35乳糖不耐症宝宝该喝什么奶？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35奶瓶该怎么挑？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36如何选购奶瓶？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36奶瓶如何消毒？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36如何选择奶瓶上的奶嘴？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36怎么泡奶粉*正确？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38不可以用饮水机中的水泡奶粉吗？. . . . . . . . . . . . . . . . 39泡奶粉不宜先倒热水吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39泡奶粉是上下摇晃还是左右滚动？. . . . . . . . . . . . . . . . 39泡奶粉可以不依照比例吗？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39用微波炉加热奶粉会温热不均吗？. . . . . . . . . . . . . . . . 39奶瓶出现结块怎么办？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39罐内奶粉为何会结块？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40奶粉开罐不能超过1 个月吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40常见喂奶问题. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41宝宝奶量怎么计算？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41宝宝喝奶超过1 小时应停止喂吗？.. . . . . . . . . . . . . . . 41如何避免宝宝喝进太多空气？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41宝宝什么时候会开始厌奶？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41奶量忽然减少就是厌奶吗？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41如何改变宝宝半夜喝奶的习惯？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 42如何区分吐奶和溢奶？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42如何减少宝宝溢奶？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42宝宝不小心呛奶怎么办？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42喝奶后拍了5 分钟，没打嗝就可以停止吗？.. . . . . . 43没特别原因不需要换奶粉吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43怎么喂宝宝吃药？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44宝宝不爱吃药，可以放在配方奶里喂吗？. . . . . . . . . 44可以给宝宝吃西洋参吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44宝宝长期吃“八宝散”会智力不足吗？.. . . . . . . . . . . 44宝宝有哪些口腔问题？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45宝宝还没长牙，需要清洁口腔吗？. . . . . . . . . . . . . . . . 45宝宝嘴里出现舌苔，对健康有没有影响？. . . . . . . . . 451 岁内宝宝容易有鹅口疮吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45宝宝会遇到哪些肠胃问题？. . . . . . . . . . . . . . . 46宝宝胀气怎么办？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46宝宝胀气需要调整配方奶吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46新生儿大便是沥青色的吗？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46宝宝的大便，怎样才算正常？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47宝宝拉肚子代表罹患肠炎吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47宝宝便秘怎么办？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47同时喝母乳及配方奶，宝宝每天排便几次才算正常？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47如何预防宝宝腹泻？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 470～3个月宝宝*常发生的问题.. . . . . . . . . . . 48宝宝哭了就表示饿了吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48不爱喝配方奶，可以用羊奶或豆浆代替吗？.. . . . . . 48爱哭宝宝需要安抚吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48可以用鲜奶取代母乳或配方奶吗？. . . . . . . . . . . . . . . . 49需要给宝宝喂葡萄糖水吗？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49CHAPTER 02 【4～12个月】宝宝吃辅食4～6个月 宝宝吃辅食关于辅食的常见问题.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52什么是辅食？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52为什么要添加辅食？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52何时开始添加辅食？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52如何观察宝宝可以吃辅食了？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53如何顺利衔接辅食？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53添加辅食的顺序是什么？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53辅食就是稀饭吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53宝宝没有厌奶，还要吃辅食吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 53母乳宝宝怎么添加辅食？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54早产儿也从4 个月开始吃辅食吗？.. . . . . . . . . . . . . . . 54喂辅食的方法是什么？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54喂辅食要注意哪些事？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55喂辅食要注意什么？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55喂辅食时妈妈放轻松，宝宝会更有食欲吗？.. . . . . . 56喂辅食是在喂奶前，还是在喂奶后？.. . . . . . . . . . . . . 56开始吃辅食后，奶量要减少吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 56宝宝进入辅食阶段后，需要完全断奶吗？. . . . . . . . . 56如何让宝宝爱上辅食？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57果汁是宝宝的**类辅食吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57辅食可以加热吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57辅食存放不要超过3 天吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57辅食里可以加进中药材吗？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58大人的外卖也可当作宝宝的辅食吗？.. . . . . . . . . . . . . 58没吃完的辅食，可以留到下一餐再吃吗？. . . . . . . . . 58菜汁、勾芡类汤汁可以当作汤头吗？.. . . . . . . . . . . . . 58不适合当作辅食的食材有哪些？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 58制作辅食的工具有哪些？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59哪些食物容易引起宝宝过敏？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59如何增加辅食种类和分量？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59可用奶瓶喂食辅食吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59辅食需要添加调味料吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60处理辅食的砧板要另外准备吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 60清洗宝宝的餐具，需要用特别的洗涤剂吗？.. . . . . . 60一定要准备宝宝专属的餐具吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 60吃了辅食，宝宝开始厌奶怎么办？. . . . . . . . . . . . . . . . 60素食宝宝营养能均衡吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60吃了辅食后，大便变硬了，是怎么回事？. . . . . . . . . 61吃辅食后，大便成稀软状，是怎么回事？. . . . . . . . . 614～6个月辅食.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62哪些食物是4 ～ 6 个月的宝宝还不能碰的？.. . . . . . 62米汤.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62什么是米糊？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63米糊 .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63燕麦片的量增加时，要给宝宝补充水分吗？.. . . . . . 64宝宝的B 族维生素来自糙米吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . 64让宝宝不挑食，可以尝试不同的主食吗？. . . . . . . . . 64燕麦糊. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64糙米糊/ 小米糊.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65红薯泥/ 土豆泥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66宝宝吃红薯会胀气吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67宝宝吃了南瓜后，容易挑食吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 67南瓜泥 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67果汁的制作方式是什么？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68果汁和蔬菜汁的喂食要领是什么？. . . . . . . . . . . . . . . . 68**次喂宝宝果汁要先稀释吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 68喂给宝宝的果汁，以当季水果为主吗？.. . . . . . . . . . . 69果汁先从苹果汁开始吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69苹果汁 .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69丰水梨汁/ 香瓜汁.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70丰水梨可帮助宝宝排便吗？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71宝宝多喝哈密瓜汁，有助眼睛保健吗？.. . . . . . . . . . . 71哈密瓜汁.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71宝宝多吃西洋梨可防感冒吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72过敏宝宝能否喝西红柿汁？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72西洋梨汁.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72菠萝汁/ 小西红柿汁.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73葡萄汁/ 西瓜汁.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74宝宝可以吃整颗葡萄吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75糖分较高的果汁，别太早让宝宝喝吗？.. . . . . . . . . . . 754 个月的宝宝要开始摄取维生素C 吗？.. . . . . . . . . . . 75木瓜泥. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75香蕉泥的口感，宝宝容易接受吗？. . . . . . . . . . . . . . . . 76为什么要给宝宝补充红枣？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76香蕉泥. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76红枣汁. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77宝宝何时开始喝蔬菜汤？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78蔬菜汤该怎么做？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78先让宝宝尝试绿色蔬菜辅食吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 78菠菜汁. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78西蓝花汁.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79苋菜是替宝宝补充铁质的好蔬菜吗？.. . . . . . . . . . . . . 80红薯叶所含的维生素A 很丰富吗？.. . . . . . . . . . . . . . . 80苋菜汁. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80空心菜汁/ 红薯叶汁.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81小白菜有什么营养价值？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82圆白菜有宝宝所需的多种天然激素吗？.. . . . . . . . . . . 82给宝宝喝的胡萝卜汁要煮熟吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 82小白菜汁.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82圆白菜泥/ 胡萝卜汁.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 837～9个月 宝宝吃辅食喂辅食要注意哪些事？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84辅食也要遵循营养均衡的原则吗？. . . . . . . . . . . . . . . . 84出外游玩，如何准备辅食？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84该为宝宝添加营养剂吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84给宝宝吃市售婴儿食品，如何兼顾咀嚼力？.. . . . . . 84如何判断宝宝吃蛋是否会过敏？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 84宝宝用舌头顶出食物，是表示不喜欢吃吗？.. . . . . . 85要帮宝宝清洁舌苔或乳牙吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85辅食阶段何时结束？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86为什么有些食物吃下去后，又完好如初地从大便排出？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86因为生病拉肚子，中断辅食喂食后，还需要从头开始吗？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86食物送进口里，嘴巴没动就吞进肚里，没关系吗？.86何时可以开始使用杯子？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86先喂孩子吃，长大后再让他自己动手吃吗？.. . . . . . 87如何训练宝宝自己进食？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 877 ～ 9 个月的宝宝能吃什么？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 877～9个月辅食.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88宝宝吃米果可以训练手的握力吗？. . . . . . . . . . . . . . . . 88怎么喂宝宝吃面包？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88米果 .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88烤吐司/ 蒸馒头.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89豌豆和黄豆都富含优质蛋白质吗？. . . . . . . . . . . . . . . . 90宝宝可以喝面汤吗？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90**次给宝宝吃萝卜糕，要怎么选？.. . . . . . . . . . . . . 90豌豆泥 .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90面条/ 蒸萝卜糕.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91山药属于蔬菜类还是主食类？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92红枣山药粥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92如何自制大骨高汤？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93大骨汤一定要去油吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93大骨南瓜粥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93柴鱼高汤需要添加调味料吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94粥怎么煮更适合宝宝吃？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94宝宝吃苹果和麦片，可增加肠道益生菌吗？.. . . . . . 94柴鱼海带粥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94三蔬粥/ 苹果麦片泥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95宝宝多吃绿豆芽泥，能补充维生素C 吗？.. . . . . . . . 967 ～ 9 个月的宝宝要多吃油菜泥吗？. . . . . . . . . . . . . . 96丝瓜泥适合宝宝食用吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96绿豆芽泥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96油菜泥/ 丝瓜泥/ 冬瓜泥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97芥蓝菜泥/ 西红柿小白菜泥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98何时开始让宝宝慢慢接受混合蔬菜？.. . . . . . . . . . . . . 99混合食物也包括不同类别的食材吗？.. . . . . . . . . . . . . 99青花芽菜泥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99三色蔬菜泥/ 苋菜豆腐泥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100葡萄柚汁冷藏后喝，可以吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101易过敏的宝宝不建议吃猕猴桃吗？. . . . . . . . . . . . . . . 101番石榴*好连籽一起搅打吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101橙汁/ 葡萄柚汁.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101猕猴桃泥/ 番石榴汁.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102莲雾汁 .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103喂宝宝肉泥先从哪种肉开始？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104辅食中的铁质来源，可否从牛肉中获得？. . . . . . . . 104鸡肉泥 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104猪肉泥/ 牛肉燕麦粥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105哪些动物的肝脏，适合宝宝食用？. . . . . . . . . . . . . . . 106猪肝泥. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106给宝宝吃的豆腐，要用嫩豆腐吗？. . . . . . . . . . . . . . . 107宝宝为什么需要吃毛豆？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107原味豆浆才是适合宝宝喝的吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . 107豆腐泥. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107毛豆泥/ 原味豆浆.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108宝宝什么时候可以开始吃蛋清？.. . . . . . . . . . . . . . . . . 109蛋黄泥 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109哪些鱼适合当辅食？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110鱼肉怎么喂更适合？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110鲈鱼泥 .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110鲷鱼粥 .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11110～12个月 宝宝吃辅食喂辅食要注意哪些事?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112宝宝爱喝果汁可以吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112宝宝不爱喝水怎么办？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112宝宝挑食怎么办？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1121 岁内的宝宝，为什么不能喝蜂蜜水？.. . . . . . . . . . 113宝宝可以喝乳酸饮料吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113什么时候可以喝酸奶？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113圆滚滚的宝宝怎么吃辅食？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113宝宝不能吃哪些重口味食物？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114宝宝口味重该怎么调整呢？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114宝宝厌奶怎么办？可否半夜偷偷灌奶？.. . . . . . . . . . 114宝宝不喜欢吃固体食物怎么办？.. . . . . . . . . . . . . . . . . 114快满周岁了，但宝宝只想喝奶，不喜欢吃辅食怎么办？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115如何提振宝宝的正餐食欲？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115宝宝吃饭不专心怎么办？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115宝宝的用餐时间大概多久？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116宝宝喜欢吃辅食，可以早点改成一天三餐吗？.. . . 116如何得知宝宝的营养是否足够？.. . . . . . . . . . . . . . . . . 116餐和餐之间，需要喂宝宝吃点心吗？.. . . . . . . . . . . . 116宝宝出现哪些异常现象要小心？.. . . . . . . . . . . . . . . . . 116吃药后不能喝葡萄柚汁吗？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117如何预防宝宝噎到？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117微波炉加热辅食，会破坏食物中的营养素吗？.. . . 117自制冷冻辅食，营养素会流失吗？. . . . . . . . . . . . . . . 11710～12个月辅食.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11810 ～ 12 个月的宝宝已经不喜欢吃泥状食物，该给他吃什么呢？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118宝宝长牙了，可以吃面条吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118自制抹酱，为什么选择南瓜？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118南瓜吐司.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119山药的营养价值高，宝宝可生吃吗？.. . . . . . . . . . . . 120为什么宝宝需要植物性蛋白质？.. . . . . . . . . . . . . . . . . 120素食宝宝要如何摄取完整的蛋白质？.. . . . . . . . . . . . 120山药麦糊.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120豆豆粥/ 红豆稀饭.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121宝宝吃糙米会不会太硬？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122胚芽米的膳食纤维比大米多吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . 122宝宝排斥苦瓜，要如何增加接受度？.. . . . . . . . . . . . 122豆腐糙米粥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122鲜干贝鸡肉粥/ 苦瓜南瓜粥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123玉米太硬，宝宝可先改吃玉米酱吗？.. . . . . . . . . . . . 124胡萝卜为什么建议要加油烹煮？.. . . . . . . . . . . . . . . . . 124感冒时的宝宝，可以吃什么有营养的食物？.. . . . . 124鸡蓉玉米粥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124胡萝卜稀饭/ 翡翠猪肝粥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125缺乏维生素B1，注意力会不集中吗？.. . . . . . . . . . . . 126猪肉南瓜糙米粥.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126洋葱猪肉汤饭/ 猪肉薯泥饼.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127食用菠菜面，还要加其他蔬菜吗？. . . . . . . . . . . . . . . 128牡蛎菠菜面.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 128香菇芦笋面.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 129为什么上海青用油炒比水煮好？.. . . . . . . . . . . . . . . . . 130哪种汤是大多数宝宝都爱喝的？.. . . . . . . . . . . . . . . . . 130宝宝可以吃肉块吗？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130上海青炒牛肉/ 罗宋汤.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130为什么豆腐适合宝宝吃？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131西红柿凉拌豆腐/ 豆腐镶肉.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131何时开始可以给宝宝添加调味料？. . . . . . . . . . . . . . . 132鸡肉所含的维生素B6，是否比其他肉多？.. . . . . . . 132鸡汤有什么营养价值？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132鸡肉丸. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132哪种蔬菜是宝宝比较喜欢吃的？.. . . . . . . . . . . . . . . . . 133使用干贝时可减少盐用量吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133烩白菜. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133使用味噌要再放盐吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134哪些鱼含有脑黄金（DHA）？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . 134鱼是很好的脑黄金（DHA）来源，应让宝宝餐餐吃鱼吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134味噌鱼 .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134烤鳗鱼/ 清蒸鳕鱼.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135菌类属于蔬菜类，能提供膳食纤维吗？.. . . . . . . . . . 136宝宝不爱吃饭，有什么方法可增加主食摄取量？. 136蘑菇炖肉.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136莲藕蒸肉/ 黄瓜镶肉.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137宝宝什么时候可以开始喝什锦果汁？.. . . . . . . . . . . . 13810 ～ 12 个月的宝宝，*好以五谷根茎类为点心吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 138绿豆和薏米在营养学分类上属主食类吗？. . . . . . . . 138什锦果汁.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 138红薯奶/ 绿豆薏米汤.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139八宝粥有营养，一次量是否不要太多？.. . . . . . . . . . 140宝宝的点心怎么组合、搭配*好？. . . . . . . . . . . . . . . 140八宝粥. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140红糖藕粉/ 烤香蕉.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 141CHAPTER 03 【1～3岁】宝宝和大人共食1岁的宝宝还要喝奶吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 144宝宝需要多少牛奶？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 144宝宝喝冲泡奶粉会比市售鲜奶好吗？.. . . . . . . . . . . . 144宝宝可以喝保鲜奶吗？ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 144宝宝不喝奶，可以直接吃钙片吗？. . . . . . . . . . . . . . . 144宝宝对牛奶过敏，有什么替代品吗？.. . . . . . . . . . . . 146如何帮宝宝戒奶瓶？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146宝宝已经1 岁了，却还只喝母乳怎么办？.. . . . . . . 146晚上喝牛奶容易尿床吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146宝宝常见吃饭问题.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147该不该让宝宝自己吃饭？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1471 ～ 3 岁的宝宝要独立进食吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . 147宝宝不喜欢自己动手吃，怎么办？. . . . . . . . . . . . . . . 147明明宝宝会用叉子和汤匙，为什么偏偏老是喜欢用手抓？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 148宝宝吃东西的速度很快，食欲又好，有问题吗？. 148为何宝宝老是把饭含在嘴里？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 148用餐时，为什么宝宝总是喜欢离开座位？. . . . . . . . 148宝宝边看电视边吃饭，行吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 148宝宝边吃边玩，怎么办？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 148宝宝吃饭时间应该多久？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149宝宝吃饭好慢，怎么办？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149宝宝对食物的喜好很极端，会不会营养不均衡？. 149宝宝吃饭需要定时定量吗？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150宝宝只爱吃米饭，行吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150宝宝讨厌吃肉怎么办？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150宝宝喜欢喝糖水怎么办？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150宝宝可以喝奶茶吗？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150为什么宝宝会吃太多？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151为什么宝宝会没食欲？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151宝宝为什么不爱吃蔬菜？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 152有让宝宝喜欢上吃蔬菜的好方法吗？.. . . . . . . . . . . . 1521 ～ 3 岁的宝宝每天要吃多少水果？. . . . . . . . . . . . . 152可以用蔬果汁代替新鲜蔬果吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . 153吃水果有禁忌吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153水果可以完全取代蔬菜吗？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153冰冷的食物有分量限制吗？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153宝宝可以吃冷饮吗？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153可以骗宝宝吃东西吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154宝宝也有厌食症吗？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154酸奶对宝宝有什么好处？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154油炸食物怎么吃才健康？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155用菜汁、勾芡汁拌饭很营养？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155宝宝1 岁后，就可以随意吃大人的食物了吗？.. . . 155宝宝噎到时怎么办？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1561 岁后的宝宝，要继续吃磨碎的食物吗？.. . . . . . . . 156巧克力、可乐中也有咖啡因吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . 156能吃就是福吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 156宝宝习惯用左手拿餐具，应该矫正吗？.. . . . . . . . . . 156如何让宝宝戒吃“垃圾食物”？.. . . . . . . . . . . 157如何帮宝宝戒掉吃“垃圾食物”的习惯？. . . . . . . . 157宝宝在速食店会吃到什么？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157“垃圾食物”对宝宝有什么影响？. . . . . . . . . . . . . . . 157宝宝需要吃点心吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158三餐之外，还需要给孩子提供点心吗？.. . . . . . . . . . 158如果正餐吃得少，可以给点心吗？. . . . . . . . . . . . . . . 158吃健康点心的原则是什么？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158如何选择适合幼儿的点心？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158零食跟点心一样吗？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158有没有健康的点心？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158如何让宝宝喜欢吃饭？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159有让宝宝产生吃饭兴趣的好方法吗？.. . . . . . . . . . . . 159如何把吃饭变得很有趣？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159如何培养宝宝尝试吃新食物的欲望？.. . . . . . . . . . . . 159用餐气氛可以营造吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159什么是好的饮食习惯？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159如何教导正确的饮食习惯呢？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159宝宝是偏食还是挑食？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160偏食就是挑食吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160宝宝为何会偏食？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160宝宝偏食怎么办？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1601岁宝宝常见疾病.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161宝宝生病，吃中药好吗？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161发热的定义是什么？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161宝宝发热时怎么吃？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1611 岁宝宝的食物烹饪原则有哪些？.. . . . . . . . . . . . . . . 161便秘的定义是什么？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 162便秘宝宝怎么吃？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 162腹泻的定义是什么？. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 162腹泻宝宝的饮食重点是什么？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163喉咙发炎的定义是什么？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163喉咙发炎怎么办？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163食物过敏有哪些症状？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163如何预防宝宝食物过敏？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163过敏宝宝怎么吃？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 164宝宝会过敏的食物一生都不能吃吗？.. . . . . . . . . . . . 164宝宝贫血的定义是什么？.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 164……
封面
书名:宝宝吃得好,妈妈才放心
作者:凤凰含章
页数:192
定价:¥45.0
出版社:江苏凤凰科学技术出版社
出版日期:2019-06-01
ISBN:9787571303624
PDF电子书大小:151MB 高清扫描完整版